Czy Można Zbudować Tolerancję Na CBD?

Ludzkie ciało znakomicie przystosowuje się z czasem do różnych substancji. Jednym ze sposobów, w jaki to robi, jest stopniowe budowanie tolerancji na związki przyjmowane regularnie. W przypadku THC oznacza to często, że z biegiem czasu trzeba przyjmować go więcej, aby poczuć ten sam „haj” – albo zrobić tak zwany tolerance break, czyli przerwę na obniżenie tolerancji. Czy jednak z CBD dzieje się to samo?

Czym jest tolerancja i jak działa?

Tolerancja to zjawisko, w którym z czasem trzeba przyjmować większą ilość danej substancji, aby odczuć taki sam efekt jak wcześniej. Stąd wzięło się określenie „gonienie haju”. Tolerancja jest skomplikowana, ponieważ rozwija się na różnych poziomach funkcjonowania organizmu i może przebiegać inaczej u każdej osoby.

Można wyróżnić trzy główne poziomy tolerancji: komórkowy, metaboliczny i behawioralny. Tolerancja komórkowa dotyczy zmian zachodzących na poziomie komórek, gdy organizm stopniowo przyzwyczaja się do określonych związków. Tolerancja metaboliczna pojawia się wtedy, gdy z czasem organizm przetwarza (metabolizuje) mniejszą ilość danej substancji. Z kolei tolerancja behawioralna wiąże się ze sposobem zachowania – z tym, jak świadomie dostosowujemy swoje działania, by kompensować działanie substancji lub je nasilać. W praktyce tolerancja bardzo często jest połączeniem wszystkich trzech typów.

Doświadczenie tolerancji może też znacząco różnić się między poszczególnymi osobami. Ponieważ każdy organizm działa nieco inaczej, niektórzy budują tolerancję szybciej lub utrzymuje się ona u nich dłużej niż u innych.

Czy można zbudować tolerancję na CBD?

W przypadku większości substancji chemicznych, jeśli przyjmujesz je regularnie, organizm z czasem zaczyna się do nich przyzwyczajać. Tak dzieje się chociażby z alkoholem czy THC – to potwierdzają zarówno badania naukowe, jak i codzienne doświadczenia. W przypadku CBD wygląda to jednak inaczej.

W przeciwieństwie do THC, CBD nie wiąże się bezpośrednio z receptorami w układzie endokannabinoidowym (ECS), które odpowiadają za wywoływanie efektów psychotropowych i klasycznego zjawiska tolerancji. Zamiast tego niejako daje tym receptorom „odpocząć” od nadmiernej stymulacji i wspiera ogólne funkcjonowanie ECS.

Dzięki temu pośredniemu działaniu CBD pozostaje wszechstronnym związkiem, który nie traci skuteczności wraz z dłuższym stosowaniem.

Odwrotna tolerancja

Przy całym szumie wokół CBD większość osób ląduje w jednym z dwóch obozów. Jedni wierzą w jego potencjał i w pełni podzielają entuzjazm, inni z kolei podchodzą do tematu z dużą rezerwą. Od tych drugich często można usłyszeć: „Nic nie czuję, o co chodzi?”, albo: „Dlaczego to na mnie nie działa?”. Nie brakuje też głosów, że CBD „to ściema”.

Powodów, dla których CBD może na ciebie nie działać, jest kilka. Możliwe, że sięgasz po produkt słabej jakości, przyjmujesz nieodpowiednią dawkę, albo ten kannabinoid po prostu nie jest dla ciebie.

Wiemy już, że na CBD trudno zbudować klasyczną tolerancję, ale istnieje inna ciekawa koncepcja: „odwrotna tolerancja”. W praktyce oznacza to, że aby odczuć pełne działanie CBD, z czasem możesz potrzebować go mniej, a nie więcej.

W przypadku CBD dawka ma kluczowe znaczenie. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z tym kannabinoidem, najlepiej wystartować od niskiej ilości i stopniowo ją zwiększać. Zdarza się jednak, że z czasem efekty stają się wyraźniejsze, nawet jeśli nie podnosisz dawki. Jeśli zauważysz coś takiego u siebie, warto rozważyć lekkie jej obniżenie.

Jak wzmocnić działanie CBD?

Zjawisko tzw. odwrotnej tolerancji może sprawiać wrażenie, że działanie CBD ma swój „sufit”. W efekcie możesz się zastanawiać, czy faktycznie w pełni wykorzystujesz potencjał kupowanych produktów. Na szczęście nie ma powodu do obaw. Co więcej, możesz w prosty sposób wzmocnić doświadczenie związane z CBD, aby osiągać jak najlepsze rezultaty – i wcale nie chodzi wyłącznie o zmianę dawki.

Prowadź codzienny dziennik

Jak już wspomniano, działanie CBD w dużej mierze zależy od przyjmowanej ilości. W przeciwieństwie do wielu innych substancji, efekty mogą się jednak nasilać nawet bez zwiększania dawki. Dlatego tak ważne jest dobranie odpowiedniej ilości.

Dobrym sposobem na kontrolowanie tego jest prowadzenie dziennego dziennika. Z tej metody korzystają osoby przyjmujące na co dzień różne leki. Zwłaszcza przy stosowaniu olejku CBD taki dziennik pomoże Ci dokładnie śledzić, ile i o której godzinie go zażywasz.

Warto również zapisywać, jakie odczucia pojawiły się po zastosowaniu produktu z CBD i jak zmieniały się one z upływem czasu. Czy zrobiło Ci się sennie lub ospale? A może poczułeś(-aś) większą klarowność umysłu i mogłeś(-aś) skupić się na pracy?

Prowadzenie takiego dziennika pomoże Ci znaleźć optymalną dawkę, przy której dany produkt działa najlepiej. Dzięki temu w pełni wykorzystasz potencjał CBD i jednocześnie najlepiej wykorzystasz swoje pieniądze.

Wypróbuj różne sposoby przyjmowania

W jaki sposób zazwyczaj przyjmujesz CBD? Trzymasz się głównie olejków? A może wolisz liquid CBD do e-papierosa? Być może jesteś tradycjonalistą i sięgasz po susz bogaty w CBD, który możesz palić, jak Ci wygodnie…

Każda z tych form ma swoje zalety, ale aby naprawdę wykorzystać potencjał CBD, warto dobrze rozumieć, co daje każdy sposób stosowania.

• Inhalacja

Vaporizery, e-papierosy i inne formy inhalacji (w tym palenie) działają niemal natychmiast. To dobry wybór dla osób, które chcą szybko zmniejszyć napięcie lub oczyścić umysł. Efekty utrzymują się krócej niż przy niektórych innych metodach, ale pojawiają się bardzo szybko.

• Stosowanie na skórę (topikalnie)

Kremy i maści z CBD działają miejscowo na skórę, więc kannabinoid nie trafia do krwiobiegu. Mogą jednak wspierać wrażliwą skórę, zaczerwienienia itp. Łącząc kosmetyki z CBD z innymi formami przyjmowania, na przykład olejkami, możesz stymulować układ endokannabinoidowy (ECS) zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.

• Doustnie

Połknięte CBD przechodzi przez inny „szlak” niż przy inhalacji czy stosowaniu podjęzykowym. Na efekty trzeba poczekać dłużej, ale gdy już się pojawią, zwykle utrzymują się znacząco dłużej niż w przypadku większości innych metod. Możesz przygotować jadalne produkty z CBD, przyjmować kapsułki CBD lub dodawać olejek CBD do jedzenia czy napojów, aby skorzystać z tej drogi podania.

Żelki CBD (Zen CBD)

(93)

(93)

Żelki CBD (Zen CBD)

Zobacz produkt

• Podjęzykowo

Jednym z najczęściej wybieranych sposobów dawkowania są olejki i nalewki stosowane pod język. W praktyce chodzi o zakroplenie roztworu pod język i przytrzymanie go tam przez około minutę przed połknięciem. Dzięki temu CBD szybko wchłania się przez błonę śluzową jamy ustnej, co przekłada się na szybki początek działania.

Jeśli czujesz się ograniczony którąkolwiek z tych metod, spróbuj coś zmienić i sprawdź, co najlepiej sprawdzi się u Ciebie. Warto też łączyć różne formy przyjmowania, aby doświadczyć działania CBD z różnych stron. Pamiętaj tylko, by notować dokładną ilość przyjmowanego CBD (w miligramach), aby móc śledzić swoje postępy.

Ostatecznie najlepszym krokiem jest konsultacja z lekarzem. Pokaż mu swój dziennik stosowania – ułatwi to ocenę, jak CBD na Ciebie działa. Lekarz poinformuje Cię również o możliwych interakcjach CBD z przyjmowanymi lekami i pomoże dobrać odpowiedni sposób stosowania.

Testuj różne marki

Wpisz w Google hasło „najlepsze marki olejku CBD”, a zasypią Cię dziesiątki wyników. Łatwo w tym momencie poczuć się tak sparaliżowanym wyborem, jak przy przeglądaniu nieskończonej listy tytułów na Netfliksie.

Żeby realnie zawęzić poszukiwania, musisz wziąć pod uwagę jakość CBD, które planujesz kupić. Produkty słabej klasy nie zapewnią takich samych efektów jak ofertya najlepszych marek. Jeśli całkowicie zignorujesz kwestię jakości, możesz trafić nawet na preparaty z niepożądanymi, a czasem wręcz szkodliwymi dodatkami. Oszuści są dziś coraz sprytniejsi, a ich sztuczki wciąż łapie zaskakująco wiele osób.

Zawsze pamiętaj o jednym: odrób pracę domową, zanim cokolwiek zamówisz. W połączeniu z zaleceniami lekarza i własnymi obserwacjami zapisanymi w dzienniku objawów i efektów, dużo łatwiej będzie Ci określić, czego dokładnie szukasz i gdzie zacząć.

Skup się na markach CBD z wysokimi ocenami i pełną przejrzystością działania, a potem po prostu trochę poeksperymentuj! Testuj różne typy produktów i warianty w obrębie jednej marki. Szukaj potwierdzonych wyników niezależnych badań laboratoryjnych (third‑party testing) jako wyznacznika jakości. Wolisz susz CBD zamiast olejków czy kapsułek? Wypróbuj różne odmiany CBD o odmiennych proporcjach CBD:THC, aby sprawdzić, jaki poziom THC najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Dobranie idealnej marki czy odmiany CBD bywa długim procesem prób i błędów. Gdy jednak w końcu znajdziesz produkty, które zapewniają dokładnie taki zestaw efektów, jakiego oczekujesz, będziesz mieć to, czego potrzebujesz!

Miguel Antonio Ordoñez

Absolwent kierunku mass media i komunikacja, Miguel Ordoñez jest doświadczonym autorem z ponad 13‑letnim stażem, który od 2017 roku specjalizuje się w tematyce związanej z konopiami. Systematyczne, wnikliwe badania połączone z osobistymi doświadczeniami pozwoliły mu zbudować rozległą i pogłębioną wiedzę w tej dziedzinie.

Przeczytaj pełną biografię