Naturalne produkty na relaks i wyciszenie

Wszystko w tej kategorii działa mniej więcej podobnie, tylko ma inną formę. Słoik z sypkim suszem wymaga zagotowania wody i odczekania dziesięciu minut. Kapsułka nie wymaga od ciebie niczego. Ta różnica ma większe znaczenie niż sama lista składników, bo najczęściej sięgniesz po to, co naprawdę pasuje do twojego wieczoru.

Które zioło na relaks będzie dla ciebie najlepsze

Sześć sypkich ziół z tej listy to klasyczne, tradycyjne propozycje. Różnią się przede wszystkim tym, którą część rośliny zaparzasz, oraz smakiem naparu.

Zioła na sen i wieczorne wyciszenie

Korzeń waleriany, szyszki chmielu i rumianek to klasyczne trio na wyciszenie pod koniec dnia — wszystkie trzy składniki znajdziesz też w kapsułkach Natural Relax. Najlepiej parzyć je wieczorem, a nie o poranku.

Zioła łagodzące stres w ciągu dnia

Ashwagandha jest adaptogenem w tej grupie i nie działa usypiająco, dlatego dobrze sprawdza się w środku wymagającego dnia. Spray StressLess wpisuje się w tę samą potrzebę, łącząc 200mg reishi z 50mg ashwagandhy. Melisa również bez problemu pasuje do stosowania w ciągu dnia.

Opcje bez kofeiny

Właściwie wszystkie. Żadna z tych suszonych mieszanek ziołowych nie zawiera prawdziwych liści herbaty, a każda mieszanka Losse-T jest bezkofeinowa, więc nic z tej kategorii nie rozbudzi Cię przypadkiem.

Popularne zioła relaksacyjne — wyjaśnienie

Mulungu

Południowoamerykańska kora, dostępna tutaj jako 80 g luźnego suszu. Tradycyjnie przygotowuje się z niej wieczorny napar i to właśnie o nią najczęściej pytają nas klienci w tej kategorii. Napar ma ciemny kolor i wyraźny smak kory — bo dokładnie tym jest.

Rumianek

Torebka 50 g to największe opakowanie wśród małych ziół i najlepszy wybór na początek, jeśli dotąd parzyłeś tylko herbatę w torebkach. Całe kwiaty rumianku, jabłkowy aromat i napar, który wybacza nawet nieco zbyt długie parzenie.

Tymianek

Thymus vulgaris w 20-gramowym opakowaniu — zioło, które potrafi zaskoczyć tych, którzy kojarzą je wyłącznie z brytfanną do pieczenia. Ma raczej wytrawny niż słodki charakter i dobrze sprawdza się w mieszankach z rumiankiem, zamiast jako napar solo. Warto też pamiętać, że kocimiętka (Nepeta cataria) z tej samej półki występuje albo jako rozdrobniony susz 80 g do zaparzania, albo jako opakowanie 20 nasion do uprawy — i tych dwóch wariantów nie należy stosować zamiennie.

Jak zaparzyć kojącą herbatę ziołową

Zalej zioła wodą tuż po zagotowaniu, używając mniej więcej jednej łyżeczki na filiżankę. Przykryj naczynie i zaparzaj przez pięć do dziesięciu minut. Przykrycie jest szczególnie ważne w przypadku melisy i rumianku, ponieważ aromatyczne olejki ulatniają się wraz z parą. Kora i korzeń, czyli mulungu oraz waleriana, potrzebują raczej dłuższego czasu parzenia i porządnego sitka, bo wszystkie te zioła są w formie suszu luzem, a nie w torebkach.

Herbaty relaksacyjne a pojedyncze zioła

Pięć mieszanek Losse-T jest już gotowych do użycia i wystarczy je odmierzyć, w tym Hemp Relax, który jest również bezglutenowy, bez laktozy i niesłodzony. Pojedyncze zioła wymagają więcej decyzji, ale pozwalają samodzielnie dobrać proporcje. Kapsułki całkowicie eliminują potrzebę parzenia naparu: Natural Relax zawiera w trzech kapsułkach ekstrakt z korzenia kozłka lekarskiego 399mg, różeńca górskiego 300mg, passiflory 300mg, rumianku 75mg, chmielu 51mg oraz L-teaninę 150mg, więc jedno opakowanie obejmuje większość składników z powyższej tabeli i wystarcza na 30 dni. Dwa produkty wieczorne łatwo ze sobą pomylić: spray Dream Mist dostarcza 0.81mg melatoniny oraz GABA i melisę w trzech psiknięciach, natomiast żelki na sen zawierają 0.29mg. Ten sam zamysł, ale zupełnie inne ilości.