Top 7 produktów, które pomogą ci się zrelaksować

Poziom stresu jeszcze nigdy nie był tak wysoki. Pracujemy dłużej niż kiedykolwiek wcześniej, a na prawdziwy odpoczynek i regenerację zostaje nam coraz mniej czasu. W takich warunkach nie trzeba wiele, by napięcie i zamartwianie się narastały, aż w końcu zaczną odbijać się na ciele i psychice.

Żeby nie doprowadzić do punktu krytycznego, warto świadomie zadbać o odrobinę czasu tylko dla siebie. Nawet kilka godzin w tygodniu przeznaczonych na oderwanie się od codziennego pędu potrafi zrobić różnicę. Czasem jednak ciepła kąpiel i drzemka to za mało – umysł potrzebuje silniejszego bodźca, żeby naprawdę się wyciszyć. Właśnie na takie okazje powstały poniższe produkty. Każdy z nich zawiera unikalne związki aktywne, które wspierają relaks i na chwilę przenoszą myśli w stan błogiego odprężenia.

WILD DAGGA

Wild dagga (Leonotis leonurus) błyskawicznie pomaga wyrwać się z objęć stresu. Znana także jako ogoniasty kwiat lwa, ta roślina z rodziny jasnotowatych naturalnie występuje w Republice Południowej Afryki. Liście i kwiaty, po wysuszeniu i spaleniu, wywołują łagodny, euforyczny nastrój. Działanie przypomina marihuanę, ale jest zdecydowanie delikatniejsze pod względem efektów psychoaktywnych. Fajka wypełniona wild daggą może przynieść uczucie euforii, rozluźnienie, senność oraz subtelne zmiany percepcji wzrokowej.

Dokładne związki chemiczne odpowiedzialne za te efekty nie zostały jeszcze jednoznacznie potwierdzone. Podejrzewa się, że stoi za nimi nieuchwytny związek o nazwie leonuryna, łączony z łagodnym działaniem psychoaktywnym wild daggi. Leonuryna to pseudoalkaloid, który został wyizolowany z Leonotis leonurus, Leonotis nepetifolia, Leonotis artemisia, Leonurus cardiaca (serdecznik), Leonurus sibiricus, a także innych roślin z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae).

OBLIVINOV CHILL OUT

Chill Out od OBLIVINOV to złożona formuła stworzona po to, by wprowadzić umysł w głęboki stan wyciszenia. Każdy składnik został dobrany z wyjątkową starannością. Zamiast przyjmować poszczególne suplementy osobno, OBLIVINOV proponuje wygodne kapsułki, w których wszystkie je połączono w jednej, łatwej do połknięcia porcji.

GABA to tylko jeden z szeregu związków odżywiających mózg. Jest to hamujący neuroprzekaźnik kojarzony z uczuciem relaksu. Działa, ograniczając aktywność neuronów.

Kapsułki Chill Out zawierają też mieszankę witaminowo-mineralną z witaminą B12 – składnikiem, który wiąże się z poprawą nastroju. Dodatkowo znajdują się w nich aminokwas L-teanina, wspierający koncentrację i ogólną sprawność umysłową.

• Wystarczy przyjmować 2–3 kapsułki dziennie, popijając dużą szklanką wody.

KOCIMIĘTKA

Kocimiętka (Nepeta cataria) to roślina słynąca z wyjątkowego działania na koty. Jej aromatyczny zapach przyciąga futrzaki jak magnes – zwierzęta tarzają się w niej, ocierają sierścią i podgryzają liście. Wystarczy chwila, by pojawiły się efekty psychiczne: źrenice się rozszerzają, zachowanie staje się nieprzewidywalne, a kot sprawia wrażenie, jakby widział rzeczy, których tak naprawdę nie ma.

Kocimiętka oddziałuje także na ludzi. Nie wywołuje u nas typowego „haju”, ale potrafi wprowadzić w przyjemny stan wyciszenia. Kilka łyków naparu z kocimiętki albo jedno zaciągnięcie się z waporyzatora wystarczy, by zakotwiczyć umysł w chwili obecnej.

• Aby przygotować napar, wsyp 25 g ziela do jednego litra wody, krótko zagotuj, a następnie odstaw na 15 minut i przecedź.

NIEBIESKI LOTOS

Niebieski lotos (Nymphaea caerulea) to gatunek lilii wodnej, który naturalnie występuje nad brzegami Nilu i w innych regionach Afryki Wschodniej. Niższe dawki kojarzone są z wyraźnym uspokojeniem, natomiast wyższe mogą wywoływać działanie psychoaktywne.

Roślina zawiera alkaloid nucyferynę, który działa odprężająco poprzez blokowanie receptorów dopaminy. W liściach obecna jest również aporfina – związek łączony z uczuciem euforii.

• Niebieski lotos można przyjmować w formie nalewki lub inhalując go za pomocą vaporizera. W przypadku nalewki zaleca się 6–10 kropli, maksymalnie dwa razy dziennie. Jeśli preferujesz waporyzację, ustaw urządzenie na 125°C, aby uzyskać optymalne efekty.

HAPPY CAPS: HEAVENLY-E I RELAX-E

Heavenly-E Happy Caps to prosty sposób, by zwykły wieczór zmienić w naprawdę przyjemne doświadczenie. Kapsułki zawierają kompozycję substancji, które poprawiają nastrój i zapewniają stabilny dopływ energii – bez gwałtownego spadku. To świetna alternatywa dla kawy podczas spokojnego wieczoru w domu, kiedy chcesz zostać wciągnięty przez dobrą książkę lub dokończyć ważne zadanie.

Jednym z głównych składników jest ekstrakt z kratomu – substancja, która w niskich dawkach zapewnia łagodne, ale wyraźnie odczuwalne pobudzenie. Działanie to wzmacnia obecność teobrominy, alkaloidu pochodzącego z kakaowca, który dodaje dodatkowej, delikatnie pobudzającej energii.

W dzisiejszym zabieganym świecie czasem potrzeba czegoś więcej, aby naprawdę się odprężyć. Z pomocą przychodzi Relax-E. Te kapsułki są bogate w GABA (kwas gamma-aminomasłowy) oraz proszek z mesquitu – składniki znane z potencjalnie kojącego działania. W połączeniu z innymi witaminami szybko pozwalają odczuć upragnioną ulgę.

Relax-E

(40)

(40)

Relax-E

Zobacz produkt

Kapsułki Relax-E są łatwe do połknięcia, a upragniony relaks pojawia się mniej więcej po 45 minutach od zażycia. Idealne na wieczory, kiedy chcesz się wyciszyć – samodzielnie lub w towarzystwie. Wystarczy wziąć dwie kapsułki, gdy poczujesz na to ochotę, i dać się ponieść błogiemu rozluźnieniu.

• Przyjmij dwie kapsułki na 45 minut przed momentem, w którym chcesz odczuć działanie.

KRATOM

Kratom (Mitragyna speciosa) to tropikalne, wiecznie zielone drzewo pochodzące z Azji Południowo-Wschodniej. Liście tej rośliny zawierają aktywny związek – mitragyninę. W mniejszych dawkach działa on pobudzająco i poprawia koncentrację, a w wyższych ilościach wykazuje działanie wyciszające i relaksujące. Efekty te pojawiają się, ponieważ substancja wiąże się z receptorami opioidowymi w mózgu.

Tak szerokie spektrum działania sprawia, że kratom jest dość wszechstronny. Gdy zależy Ci na zwiększeniu produktywności i skupienia, sięgnij po niewielką dawkę. Jeśli natomiast chcesz przede wszystkim odprężyć się i rozluźnić, zastosuj większą ilość.

Liść kratomu zapewnia delikatniejsze, bardziej subtelne doświadczenie i można z niego przygotować napar. Zalej wrzątkiem 5–10 g suszonych liści i odstaw, aby się zaparzyły.

Jeśli zależy Ci na intensywniejszym działaniu, rozważ użycie ekstraktu 15x, który zapewnia wyraźnie silniejsze efekty.

• Dodaj 0,5 g do szklanki gorącej wody, aby uzyskać łagodne działanie. Jeżeli szukasz bardziej uspokajającego, wyciszającego efektu, zwiększ dawkę do 1–1,5 g.

KANNA

Kanna, znana również jako Sceletium tortuosum, to sukulent pochodzący z Republiki Południowej Afryki. Ze względu na swoje odprężające i euforyczne działanie była tradycyjnie stosowana, aby łatwiej radzić sobie w sytuacjach stresowych.

Kanna Extreme to wyjątkowo silny ekstrakt w proszku, który szybko wywołuje przypływ euforii i przyjemnego samopoczucia. To świetny sposób, aby odpuścić napięcie po intensywnym dniu. Kanna Extreme można palić, waporyzować, przyjmować podjęzykowo lub używać w formie tabaki.

• Nie istnieją oficjalne wytyczne dotyczące dawkowania, dlatego zalecamy rozpoczęcie od jak najmniejszej ilości i stopniowe zwiększanie dawki.

Luke Sumpter

Luke Sumpter, absolwent kierunku Clinical Health Sciences (BSc Hons) i pasjonat uprawy roślin, od ponad siedmiu lat pracuje jako zawodowy dziennikarz oraz autor specjalizujący się w tematyce konopi i nauk medycznych.

Przeczytaj pełną biografię