Detoks THC: co możesz zrobić, aby przyspieszyć ten proces?

Powodów, by chcieć oczyścić organizm z THC, może być wiele. Być może uznałeś, że czas na przerwę, albo chcesz całkowicie odstawić marihuanę i zależy ci na oczyszczeniu organizmu.

Trzeba jednak pamiętać, że to wymaga czasu. Detoks THC to sensowny cel, ale nie daj się nabrać na marketingowe obietnice w internecie – nie istnieje żaden cudowny, błyskawiczny sposób. Oczyszczanie to naturalny proces, który ciało wykonuje nieustannie, a twoją rolą jest dać mu działać: zachować abstynencję i prowadzić możliwie zdrowy tryb życia.

Poniżej wyjaśniamy, na czym polega detoks THC i czy można w jakiś sposób wesprzeć ten proces.

Czym jest THC?

Tetrahydrokannabinol (THC) to główny aktywny związek w konopiach odpowiedzialny za charakterystyczne uczucie haju. Należy do grupy kannabinoidów – w roślinach konopi wytwarzanych jest ich ponad 100. Spośród nich tylko nieliczne działają psychotropowo, a THC jest jedynym występującym w tak dużym stężeniu, by wywoływać wyraźne, odczuwalne efekty.

THC oddziałuje z receptorami CB1 w naszym organizmie, naśladując działanie anandamidu – naturalnie występującego endokannabinoidu. Jego działanie jest jednak silniejsze i trwa dłużej niż w przypadku anandamidu, co tłumaczy, dlaczego może prowadzić do intensywnego, a czasem wręcz przytłaczającego haju.

Po przyjęciu THC w naszym organizmie pozostają jego ślady – można je wykryć we krwi i w moczu. W trakcie metabolizowania THC powstają różne produkty przemiany materii, takie jak 11-OH-THC.

Jak długo THC utrzymuje się we krwi i w organizmie?

THC pozostaje we krwi tylko przez około 3–4 godziny, po czym zostaje zmetabolizowane i wydalone z organizmu. Śladowe ilości mogą jednak utrzymywać się znacznie dłużej we włosach i w moczu.

W moczu THC jest wykrywalne przez około 3 do 30 dni. Na czas ten wpływa kilka czynników, przede wszystkim ilość przyjmowanego THC oraz częstotliwość używania. Jeśli zapalisz jednego, niewielkiego jointa, jego ślady znikną w ciągu kilku dni. Jeśli jednak palisz codziennie, usunięcie metabolitów z organizmu może zająć dużo więcej czasu. Istnieją co prawda sposoby, które mogą nieco przyspieszyć ten proces – omówimy je poniżej – ale nawet jeśli działają, różnica zazwyczaj jest niewielka.

We włosach ślady THC mogą pozostać nawet przez 90 dni lub dłużej i poza ich ścięciem niewiele da się zrobić, aby znacząco przyspieszyć detoksykację.

Czym jest detoks?

Detoks, czyli detoksykacja, to – w ujęciu medycznym – proces, w trakcie którego organizm ma szansę usunąć szkodliwe substancje. Zwykle ktoś decyduje się na detoks z dwóch głównych powodów: aby wyjść z uzależnienia od narkotyków lub aby pozbyć się z ciała substancji toksycznej.

Choć istnieje wiele diet i kuracji detoksykacyjnych, sam detoks nie jest aż tak „aktywnym” działaniem, jak mogłoby się wydawać. Mniej chodzi w nim o to, co robisz, a znacznie bardziej o to, czego przestajesz robić. Twój organizm w rzeczywistości oczyszcza się bez przerwy, a „robienie detoksu” w praktyce oznacza przede wszystkim zaprzestanie dostarczania szkodliwych substancji, aby ciało mogło spokojnie się oczyścić.

Jak pozbyć się THC z organizmu?

W praktyce tylko czas i całkowita abstynencja są w stanie usunąć THC z organizmu. Nie istnieje sposób na natychmiastowe „przepłukanie” systemu, a jeśli wciąż palisz, ślady substancji pozostaną wykrywalne.

Jeśli jednak przestałeś używać THC i chcesz przyspieszyć oczyszczanie organizmu, możesz spróbować kilku działań, które potencjalnie wspierają ten proces. Pamiętaj jednak, że ich skuteczność nie jest pewna i zdecydowanie nie należy na nich polegać, jeśli zależy ci na zaliczeniu testu narkotykowego.

Przestań używać marihuany

Na początek musisz przestać używać marihuany. Nie da się oczyścić organizmu z danej substancji, jeśli nieustannie dostarczasz jej kolejne dawki. Jeśli chcesz, aby w Twoim ciele nie było THC, musisz całkowicie zrezygnować z jego przyjmowania!

Pij wodę

Woda pomaga utrzymać prawidłowe „krążenie” wszystkiego w organizmie i wspiera pracę narządów. Pijąc jej odpowiednio dużo, możesz przyspieszyć metabolizm oraz odciążyć wątrobę i nerki w ich codziennej pracy.

Nie do końca wiadomo jednak, jak duży ma to realny wpływ. Nawodnienie na właściwym poziomie sprzyja wydajniejszemu metabolizmowi, ale to nie oznacza, że wystarczy pić ogromne ilości wody, aby „wypłukać” z ciała wszystkie substancje – tak to po prostu nie działa.

W praktyce najlepiej jest więc po prostu dbać o zdrowy, rozsądny poziom nawodnienia, żeby maksymalnie wspierać naturalne procesy zachodzące w organizmie.

Napoje detoksykujące

Wiele napojów obiecuje „detoks”, ale co to właściwie znaczy?

W większości (jeśli nie we wszystkich) przypadkach to głównie chwyt marketingowy. Podobnie jak woda, zdrowe płyny wspierają metabolizm, ale nie istnieje napój, który magicznie wypłucze z organizmu wszystkie toksyny i zbędne związki. Gdyby tak było, takie produkty byłyby powszechnie stosowane!

Naturalne napoje detoksykujące mogą być ogólnie korzystne dla zdrowia i przyjemne w smaku, jednak najprawdopodobniej nie przyspieszą w zauważalny sposób usuwania toksyn z organizmu.

Cynk

Cynk jest wykorzystywany przez wątrobę, a ta odgrywa kluczową rolę w procesach oczyszczania organizmu. Aby więc Twoje ciało mogło skutecznie się detoksykować, musisz dostarczać mu odpowiednią ilość cynku. Jak w przypadku wszystkich pozycji z tej listy, chodzi po prostu o zapewnienie organizmowi tego, czego potrzebuje, by mógł prawidłowo wykonywać swoje naturalne zadania — a nie o cudowną tabletkę, która jednym ruchem „wypłucze” z Ciebie wszystko.

Łykanie dużych ilości cynku samo w sobie nie usunie THC z Twojego organizmu. Suplementy cynku warto stosować tylko wtedy, gdy nie jesteś w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania dietą.

Wapń, magnez i cynk

(11)

(11)

Wapń, magnez i cynk

Zobacz produkt

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna, jak zapewne wiesz, pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji i przyspiesza metabolizm. Dzięki temu wspiera ciało w jak najsprawniejszym funkcjonowaniu, co z kolei może przyspieszyć proces detoksykacji — choć tylko do pewnego stopnia.

Ruch to jeden z najprostszych i jednocześnie najprzyjemniejszych sposobów na zwiększenie tempa niektórych procesów zachodzących w organizmie. Dodatkowo świetnie wspiera wychodzenie z uzależnienia od substancji. Jeśli więc po długim okresie częstego palenia marihuany przestałeś/przestałaś sięgać po jointa, regularne ćwiczenia zdecydowanie ułatwią Ci ten etap.

Stosuj zdrową dietę

Na koniec warto zadbać także o zdrową dietę – to kolejny sposób, by wspierać naturalne procesy oczyszczania organizmu. Jeśli będziesz jeść różnorodne, zbilansowane posiłki, zwłaszcza bogate w składniki odżywcze produkty roślinne, prawdopodobnie szybko zauważysz, że czujesz się lepiej.

Detoks: kwestia czasu

Jak widać, możesz wspierać naturalne procesy oczyszczania organizmu, ale nie da się ich przyspieszyć na siłę.

Jeśli chcesz przejść okres detoksu, kluczowe są dwie zasady. Po pierwsze – i to jest najważniejsze – musisz całkowicie odstawić substancję, której chcesz się pozbyć. W przypadku THC nigdy nie opuści ono organizmu, jeśli wciąż będziesz je dostarczać!

Po drugie, im zdrowsze ciało, tym sprawniej zachodzi detoksykacja. Dlatego odpowiednie nawodnienie, aktywność fizyczna i zbilansowana dieta są niezbędne, by skutecznie wesprzeć ten proces.

Max Sargent

Max pisze od ponad dekady, a w ostatnich latach wyspecjalizował się w dziennikarstwie konopnym i psychodelicznym. Tworzył treści m.in. dla Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla Seeds, MushMagic i innych marek, dzięki czemu świetnie zna różne segmenty tej branży.

Przeczytaj pełną biografię