Suplementy diety: grzyby funkcjonalne, witaminy i wyciągi roślinne

Suplement diety to żywność, nie lek, i to nie jest tylko formalność na opakowaniu. Dlatego w tym opisie dostaniesz trzy rzeczy: nazwę składnika, jego udokumentowaną ilość i to, co producent napisał na etykiecie o porze przyjmowania. Czego tu nie będzie: po co to brać. Tego nie wolno nam pisać, a nie zamierzamy tego obchodzić kwiecistym językiem.

Soplówka, reishi i cordyceps, czyli półka z grzybami

Grzyby funkcjonalne to najdłuższa część tej kategorii i każda pozycja jest do kupienia jako kapsułki albo nalewka: Lion's Mane (soplówka jeżowata, Hericium erinaceus), Reishi, Cordyceps, Chaga, Agaricus blazei oraz mieszanka Power 5. Foodsporen i Zamnesia butelkują własne wersje soplówki, więc masz dwa podejścia do tego samego grzyba. Nasze kapsułki Lion's Mane mają 400 mg wyciągu 8:1 w otoczce roślinnej HPMC, a Lion's Mane Gummies te same 400 mg wyciągu 10:1 w dwóch żelkach o smaku malinowym, bez cukru (poniżej 0,015 g cukrów na żelkę). Mushroom Gummies Forest Berries mieszczą w jednej żelce 35 mg soplówki, 39 mg chagi, 24 mg reishi i 44 mg cordycepsa, w naturalnym leśno-jagodowym smaku. Etykieta żelków Lion's Mane mówi: dwie żelki dziennie, najlepiej przed posiłkiem lub w jego trakcie, dobrze rozgryzione.

Witaminy, minerały i to, co wyrosło z korzenia

Druga część półki to witamina C, B12, B Complex, witamina E w kapsułkach żelowych, Vega D3, Calcium Magnesium & Zinc, cytrynian magnezu, Omega 3 i Vega Omega. Do tego wyciągi roślinne i aminokwasy: Ashwagandha (300 mg wyciągu 4:1 z korzenia Withania somnifera na kapsułkę, według etykiety jedna kapsułka dziennie z wodą, najlepiej przed posiłkiem), Maca, Turmeric & Orthosiphon, Chlorella & Spirulina, Quercetin Extract, Berberine, MSM, L-Arginine, L-Tryptophan z witaminą B6, Caffeine i Green-Lipped Mussel Extract. Ten sam korzeń ashwagandhy wraca w StressLess, sprayu doustnym, w ilości 50 mg obok 200 mg reishi. Booze Recovery i Recoup-E stoją tutaj tak samo jak na półce po imprezie w smartshopie: Booze Recovery to saszetka, którą według etykiety rozpuszcza się w 250 ml wody i pije po wieczorze z alkoholem, przed snem.

Kapsułka, nalewka, żelka: różnicę robi opakowanie

Kapsułka to odmierzona porcja proszku w otoczce, u nas najczęściej roślinnej HPMC, popijana wodą. Nalewka to płynny wyciąg z pipetą, dozowany w kroplach, a smak bywa ziemisty i gorzki, więc jeśli nie masz do tego cierpliwości, kapsułki z tym samym wyciągiem robią to samo bez pipety. Żelka to ta sama porcja w cukierku do rozgryzienia, tylko z dodatkami: Forest Berries mają w składzie syrop glukozowy i cukier, a Lion's Mane Gummies są słodzone maltitolem. Na co uważać: żelki po otwarciu trzeba zużyć w ciągu trzech miesięcy, więc opakowanie 60 sztuk nie postoi w szafce rok. Liczba typu 8:1 albo 10:1 na etykiecie to stosunek zatężenia, czyli ile kilogramów surowca zredukowano do jednego kilograma wyciągu. Wyższa proporcja nie oznacza większej porcji, dlatego patrz na miligramy w tabeli składu, a nie na sam stosunek.

Opłatki Easy Dose i pudełko na tabletki

Do tego jest sprzęt: opłatki Easy Dose, w które zawijasz sypki proszek, i pudełko na tabletki z przegródkami, jeśli bierzesz kilka rzeczy z tej półki i chcesz je rozłożyć z wieczora. Opłatki są cienkie jak papier i wilgotne palce potrafią je rozerwać przed zamknięciem, więc rób to na suchej dłoni. Przy kapsułkach i żelkach jedno i drugie jest zbędne, sens mają dopiero przy proszkach i granulatach.

Co stoi na etykiecie, zanim otworzysz opakowanie

Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Nie przekraczaj zalecanej dawki podanej na opakowaniu. Trzymaj poza zasięgiem dzieci i przechowuj w oryginalnym opakowaniu, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu. Produkty z tej półki nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży i karmiących ani dla osób poniżej 18 roku życia. Jeśli przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem. Etykieta naszych kapsułek Lion's Mane dodaje jeszcze jedno: nie popijaj ich napojami gazowanymi. Kolejne butelki, saszetki i wyciągi stoją w pozostałych działach smartshopu.