9.2 na 10 na podstawie 70223 recenzje
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
Kalkulator dawkowania grzybów
Kontakt
Stany Zjednoczone
5 min
10 najlepszych ziół na aromatyczną herbatę
Zioła parzono w formie herbat co najmniej od czasów starożytnych Egipcjan. Napary ziołowe mogą działać pobudzająco, uspokajająco, a nawet pełnić rolę afrodyzjaków. Wykorzystaj zioła do waporyzacji, aby przygotowywać herbaty, które mogą wspierać organizm na wiele różnych sposobów.
Parzenie naparu to jeden z najprostszych sposobów, by cieszyć się smakiem i działaniem wielu ziół. Natura oferuje ogromne bogactwo ciekawych roślin. Jedne koją umysł i sprzyjają głębokiemu odprężeniu, inne wspierają koncentrację i dodają energii. Są też gatunki, które potrafią solidnie podkręcić libido! Przy tak różnorodnym działaniu poszczególnych ziół każdy znajdzie coś dla siebie i na każdą okazję.
Herbatkę ziołową można przygotować z liści, kwiatów lub korzeni roślin. Wszystkie zioła wymienione poniżej znajdziesz w naszym Smartshopie w kategorii Vape Herbs. Można je waporyzować albo stosować jako zamiennik tytoniu, ale równie dobrze sprawdzają się jako baza aromatycznego naparu. W przypadku niektórych gatunków możesz też pokusić się o własną uprawę (to wymaga nieco więcej czasu), korzystając z Companion Planting buddypack.
Jeśli zdecydujesz się przygotować napar z któregoś z tych ziół, napełnij wybraną mieszanką zaparzacz do herbat i ziół i zanurz go w kubku z gorącą wodą. Podajemy orientacyjne ilości suszu, ale pamiętaj, że to tylko punkt wyjścia – niektórzy wolą napar wyrazistszy, inni delikatniejszy. I jeszcze jedno, zanim przejdziemy do dziesiątki najciekawszych ziół: śmiało je ze sobą łącz.
TOP 10 ZIÓŁ IDEALNYCH NA NAPAR
Przyjrzyjmy się poniżej dziesięciu najlepszym ziołom, z których warto zaparzyć herbatę!
1. MELISA
Filiżanka lub dwie naparu z melisy potrafią skutecznie wyciszyć myśli po intensywnym dniu, a nawet ułatwić spokojne zaśnięcie. Roślina znana również jako Melissa officinalis jest stosowana przez ludzi ze względu na swoje uspokajające właściwości co najmniej od 300 roku p.n.e., o czym wspomina starożytny zielnik Historia Plantarum. Ten aromatyczny ziołowy skarb otula ciało i umysł kojącym spokojem.
Co ciekawe, oprócz uspokojenia melisa może także wspierać koncentrację i czujność. Wypij napar z melisy przed nauką lub lekturą, aby rozluźnić głowę, a jednocześnie poprawić zdolność skupienia i przyswajania nowych informacji.
Aby przygotować herbatę, zaparz około 600 mg melisy w gorącej wodzie. Dosłodź miodem do smaku i delektuj się medytacyjnym, kojącym działaniem naparu.
2. Kocimiętka
Kocimiętka (Nepeta cataria) znana jest głównie jako „narkotyk” dla kotów. Futrzaki wprost nie mogą się jej oprzeć – tarzają się w niej, podgryzają ją, a gdy zacznie działać, wpadają w krótkotrwały, mocno pobudzony stan. Podczas gdy na nasze kocie towarzystwo działa raczej energetyzująco, u ludzi efekt jest zupełnie odwrotny.
Napary z kocimiętki działają kojąco – rozluźniają, łagodzą napięcie nerwowe i ułatwiają zasypianie. Napełnij zaparzacz ziołowy kocimiętką i przygotuj przed snem herbatę, która wyciszy umysł i wprowadzi ciało w przyjemny stan relaksu.
Wsyp dwie łyżeczki ziela do zaparzacza i włóż go do kubka z gorącą wodą. Dosłodź miodem według uznania i pozostaw do zaparzenia na maksymalnie 15 minut.
3. Kozłek lekarski (waleriana)
Pochodząca z Europy i Azji waleriana (Valeriana officinalis), znana też jako kozłek lekarski, ma za sobą długą tradycję stosowania. Ta ponadczasowa roślina pomaga wyciszyć się w obliczu codziennego stresu współczesnego świata. Praca, terminy i życie w tłoku sprawiają, że nasz układ „walcz lub uciekaj” jest wciąż w gotowości. Na szczęście waleriana zawiera zestaw związków, które sprzyjają wewnętrznemu spokojowi.
Jeśli zależy Ci na dobrym, głębokim śnie lub potrzebujesz ukojenia nerwów, wsyp około 2–3 gramów waleriany do zaparzacza do ziół. Następnie przełóż przygotowaną porcję do kubka z gorącą wodą i parz do 15 minut. Ponieważ smak waleriany bywa dość specyficzny i dla wielu mało przyjemny, możesz śmiało dodać miód lub syrop z agawy, aby go złagodzić.
4. RUMIANEK
Rumianek pięknie pachnie i smakuje jeszcze lepiej. Te drobne, aromatyczne kwiaty pomagają złagodzić stres, rozluźniając jednocześnie ciało i umysł. Trudno uwierzyć, że na pierwszy rzut oka niepozorne koszyczki rumianku należą do najstarszych ziół stosowanych przez człowieka.
Wypij filiżankę naparu z rumianku wieczorem, aby uspokoić myśli, zakotwiczyć się w chwili obecnej i przyjemnie się rozgrzać. Obolałe mięśnie po treningu? Rumianek może okazać się strzałem w dziesiątkę. Zaparz świeży dzbanek rumiankowej herbaty i z nową energią wróć jutro na siłownię.
Aby przygotować herbatę rumiankową, napełnij zaparzacz tymi aromatycznymi kwiatami. Jeśli wolisz mocniejszy napar, po prostu wsyp cztery łyżki rumianku bezpośrednio do kubka. Zalej zioło gorącą wodą i parz przez około pięć minut.
5. MĘCZENNICA (PASSIONFLOWER)
Kolejny ziołowy sprzymierzeniec sprzyjający spokojnemu snu – męczennica – wydaje jedne z najpiękniejszych kwiatów w całym świecie roślin. Te zachwycające pnącza pochodzą z Meksyku oraz Ameryki Środkowej i Południowej. Tamtejsze ludy rdzenne od setek lat wykorzystują owoce, korzenie i liście tej rośliny.
Gdy dopada Cię stres, obniżony nastrój albo problemy z zasypianiem, nastaw czajnik i sięgnij po filiżankę naparu. Nawet niewielkie ilości męczennicy mogą pomóc w osiągnięciu głębokiego, regenerującego snu.
Przygotowując herbatkę z męczennicy, wsyp jedną łyżeczkę ziela do zaparzacza i zalej wrzątkiem, pozostawiając do naciągnięcia na 5–10 minut. Napar z męczennicy ma łagodny, ziemisty smak, który wielu osobom bardzo odpowiada. Jeśli zależy Ci na wyrazistszym aromacie, pozwól herbacie parzyć się trochę dłużej.
6. HERBATA ZIELONA GUNPOWDER
Zielona herbata gunpowder zapewnia wyraźnie pobudzający, a jednocześnie klarowny efekt. Filiżanka wypita z rana pomaga wejść w dzień z energią i lekkim krokiem. Ta odmiana herbaty pochodzi z chińskiej prowincji Zhejiang. Powstaje z liści krzewu herbacianego Camellia sinensis, lecz poddaje się je innej obróbce: są więdnięte, następnie parowane, zwijane w małe granulki, a potem suszone. Późniejsze, długie leżakowanie dodatkowo wydobywa ich aromat i smak.
Sięgaj po zieloną herbatę gunpowder w ciągu dnia, kiedy chcesz zachować jasność myślenia i płynność koncentracji. Zawarta w niej kofeina poprawia skupienie i sprzyja produktywności. Jedna filiżanka dostarcza około 40 mg kofeiny, podczas gdy przeciętna kawa zawiera około 95 mg. Gunpowder pobudza, ale bez gwałtownego „zjazdu” energii.
Aby ją przyrządzić, wsyp jedną łyżeczkę granulek na dno filiżanki, zalej gorącą wodą i pozostaw do zaparzenia na 2–3 minuty.
7. MIŁORZĄB JAPOŃSKI (GINKGO BILOBA)
Pochodzący z Chin miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to pradawny gatunek drzewa, z którego ludzie korzystają od setek lat. Co ciekawe, bardzo często wybiera się go do japońskiej sztuki bonsai. W postaci naparu ziołowego może pomóc dodać energii i poprawić nastrój.
Miłorząb świetnie sprawdza się także jako napar „strategiczny” przed nauką, czytaniem, pisaniem czy podejściem do egzaminu, ponieważ wspiera koncentrację i jasność myślenia.
Aby przygotować herbatę, doprowadź do wrzenia dwie filiżanki wody. Zdejmij garnek z ognia i dodaj około 30 g liści miłorzębu. Parz przez 10 minut, odcedź i podawaj.
8. DAMIANA
Damiana (Turnera diffusa) może być palona lub waporyzowana, dając łagodną, euforyczną falę przypominającą działanie konopi, choć zdecydowanie delikatniejszą. W formie naparu zioło działa kojąco i relaksująco, a do tego może pozytywnie wpływać na życie seksualne!
Ziele to jest spokrewnione z męczennicą (passionflower). Żółto kwitnący krzew rośnie naturalnie od południowego Teksasu, przez Karaiby, aż po Amerykę Środkową. Damiana ma bogatą historię – według podań była jednym ze składników oryginalnej margarity, a w tradycji ludowej uchodzi za silny afrodyzjak, który potrafi solidnie podbić libido.
Aby przygotować, powiedzmy… „przed-herbatkę”, wsyp 2–4 g suszu do zaparzacza i zalej gorącą wodą, pozostawiając do naciągnięcia.
9. Lawenda
Niemal każdy rozpozna kojący, nieco nostalgiczny zapach lawendy. Być może rosła w ogrodzie z dzieciństwa, a może do dziś jest składnikiem Twoich ulubionych kosmetyków.
Skąd jednak bierze się to wrażenie błogiego spokoju, gdy czujemy aromat tych intensywnie fioletowych kwiatów? Tradycyjnie lawendę stosowano, aby ułatwić zasypianie. Najprawdopodobniej odpowiada za to bogactwo terpenów obecnych w tej relaksującej roślinie.
Jeśli chcesz ukoić nerwy lub przygotować się do głębokiego, regenerującego snu, zaparz filiżankę naparu z lawendy. Wsyp cztery łyżeczki suszonych kwiatów lawendy do zaparzacza i pozostaw do naciągnięcia na około dziesięć minut.
10. YERBA MATÉ
Yerba maté – tradycyjny napój z Ameryki Południowej – dostarcza około 85mg kofeiny w jednej filiżance. Po wypiciu naparu poczujesz silny, ale równomierny przypływ energii w całym ciele.
Yerba maté ma nieco mniej kofeiny niż kawa, ale pod względem właściwości pobudzających w niczym jej nie ustępuje. Zapewnia wyraźne pobudzenie, lecz zazwyczaj bez trzęsiawek ani gwałtownego „zjazdu”. To świetna alternatywa dla kawy, jeśli zależy Ci na stabilnym poziomie energii w ciągu dnia. Sięgnij po filiżankę tego naparu, gdy potrzebujesz większej koncentracji i czujności.
Napełnij zaparzacz suszoną yerba maté lub wsyp dwie łyżki do zaparzacza tłokowego (french press). Zalej gorącą wodą, odstaw na około sześć minut i delektuj się napojem.
-
2 min
29 Maj 2018
Jak zrobić herbatę z grzybów i trufli magicznych
Herbata to świetny sposób na przyjęcie magii – jest smaczna, łagodna dla żołądka i działa szybciej, bo lepiej się wchłania. Czego chcieć więcej?
-
3 min
1 Maj 2017
Najlepsze zioła do łączenia z konopiami
Waporyzacja zyskała opinię najzdrowszego i najczystszego sposobu przyjmowania konopi oraz innych ziół, bez wdychania szkodliwych substancji smolistych i rakotwórczych. Przyglądamy się kilku...
-
2 min
10 Sierpień 2016
Jak przygotować herbatę z kanna
Herbata z kanny to doskonały sposób, by skorzystać z jej kojącego, relaksującego działania. Poniżej znajdziesz wszystko, co warto o niej wiedzieć, a także prostą instrukcję, jak przygotować ją...
