Jak długo THC utrzymuje się w organizmie?

THC – a właściwie jego metabolity – może utrzymywać się w organizmie jeszcze długo po tym, jak haj całkowicie minie. Oznacza to, że możesz otrzymać pozytywny wynik testu narkotykowego, nawet jeśli od dawna nie paliłeś. Poniżej wyjaśniamy, jakie czynniki wpływają na wykrywalność THC oraz podajemy kilka przydatnych wskazówek, jak szybciej pozbyć się resztek tej substancji z organizmu.

Choć odczuwalne działanie THC stosunkowo szybko słabnie, jego metabolity (czyli związki powstające w organizmie podczas rozkładu THC) mogą być wykrywalne jeszcze długo po tym, jak efekt odurzenia ustąpi. Jeśli wkrótce czeka Cię badanie przesiewowe na obecność narkotyków, może to być powód do niepokoju. To, jak długo konopie pozostają w Twoim organizmie, zależy od wielu czynników, takich jak sposób konsumpcji czy częstotliwość używania. Niżej poznasz najważniejsze elementy wpływające na czas utrzymywania się THC w organizmie oraz sposoby na przyspieszenie jego usuwania.

Jak konopie wpływają na organizm?

Konopie zawierają setki różnych związków, ale substancją odpowiedzialną za haj jest THC (Δ⁹-tetrahydrokannabinol). THC bardzo szybko dostaje się do krwiobiegu, kiedy palimy lub waporyzujemy marihuanę. Przy innych metodach przyjmowania, takich jak jedzenie, wchłanianie THC trwa znacznie dłużej, a na efekty trzeba poczekać.

Działanie po zjedzeniu edibles jest zwykle silniejsze i utrzymuje się dłużej niż po paleniu czy waporyzacji. Po spożyciu konopi haj zazwyczaj trwa 2–10 godzin, podczas gdy po paleniu lub wapowaniu może zaniknąć już po 30–60 minutach. Nawet po paleniu pewne subtelne efekty mogą się jednak utrzymywać do 24 godzin od konsumpcji.

Po spaleniu THC we krwi jest szybko rozkładane w organizmie (głównie w wątrobie), gdzie przekształca się w metabolity. Metabolity te kumulują się w ciele, rozpuszczając się w tkance tłuszczowej, a następnie są powoli wydalane z moczem oraz odkładane we włosach. Dwa główne metabolity THC to 11-hydroksy-THC (THC-OH) oraz 11-karboksy-THC (THC-COOH).

Jak długo metabolity THC utrzymują się w organizmie?

Niestety, na to pytanie nie ma jednej, prostej odpowiedzi. Składniki konopi mogą utrzymywać się w organizmie nawet do 90 dni, zanim pozbędziemy się ostatnich „resztek”. Wynika to ze specyficznego sposobu, w jaki są metabolizowane. Dokładny czas różni się jednak u poszczególnych osób i zależy od wielu czynników, w tym budowy ciała oraz nawyków związanych ze stosowaniem konopi.

Do czynników, które uważa się za istotne, należą między innymi wskaźnik masy ciała (BMI), częstotliwość używania marihuany, rodzaj i ilość przyjmowanych produktów, metoda konsumpcji oraz płeć biologiczna (poziom estrogenu). W kolejnej części przyjrzymy się tym i innym aspektom bardziej szczegółowo.

Czynniki wpływające na wykrywalność

Kannabis oddziałuje na każdą osobę nieco inaczej. Jak już wspomnieliśmy, czas, przez jaki metabolity THC pozostają wykrywalne w organizmie, zależy od wielu czynników związanych ze sposobem przyjmowania oraz ogólnym stanem fizycznym. Okres wykrywalności zmienia się też w zależności od rodzaju testu narkotykowego, do czego jeszcze wrócimy poniżej. Zasadniczo im wyższe dawki i im częstsze używanie marihuany, tym dłużej jej ślady można wykryć.

Jeśli wiesz, że czeka Cię test narkotykowy, znajomość tych czynników może pomóc lepiej ocenić własną sytuację i spokojniej przejść przez całe badanie.

🔍 Wskaźnik masy ciała (BMI)

Uważa się, że wskaźnik masy ciała (BMI) może w istotny sposób wpływać na to, jak organizm przetwarza THC. THC jest silnie lipofilną substancją, co oznacza, że łatwo wiąże się z komórkami tłuszczowymi. To wydłuża czas, którego organizm potrzebuje, aby całkowicie usunąć związki konopi, co częściowo tłumaczy, dlaczego okno wykrywalności THC bywa dłuższe niż w przypadku wielu innych substancji rekreacyjnych (większość z nich jest znacznie mniej rozpuszczalna w tłuszczach). Często mówi się, że osoby z wyższym poziomem tkanki tłuszczowej metabolizują THC wolniej, jednak pogląd ten jest dyskusyjny.

Niekiedy argumentuje się, że konopie utrzymują się dłużej w organizmach osób z wyższym BMI. Zasadność tego twierdzenia budzi jednak wątpliwości. Po pierwsze, BMI to przestarzały i obarczony błędami wskaźnik, który nie uwzględnia wielu kluczowych czynników potrzebnych do rzetelnej oceny budowy ciała. W tym kontekście znacznie sensowniejsze jest analizowanie bardziej precyzyjnych parametrów, takich jak procentowa zawartość tkanki tłuszczowej. Po drugie, nawet osoby z niskim poziomem tłuszczu wciąż mają w organizmie wystarczająco dużo tkanki tłuszczowej, aby THC mogło się w niej odkładać.

🔍 Częstotliwość używania

Częstotliwość używania marihuany ma ogromny wpływ na długość okna detekcji (Taylor i in., 2016). Za każdym razem, gdy sięgasz po marihuanę, ponownie podnosisz poziom kannabinoidów w organizmie. W praktyce „resetujesz” proces usuwania THC i jego metabolitów, co sprawia, że okno wykrywalności wraca znowu do dnia zerowego.

🔍 Sposób przyjmowania

To, w jaki sposób związki zawarte w konopiach są wchłaniane i przetwarzane w organizmie, zależy od metody przyjęcia, co ma też wpływ na ich wykrywalność. Podczas palenia lub waporyzacji THC trafia do krwiobiegu i jest metabolizowane szybciej, niż w przypadku spożywania produktów z konopi w formie edibles.

🔍 Płeć biologiczna

Hormony płciowe wchodzą w interakcje z układem endokannabinoidowym. Oznacza to, że płeć przypisana przy urodzeniu (zwykle określana jako „płeć biologiczna”) może wpływać na to, jak długo organizm potrzebuje na rozłożenie i całkowite usunięcie THC oraz jego metabolitów.

Szczególnie istotny jest tutaj estrogen. Choć ten hormon płciowy występuje u wszystkich osób, jego poziom jest na ogół wyższy u osób biologicznie żeńskich niż u biologicznie męskich i może się różnić u osób interpłciowych oraz osób transpłciowych przechodzących tranzycję medyczną.

Co ciekawe, liczba receptorów CB1 w różnych obszarach mózgu zależy od poziomu estrogenu. Innymi słowy, stężenie estrogenu wpływa na to, jak bardzo nasz mózg reaguje na kannabinoidy. Dodatkowo estrogen podnosi poziom endokannabinoidu anandamidu, co wzmacnia działanie układu endokannabinoidowego. W efekcie THC może silniej oddziaływać na osoby z wyższym poziomem estrogenu.

W kontekście THC i metabolizmu często porusza się także temat płci i zawartości tkanki tłuszczowej. Średnio osoby, którym przy urodzeniu przypisano płeć żeńską, mają więcej tkanki tłuszczowej niż osoby z przypisaną płcią męską (te dwie kategorie binarne oczywiście nie obejmują wszystkich ludzi). Ponownie pojawia się więc teza, że osoby z większą ilością tkanki tłuszczowej wolniej metabolizują konopie. Jak jednak wspomniano wyżej, jest to założenie budzące spore kontrowersje.

Rodzaje testów narkotykowych

Test narkotykowy ma sprawdzić, czy w Twoim organizmie znajduje się dana substancja, a jeśli tak – w jakiej ilości. W tym celu analizuje się próbki biologiczne, takie jak mocz, krew, ślina, włosy lub pot.

Istnieje wiele rodzajów testów na narkotyki, które różnią się m.in. progiem czułości oraz tzw. oknem detekcji. Okno detekcji to czas, w którym po zażyciu substancji wynik może nadal wyjść pozytywny. Zależy on od czynników opisanych w poprzedniej części oraz od charakterystyki konkretnego testu. Próg czułości, zwany też „cutoffem”, to minimalne stężenie danej substancji lub jej związku w organizmie, przy którym wynik badania zostanie uznany za „pozytywny”.

Poszczególne testy różnią się również tym, czego dokładnie szukają jako wskaźnika przyjmowania narkotyków. Większość badań przesiewowych pod kątem używek rekreacyjnych wykrywa metabolity narkotyków – produkty ich rozkładu, które pozostają w organizmie po zmetabolizowaniu substancji. Tak właśnie działa np. standardowy test z moczu. W testach nastawionych na wykrywanie metabolitów wykorzystuje się przeciwciała, które wiążą się z określonymi metabolitami, a następnie przeprowadza się test ELISA (enzyme-linked immunosorbent assay), aby sprawdzić, czy przeciwciała faktycznie połączyły się z odpowiednimi związkami.

Poniżej omówimy cztery najczęściej stosowane metody badań przesiewowych, wyjaśnimy, na jakiej zasadzie działają i jak długo po zażyciu THC mogą jeszcze dawać wynik pozytywny.

1️⃣ Krew

Badania krwi nie są wykonywane zbyt często, ale należą do bardzo skutecznych. W codziennych sytuacjach raczej się z nimi nie spotkasz, a w wielu krajach policja potrzebuje specjalnego nakazu, aby pobrać komuś krew (warto znać swoje prawa). Najczęściej testy krwi zlecane są w ramach śledztwa policyjnego lub po wypadkach.

W przeciwieństwie do większości innych testów, badanie krwi nie szuka metabolitów (które mogą utrzymywać się w organizmie przez długi czas), lecz samej substancji zakazanej. Oznacza to, że ma wykrywać świeże użycie narkotyku, a nie to, co przyjąłeś kilka dni wcześniej. Według niektórych badań THC można zwykle wykryć we krwi przez 1–2 dni; inne źródła podają, że jest to zaledwie kilka godzin.

2️⃣ Ślina

Testy śliny wykrywają metabolity substancji i są coraz częściej stosowane, zwłaszcza jako alternatywa dla badań z użyciem moczu. Choć są od nich droższe, uznaje się je za mniej inwazyjne, bardzo proste w przeprowadzeniu i trudniejsze do oszukania – osoba badana musi bowiem oddać próbkę bezpośrednio przed diagnostą.

Testy śliny mogą wykryć obecność konopi nawet do 72 godzin po ich użyciu.

3️⃣ Włosy

Badanie włosów jest obecnie uznawane za najbardziej czuły test, a przy tym ma najdłuższe "okno wykrywalności". Organizm odkłada niewielkie ilości kannabinoidów w mieszkach włosowych. W efekcie analiza pojedynczego włosa za pomocą bardzo czułej aparatury laboratoryjnej może wykazać obecność substancji nawet do 90 dni po użyciu, przy niezwykle niskim progu wykrycia.

Zdarza się, że testy z włosa dają wyniki fałszywie dodatnie, jeśli dana osoba miała bliski kontakt z użytkownikiem konopi (Moosmann i in., 2015). Wynika to z faktu, że sebum (łój skórny) przenoszone na włosy może zostać przekazane innej osobie poprzez dotyk.

Takie badania są droższe niż inne metody przesiewowe i zazwyczaj stosuje się je wtedy, gdy instytucja lub organy ścigania chcą przeanalizować dłuższy okres potencjalnego używania substancji.

4️⃣ Mocz

Badanie moczu jest zdecydowanie najczęściej stosowanym testem narkotykowym – jest najtańsze i najszybsze. W przypadku większości substancji analiza moczu pozwala wykryć bardzo niedawne zażycie, ponieważ czas wykrywalności jest stosunkowo krótki. W przypadku konopi sytuacja wygląda jednak inaczej! THC może być wykrywalne w próbce moczu nawet do 30 dni od ostatniego użycia.

Jak oczyścić organizm z THC

Jeśli czeka Cię (potencjalne) testowanie na obecność narkotyków, pewnie wolisz mieć pewność, że w momencie badania w Twoim organizmie nie będzie śladów po marihuanie. Jak więc pozbyć się metabolitów THC? Czy da się w ogóle przyspieszyć ten proces? W pewnym stopniu tak! Zanim jednak przejdziemy do szczegółów, pamiętaj: żeby zminimalizować ryzyko, najlepiej całkowicie odstawić marihuanę z odpowiednim wyprzedzeniem przed planowanym testem.

✅ Pij wodę

Nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla usuwania z organizmu niepożądanych substancji – niezależnie od tego, czy sięgasz po używki, czy nie. Jeśli chcesz pomóc ciału oczyścić się z pozostałości marihuany, pij dużo wody i oddawaj mocz tak często, jak to możliwe. Zacznij szczególnie na 24–48 godzin przed badaniem. Kontynuuj intensywne nawadnianie w dniu testu, aby rozcieńczyć mocz – może to utrudnić wykrycie metabolitów THC w przypadku testu z moczu. Uważaj jednak, żeby nie przesadzić. Zbyt rozcieńczona próbka najprawdopodobniej zostanie odrzucona i będziesz musiał/musiała powtórzyć badanie.

✅ Pij napoje detoksykujące

Jeśli nie masz ochoty wypijać litrów czystej wody i wolisz dodać do niej odrobinę smaku, witamin lub minerałów, sięgnij po napoje detoksykujące. Zawarte w nich składniki sprzyjają nawodnieniu organizmu i mogą wspierać narządy odpowiedzialne za oczyszczanie, takie jak wątroba i nerki, ułatwiając im codzienną pracę. Do napojów tego typu należą między innymi zielone koktajle czy sok żurawinowy.

✅ Podaruj swojemu organizmowi węgiel aktywny

Węgiel aktywny wiąże metabolity THC, przez co przestają one swobodnie krążyć w organizmie (Skopp & Mikus, 2013). Ponieważ działa podobnie również w przypadku innych substancji, jest on często stosowany medycznie jako środek wspomagający przy przedawkowaniu.

Można przyjmować go w kapsułkach lub przygotować napój z proszku węgla aktywnego. Zawsze dobierz dawkę odpowiednio do celu, konkretnego produktu i swojego organizmu oraz skonsultuj się z pracownikiem ochrony zdrowia, zanim połączysz go z lekami na receptę.

✅ Przestań używać marihuany

Jeśli w najbliższym czasie czeka cię test narkotykowy, najlepiej całkowicie zrezygnować z używania marihuany do tego momentu. Powyższe wskazówki i triki nie zadziałają, jeśli sięgniesz po nią zbyt blisko terminu badania.

Czy CBD może spowodować negatywny wynik testu narkotykowego?

Nie. Pod warunkiem, że używasz produktów CBD, które spełniają wymogi prawne dotyczące dopuszczalnego poziomu THC. Zdecydowana większość testów narkotykowych wykrywa metabolity THC, które mają bardzo mało wspólnego pod względem chemicznym z CBD. Oznacza to, że samo CBD nie stanowi problemu przy tego typu badaniach, ponieważ testy po prostu nie są zaprojektowane tak, by je rozpoznawać.

Miejmy nadzieję, że masz już dobry ogląd sytuacji. Czynniki wpływające na okno detekcji w testach na obecność konopi są liczne i złożone, ale podstawowa wiedza zwykle wystarcza, by odpowiednio przygotować się do badania. Możesz wypróbować nasze wskazówki, aby pomóc organizmowi oczyścić się z pozostałości konopi. Pamiętaj jednak, że najlepiej jest powstrzymać się od używania konopi tak długo, jak to możliwe przed planowanym testem – tak na wszelki wypadek. Powodzenia!

Adam Parsons

Adam Parsons – zawodowy dziennikarz specjalizujący się w tematyce konopi, copywriter i autor – od wielu lat współtworzy zespół Zamnesii. Na co dzień zajmuje się szerokim zakresem zagadnień: od CBD, przez psychodeliki, po wiele innych powiązanych tematów. Przygotowuje artykuły blogowe, poradniki oraz testuje i opisuje stale rosnącą gamę produktów.

Przeczytaj pełną biografię