Zioła na sny

Czym jest świadomy sen?

Świadome śnienie, czyli stan, w którym śniący zdaje sobie sprawę z tego, że śni i potrafi w mniejszym lub większym stopniu kierować przebiegiem snu, to praktyka znana ludzkości od tysięcy lat. Tybetańscy buddyści od wieków rozwijają własną, rytualną formę świadomego śnienia, zwaną „jogą snu”. Szamani w wielu kulturach wykorzystują świadome sny, by nawiązać kontakt ze światem duchowym, zyskać nowe wglądy, inspirację oraz wspierać procesy uzdrawiania.

Nie musisz jednak być tybetańskim mnichem ani szamanem, by czerpać korzyści ze świadomego śnienia. Świadome sny mogą wspierać rozwój osobisty, ale też po prostu dostarczać niesamowitej frajdy i wyjątkowych wrażeń.

ODKRYWAJ FASCYNUJĄCY ŚWIAT SNÓW

Świat snów jest nieskończony, bo nie obowiązują w nim żadne prawa ani ograniczenia. We śnie możesz robić wszystko, na co tylko masz ochotę. Możesz latać nad miastami jak superbohater, walczyć jak ninja, podróżować w przyszłość i przeszłość oraz doświadczać milionów innych niezwykłych przygód.

Choć samoświadomość rzadko pojawia się w zwykłych snach, świadome śnienie przypomina alternatywną rzeczywistość. Potrafimy w niej widzieć, słyszeć, czuć dotyk i smak oraz badać tę fascynującą przestrzeń, pozostając w pełni świadomi i przytomni – tak jak w realnym życiu.

Czym są zioła na sny?

Większość osób słyszała o świadomym śnieniu albo przynajmniej coś o nim kojarzy, ale niewielu potrafi praktykować je bez wysiłku. Umiejętność świadomego śnienia zwykle trzeba w sobie wypracować. Z drugiej strony istnieją sposoby, które mogą nam w tym pomóc i ułatwić nocne wyprawy. Zioła na sny to prosty i praktyczny sposób, aby to osiągnąć!

Tzw. zioła na sny należą do grupy enteogenów znanych jako „oneirogeny” (od greckiego oneiros – „sen” i gen – „tworzący”). Mogą wspierać powstawanie oraz pogłębianie onirycznych, sennych stanów świadomości. Jeśli interesuje Cię świadome śnienie, ale trudno jest Ci je wywołać, zioła na sny mogą być tym, co w końcu odblokuje dla Ciebie to doświadczenie.

Stosowanie ziół na sny w różnych kulturach

Ludzie od wieków sięgali po oneirogeny, aby doświadczać świadomych snów, proroczych wizji oraz doświadczeń poza ciałem. Wiele ziół snu pochodzi z Afryki, gdzie sny postrzega się inaczej niż w kulturze Zachodu. Na całym kontynencie afrykańskim sny są ściśle powiązane z religią i duchowością. Pojawienie się przodka we śnie uznaje się za wydarzenie wyjątkowej wagi – przekaz z takiego snu może wskazywać drogę do uzdrowienia, nieść proroctwo albo pomagać w podejmowaniu codziennych decyzji.

Sny odgrywały też kluczową rolę w kulturach rdzennych mieszkańców Ameryki. W połączeniu z praktykami takimi jak medytacja, modlitwa czy post, uzdrowiciele stosowali zioła snu, kiedy prosili o wskazówki świat duchów. Dzięki snom wybierali imiona dla nowo narodzonych dzieci oraz zabiegali o przychylność duchów natury przed polowaniami.

Szczególnie powszechne użycie ziół snu odnotowano na terenach dzisiejszego Meksyku. Plemiona, takie jak Indianie Chontal z Oaxaca, sięgały po różne substancje, aby łatwiej wchodzić w świadome śnienie i lepiej pamiętać sny po przebudzeniu. Wśród tych środków znajdowały się magiczne grzyby, szałwia wieszcza (Salvia divinorum) oraz wzmacniająca sny Calea zacatechichi.

Rdzenne społeczności obu Ameryk wciąż korzystają z tego typu roślin, ziół i korzeni przed snem, aby łatwiej śnić i zapamiętywać sny. Indianie Nahuatl używają nieopisanej jeszcze botanicznie odmiany szałwii zwanej Xiouit. Bacana to kolejna roślina wywołująca sny, z której korzystają Indianie Tarahumara.

KORZYŚCI ZE ŚWIADOMEGO ŚNIENIA

Świadome sny można postrzegać na wiele sposobów. Choć faktycznie mogą być intrygującym, pełnym wrażeń „hobby”, które daje sporo frajdy, potrafią też znaczyć znacznie więcej. Świadome śnienie otwiera przestrzeń do rozwoju osobistego, pracy nad sobą, a także do refleksji i medytacji.

Ponieważ w snach nie obowiązują praktycznie żadne ograniczenia, stają się one doskonałym miejscem do ćwiczenia umiejętności z codziennego życia. Możesz wykorzystywać swoje sny do szlifowania treningów sportowych, szukania twórczej inspiracji albo pogłębiania wiedzy potrzebnej do nauki. Pamiętaj, że świadome sny mogą być odczuwane równie realistycznie jak jawę, dzięki czemu stanowią znakomity poligon treningowy, na którym możesz mierzyć się ze swoimi lękami i fobiami.

Czy świadome śnienie jest bezpieczne?

Biorąc pod uwagę, że ludzie śnią świadomie (praktykują tzw. świadome śnienie) od zarania cywilizacji, sama w sobie nie jest to czynność niebezpieczna. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym zjawiskiem, mogą się jednak przestraszyć, gdy po raz pierwszy doświadczą paraliżu sennego. W fazie snu REM, kiedy śnimy, ciało „unieruchamia” nasze mięśnie, aby nas chronić – dzięki temu nie możemy się poruszać. To w rzeczywistości bardzo korzystny mechanizm; w przeciwnym razie moglibyśmy spaść z łóżka albo w środku snu przypadkowo uderzyć partnera. Zdarza się więc, że ktoś wybudza się ze snu, wciąż będąc „sparaliżowanym” – i nic dziwnego, że budzi to lęk. Doświadczeni praktycy świadomego śnienia wiedzą jednak, że paraliż senny, jeśli w ogóle się pojawi, jest całkowicie normalny i nie wyrządza żadnej szkody.

Co więcej, osoby zajmujące się świadomym śnieniem często wręcz wykorzystują ten osobliwy stan na pograniczu snu i jawy. W tej krótkiej chwili „między dwoma światami” umysł jest już w pełni obudzony, ale możemy wciąż doświadczać omamów – widzieć lub słyszeć obrazy i dźwięki ze snu. Dla kogoś, kto nie ma pojęcia, co właśnie się dzieje, może to być bardzo niepokojące. Podobnie jak w przypadku paraliżu sennego, warto jednak pamiętać, że nie niesie to ze sobą żadnego realnego zagrożenia.

Rodzaje ziół na sny

Większość ziół na sny pochodzi z Afryki oraz Ameryki Łacińskiej/Południowej i jest znana oraz stosowana od tysięcy lat. Niektóre rośliny, takie jak afrykański korzeń snów (Silene capensis), uchodzą za skuteczne, naturalne wsparcie snu, pomagające obudzić się rano wypoczętym. Inne, jak pochodząca z Meksyku Calea Zacatechichi, słyną przede wszystkim z tego, że potęgują intensywne, wyraziste i świadome sny.

Aby jak najlepiej wspierać świadome śnienie, warto poeksperymentować z różnymi ziołami na sny i sprawdzić, które z nich przynoszą ci najlepsze efekty!