Wszystko o ziołach na sny

Śnienie potrafi być naprawdę niezwykłym przeżyciem, niezależnie od tego, jakie masz wzorce snu. Niektórzy idą jednak o krok dalej i decydują się wkroczyć na ścieżkę świadomego śnienia, aby przejąć kontrolę nad swoimi snami i zajrzeć w głąb własnej podświadomości.

Choć można to osiągnąć wyłącznie dzięki ćwiczeniom, świadome śnienie bywa wspierane przez stosowanie określonych „ziołowych wspomagaczy snu”. Część z tych roślin od wieków wykorzystywana jest w praktykach różnych kultur na całym świecie właśnie w tym celu.

W tym artykule przyjrzymy się ziołom snu i temu, jak z nich korzystać.

Czym są zioła snu

Zioła na sny to rośliny, których można używać, aby wspierać praktykę świadomego śnienia. Zamiast bezpośrednio wywoływać świadomy sen, zwykle wzmacniają one intensywność i wyrazistość marzeń sennych, co zwiększa szansę, że sen stanie się świadomy.

Istnieje całkiem sporo ziół na sny i, jak już wspomniano, niektóre z nich mają długą historię zastosowania w różnych kulturach.

Przykłady ziół na sny:

• Meksykańskie ziele snów (Calea zacatechichi)
• Bylica pospolita (Artemisia vulgaris)
• Otwieracz słońca (Heimia salicifolia)
• Drzewo intelektu (Celastrus paniculatus)
• Xhosa dream root (Silene capensis)

Calea Zacatechichi ekstrakt 10x

(101)

(101)

Calea Zacatechichi ekstrakt 10x

Zobacz produkt

Historia ziół na sny

Nie istnieje jedna, spójna historia ziół snu. Pochodzą one z rozmaitych zakątków świata i przez bardzo długi czas były używane niezależnie od siebie przez różne kultury – to ogromna układanka złożona z wielu rozproszonych elementów. Jedyne, co łączy wszystkie te rośliny, to fakt, że wykorzystywano je do wzmacniania i pogłębiania doświadczeń sennych.

Możemy jednak przyjrzeć się dziejom poszczególnych ziół snu. Jeśli pominąć ich złożoną historię ewolucyjną, każda z tych roślin ma własną, fascynującą przeszłość związaną z zastosowaniami rytualnymi. Przyjrzyjmy się kilku przykładom.

Zastosowanie rytualne

Na przykład meksykańskie ziele snu było używane przez lud Chontal, zamieszkujący tereny dzisiejszego Meksyku. Roślinę można zaparzyć jako herbatę lub wysuszoną palić. Niedługo po jej zażyciu użytkownik zasypia. Meksykańskie ziele snu przede wszystkim zwiększa intensywność i barwność snów, co ułatwia praktykującym świadome śnienie osiągnięcie stanu świadomości we śnie.

Zaparzacz do herbaty i ziół (Zamnesia)

(244)

(244)

Zaparzacz do herbaty i ziół (Zamnesia)

Zobacz produkt

„Otwieracz słońca” — czyli Sinicuichi, jak nazywali ją Aztekowie — był i nadal jest stosowany, aby podczas snu przywoływać odległe wspomnienia. Zioło przygotowuje się najpierw poprzez żucie liści, a następnie pozostawienie przeżutego surowca na słońcu do fermentacji przez 24 godziny lub dłużej. Po tym czasie napój można spożyć.

Drzewo intelektu to nootropik, którego zastosowanie wywodzi się z indyjskiej tradycji Ajurwedy. Z biegiem czasu roślina ta znalazła wiele zastosowań. Wykorzystywano ją do wyostrzania intelektu (stąd nazwa), ale potrafi też zwiększać przejrzystość snów, dlatego może być pomocna w praktykach świadomego śnienia.

Wreszcie, korzeń Silene capensis ma długą historię używania na kontynencie afrykańskim. Ta tak zwana „roślina nauczycielka” była zaparzana jako herbata i przyjmowana przed pójściem spać. Podobnie jak poprzednie zioła, potrafi intensyfikować sny, dlatego od dawna stosuje się ją, aby wspierać świadome śnienie i pokrewne praktyki.

Świat oneirogenów

Oneirogeny to szczególny rodzaj enteogenów (substancji zmieniających świadomość), które oddziałują głównie na stany snu, a nie na zwyczajną, czuwającą świadomość. Sama nazwa wywodzi się z greki: „óneiros” oznacza „sen”, a „gen” – „tworzyć”. Razem można to więc rozumieć jako „ten, który wywołuje sny”.

Wszystkie substancje z tej grupy łączy zdolność modyfikowania i wzmacniania przeżywania snu. Efekty mogą obejmować zarówno niezwykle realistyczne, przypominające wspomnienia sny, jak i całkowicie obce, abstrakcyjne, oniryczne światy.

Efekty ziół na sny

Każde zioło na sny działa nieco inaczej, a do tego jego wpływ może się różnić w zależności od osoby. Ten sam surowiec potrafi też wywołać inne doświadczenia u tej samej osoby z nocy na noc. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie w jakiś sposób wzmacniają sny. Może to oznaczać, że stają się one wyraźniejsze, bardziej intensywne, kolorowe i namacalne.

Świadome śnienie

Dzięki temu, że potęgują intensywność i wyrazistość snów, zioła snu zwiększają szansę, że śniący stanie się świadomy, zwłaszcza jeśli stosuje się je równolegle z praktyką świadomego śnienia.

Choć świadomy sen może pojawić się spontanicznie, regularne i w pełni kontrolowane śnienie tego typu zazwyczaj wymaga sporo ćwiczeń i zaangażowania. Zioła snu mogą wspierać osiąganie świadomych snów, ale nie należy oczekiwać, że natychmiast przeniosą Cię w stan pełnej jasności umysłu — to tak nie działa.

Możesz jednak łączyć ich stosowanie z odpowiednim treningiem, aby zwiększyć prawdopodobieństwo uzyskania świadomego snu.

Wzmacnianie pamięci snów

Często trudno jest odtworzyć w pamięci szczegóły snu. Dzieje się tak z kilku powodów, między innymi dlatego, że już w trakcie śnienia obrazy bywają mgliste i nie do końca wyraźne. Po przebudzeniu zostają nam więc zwykle pojedyncze sceny, urywki wydarzeń albo samo wrażenie, a cała „opowieść” z reguły się rozmywa.

Zioła wspierające śnienie sprawiają, że sny stają się żywsze i wyraźniejsze, co później znacząco ułatwia ich zapamiętanie. Zamiast wyglądać jak przypadkowa mieszanina obrazów, zdarzeń i odczuć, mogą nagle nabrać spójności i rozwoju w czasie. Dzięki temu po przebudzeniu znacznie łatwiej jest je sobie przypomnieć.

Regularne przywoływanie snów z pamięci to także kluczowa umiejętność przy nauce świadomego śnienia. Wykorzystanie ziół sennych do poprawy pamięci snów pomoże więc również w późniejszym osiąganiu snów świadomych, i to częściej oraz z większą łatwością.

Relaksacja i wspieranie snu

Niektóre zioła snu mogą ułatwiać zasypianie i przesypianie całej nocy. Nie jest to jednak główny sposób działania większości takich roślin, dlatego najpierw warto dobrze zgłębić temat. Jeśli zależy Ci przede wszystkim na wsparciu snu, zioła snu raczej nie powinny być pierwszym wyborem.

Zazwyczaj zioła snu przede wszystkim wzmacniają intensywność i barwność marzeń sennych, a niektóre z nich wydłużają czas spędzany w fazie REM. Pamiętaj jednak, że więcej snu REM nie zawsze przekłada się na lepszą regenerację organizmu.

Zwiększona kreatywność

Świat snów jest dziki i nieokiełznany. Kiedy sprawiamy, że sny stają się bardziej wyraziste albo – świadomie czy nieświadomie – wędrujemy we śnie do głębokich wspomnień i osobliwych zakamarków podświadomości, bardzo możliwe, że te nocne podróże przełożą się w ciągu dnia na przypływ kreatywności.

Zioła snu mogą więc być świetnym sposobem na pobudzenie twórczego myślenia i spojrzenie na rzeczywistość z zupełnie nowej perspektywy.

Bezpieczeństwo

Nie da się jednoznacznie stwierdzić, czy „zioła na sny” są bezpieczne czy nie – to zbyt szeroka kategoria. Ogólnie jednak uważa się, że większość substancji zaliczanych do tej grupy jest racunkowo bezpieczna.

Trzeba jednak pamiętać, że są one słabo poznane, a część mechanizmów ich działania wciąż pozostaje niejasna. Z tego powodu nie powinno się łączyć ich z innymi substancjami – zarówno legalnymi, jak i nielegalnymi – ponieważ mogą wchodzić w nieprzewidywalne interakcje, które potencjalnie mogą być niebezpieczne.

Nie wiadomo też do końca, czy niektóre z nich wpływają na świadomość w ciągu dnia, ale wiele wskazuje na to, że tak może być – dlatego zachowaj ostrożność co do tego, kiedy i jak je przyjmujesz. Jeśli na przykład planujesz prowadzić samochód, nie sięgaj po takie środki tuż przed jazdą.

Poza tym część z nich może wywoływać działania niepożądane, takie jak nudności, zmęczenie, problemy żołądkowe i podobne dolegliwości.

Jak stosować zioła na sny

Istnieje wiele sposobów przyjmowania ziół wspierających sny. Najczęściej – i zarazem najbardziej tradycyjnie – stosuje się je w formie naparu. Inne popularne metody to:

• Palenie
• Żucie
• Stosowanie jako olejek/krem na skórę
• Używanie jako kadzidło
• Przyjmowanie w formie płynnego ekstraktu
• Przyjmowanie w kapsułkach
• Dodawanie do kąpieli

Kapsułki żelatynowe

(156)

(156)

Kapsułki żelatynowe

Zobacz produkt

Zioła na sny: Ożyw swoje noce

Zioła na sny obejmują szeroką gamę roślin i substancji, których wspólnym celem jest pogłębianie i wzmacnianie doświadczenia sennego. Dzięki nim łatwiej przywołać odległe wspomnienia, lepiej zapamiętywać sny, a także zwiększyć szanse na świadomy sen.

Jeśli jesteś w trakcie eksplorowania świadomego śnienia, rozważ włączenie ziół na sny jako wsparcia. A jeśli dopiero zaczynasz lub po prostu jesteś ciekaw, spróbuj i zobacz, dokąd Cię zaprowadzą.

Zamnesia

Zamnesia to prawdziwy kosmiczny autorytet w świecie konopi i substancji psychodelicznych. Łącząc tę specjalistyczną wiedzę z godzinami wnikliwych badań, Zamnesia nieprzerwanie tworzy wybitne treści. Dzięki ich niepowtarzalnemu charakterowi możemy śmiało powiedzieć, że Zamnesia stała się naszym czułym "uchem przy ziemi" w każdej sprawie związanej z substancjami zmieniającymi świadomość.

Przeczytaj pełną biografię