Najlepsze alternatywy dla kawy: naturalne sposoby na więcej energii

Miliony ludzi na całym świecie sięgają po kawę jako smaczny, pobudzający napój. Dla wielu to wręcz codzienny rytuał: wstanie z łóżka, wyjście do kuchni i zaparzenie świeżo mielonych ziaren o intensywnym aromacie i przyjemnie gorzko-słodkim smaku. Ten napój – w każdej postaci, od mocnego, czarnego espresso po puszyste latte – bywa wybierany wyłącznie ze względu na walory smakowe. Jednym z głównych powodów picia kawy jest jednak energetyzujące, motywujące działanie kofeiny, którą zawiera.

Dzięki temu kawa świetnie sprawdza się u osób, które potrzebują zastrzyku koncentracji podczas pisania, powtórek do egzaminu czy nauki. Pomaga też wielu pracującym maksymalnie wykorzystać czas i zwiększyć produktywność. Są jednak tacy, którzy nie znoszą kawy albo chcą zerwać z nawykiem i całkowicie odstawić ten napój. W takim przypadku warto sięgnąć po inne zioła i rośliny, które potrafią zapewnić podobny, motywujący „kop” – dzięki kofeinie lub innym naturalnym substancjom – bez konieczności picia kawy.

NAJLEPSZE ALTERNATYWY DLA KAWY

Natura to zachwycająco piękne i niezwykle zróżnicowane zjawisko, które obdarza nas niezliczoną liczbą roślin o przeróżnych zastosowaniach. Jeśli chodzi o rośliny o działaniu pobudzającym, wyboru jest naprawdę sporo – i każda z nich działa nieco inaczej. Niektóre, jak kawa, mogą być bardzo mocne, jeśli odpowiednio je przygotować, dostarczając solidnej dawki kofeiny. Inne, jak yerba mate, działają subtelniej i zawierają związki takie jak teobromina.

Do najciekawszych zamienników kawy zalicza się południowoamerykańską yerba mate, nasiona brazylijskiej guarany, liście zielonej herbaty, różne odmiany kratomu, napar z mięty pieprzowej, orzeszki koli, ma huang oraz orzechy betelu.

YERBA MATE

Yerba

Luke Sumpter

Luke Sumpter, absolwent kierunku Clinical Health Sciences (BSc Hons) i pasjonat uprawy roślin, od ponad siedmiu lat pracuje jako zawodowy dziennikarz oraz autor specjalizujący się w tematyce konopi i nauk medycznych.

Przeczytaj pełną biografię