Produkty na nastrój i spokój

Na tej półce stoją trzy różne rzeczy: korzenie i zioła, grzyby oraz aminokwas z witaminami. Poniżej piszemy, czym każda z nich jest, w jakiej formie ją mamy i jak się ją bierze.

Adaptogeny: ashwagandha i reishi

Ashwagandha

Withania somnifera to krzew z rodziny psiankowatych, od wieków obecny w ajurwedzie. U nas w kapsułkach ze standaryzowanym ekstraktem z korzenia albo w 50-gramowej torebce z ciętym korzeniem i proszkiem. Adaptogen to określenie z tradycji zielarskiej, a nie kategoria prawna, więc mówi o historii rośliny, nie o obiecanym działaniu.

Reishi

Ganoderma lucidum rośnie na starych pniach w ciepłych i wilgotnych rejonach Azji Wschodniej. Jest zbyt zdrewniały, żeby go jeść, dlatego trafia do nas jako ekstrakt z co najmniej 30 procentami polisacharydów, kapsułki Foodsporen albo nalewka.

Grzyby nootropowe: soplówka jeżowata

Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) to najczęściej wyszukiwany grzyb z tej półki. Kapsułki Zamnesia zawierają 400 mg ekstraktu 8:1 zrobionego wyłącznie z owocników, nie z grzybni hodowanej na ziarnie. Poza tym jest granulat, czysty ekstrakt, dwie nalewki i żelki Forest Berries z soplówką, reishi, chagą i cordycepsem.

Herbaty sypane na wieczór

Inner Peace jest korzenna: cynamon, dzika róża, koper włoski, hibiskus, imbir, kardamon, rumianek i kwiat lipy. Zawiera lukrecję, więc przy wysokim ciśnieniu pij ją z umiarem. Stress Relief idzie w owoce, z kawałkami brzoskwini, trawą cytrynową, pokrzywą i liśćmi brzozy. Obie są sypane, potrzebujesz zaparzacza.

Aminokwasy, witaminy i równowaga hormonalna

Dwie kapsułki L-tryptofanu z B6 dają 1000 mg aminokwasu, 20 mg witaminy B6 i trochę B3, pół godziny przed snem, 90 kapsułek w opakowaniu. Obok stoi cytrynian magnezu, kompleks witamin B oraz tabletka z wapniem, magnezem i cynkiem. Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu psychologicznym. W naszym sklepie stres i równowaga hormonalna spotykają się właśnie na tej półce. Jeśli szukasz czegoś na okres menopauzy, jest jeszcze Menopause Relief od Dawn Nutrition z pluskwicą groniastą, koniczyną czerwoną i cynkiem, dwie tabletki dziennie.

Jak wybrać

Zacznij od formy, którą realnie utrzymasz przez miesiąc. Kapsułka wchodzi nawet w biegu, nalewkę dozujesz kroplami, herbata działa tylko wtedy, gdy naprawdę usiądziesz na te pięć minut. Jeśli lubisz gotować, sensowna jest sypana mieszanka 7 grzybów. Jeśli nie, żelki Forest Berries załatwiają to samo bez kuchni.