Blog

4 min

Czym jest humulen w konopiach?

4 min

Steven Voser

15 Wrzesień 2025

Konopie są bogate w terpeny, a humulen należy do najczęściej występujących z nich. Oprócz charakterystycznego, chmielowego aromatu, naukowcy badają dziś, czy humulen może mieć także właściwości terapeutyczne. Zanurz się z nami w temat i sprawdź, wszystko, co warto wiedzieć o humulenie w konopiach.

Kolejny raz nauka przypomina nam, jak złożoną rośliną jest konopia – zawiera ponad 400 aktywnych związków, z których każdy w jakiś sposób wpływa na jej właściwości i działanie. Szczególnie ważne są terpeny, odpowiadające zarówno za wpływ na organizm, jak i charakterystyczny aromat odmian. W tym artykule przyjrzymy się bliżej humulenowi – jednemu z najczęściej występujących terpenów w konopiach.

Czym jest humulen?

Humulen (znany także jako α-kariofilen) to węglowodór aromatyczny, czyli terpen, występujący w konopiach oraz wielu innych naturalnych źródłach. W przyrodzie opisano już ponad 30 000 terpenów, które uważa się za główne składniki „olejków eterycznych” konopi i innych roślin. Terpeny są związkami bardzo lotnymi i humulen nie jest wyjątkiem – topi się w temperaturze poniżej 25°C, a jego temperatura wrzenia wynosi 106°C. Jeśli zależy Ci na zachowaniu humulenu w Twojej marihuanie, miej to na uwadze podczas jej przechowywania, obchodzenia się z nią oraz jej używania.

Gdzie występuje humulen?

Gdzie można znaleźć humulen?

Humulen jest jednym z ośmiu głównych związków występujących w konopiach i często pojawia się w odmianach bogatych w β-kariofilen (inny terpen o zbliżonych właściwościach). Konopie nie są jednak jedynym źródłem humulenu. W wysokim stężeniu występuje on także w takich roślinach jak:

Chmiel
Czarny pieprz
Bazylia
Szałwia
Żeń-szeń
Goździki
Mięta zielona
Imbir

Sosny, gaje pomarańczowe, słoneczniki oraz rośliny tytoniu również są znane z produkcji humulenu.

Jak pachnie humulen?

Humulen jest często opisywany jako terpen o aromacie „chmielowym”, „pikantnym” i „pieprznym”. Pomyśl o charakterystycznym, lekko rozgrzewającym akcencie, który wyczuwasz, gdy ocierasz się o krzak bazylii w ogrodzie albo otwierasz butelkę rzemieślniczego IPA czy innego mocno chmielonego piwa.

Poza tym chmielowo‑pikantnym, pieprznym akcentem, humulen ma też delikatne, drzewne nuty – podobne do tych, które poczujesz po otwarciu cedrowego pudełka na cygara – oraz ziołowe tony przywodzące na myśl świeżą bazylię, tymianek, szałwię i inne zioła kuchenne.

Potencjalne korzyści z humulenu

Potencjalne korzyści humulenu

Zainteresowanie terapeutycznym potencjałem konopi w ostatnich latach wzrosło lawinowo. W efekcie coraz więcej badań naukowych poświęca się identyfikowaniu i analizie licznych związków obecnych w tej roślinie. Wiele z nich pokazuje, że poza kannabinoidami, takimi jak THC i CBD, ważną rolę w potencjalnym działaniu klinicznym konopi odgrywają również unikalne terpeny.

Choć wciąż wiele nie wiemy o humulenie i mechanizmie jego działania, dotychczasowe badania sugerują, że może on wpływać na:

Stany zapalne: Fernandes i in. (2007) badali wpływ humulenu na stan zapalny jamy ustnej u myszy i szczurów. Zaobserwowali rezultaty zbliżone do tych u zwierząt leczonych deksametazonem, sterydowym lekiem przeciwzapalnym. Podobne wnioski uzyskali Rogerio i in. (2009), oceniając skuteczność humulenu w łagodzeniu reakcji alergicznych w drogach oddechowych zwierząt.
Ból: Basting i in. (2019) zbadali przeciwzapalny i przeciwbólowy potencjał dwóch ekstraktów roślinnych bogatych w humulen u zwierząt. W szczególności stwierdzono, że ekstrakty (pozyskane z Cordia verbenacea i Pterodon pubescens) działały synergicznie, zapewniając wyraźniejsze efekty stosowane razem niż osobno.
Bakterie: Jang i in. (2020) analizowali działanie przeciwbakteryjne humulenu wobec Bacteroides fragilis, bakterii mogącej przyczyniać się do rozwoju zapalnych chorób jelit.

Badania obejmują również wpływ humulenu na komórki nowotworowe, utratę masy ciała i apetyt. Mimo że wyniki są obiecujące, wciąż dzieli nas długa droga od pełnego zrozumienia humulenu i jego potencjału klinicznego.

Odmiany konopi o wysokiej zawartości humulenu

Humulen to jeden z najczęściej występujących terpenów w konopiach, a w szczególnie wysokim stężeniu pojawia się w poniższych odmianach.

1. Girl Scout Cookies

Girl Scout Cookies (GSC) to niezwykle popularna, nowoczesna odmiana marihuany wyhodowana na kalifornijskim wybrzeżu. GSC słynie z wyjątkowo złożonego aromatu z wyraźnie słodkimi, lekko owocowymi nutami i delikatnie pikantnym akcentem, przywodzącym na myśl świeżo upieczone kruche ciasteczka.

2. Super Sour Diesel

Super Sour Diesel jest na wschodnim wybrzeżu USA tym, czym GSC dla zachodniego. Odmiany Diesel słyną z intensywnego, chemicznego aromatu przypominającego olej napędowy, uzupełnionego wyraźnymi nutami cytryny, pieprzu i chmielu (niektóre odmiany Diesel mają wręcz wyczuwalny, piwny charakter).

3. White Widow

White Widow to holenderska potęga i jedna z najpopularniejszych odmian marihuany na świecie. Słynie z głęboko relaksującego działania na ciało, a jej charakterystyczny aromat łączy klasyczną nutę Skunka z korzennymi, ziołowymi akcentami i delikatną, jagodową słodyczą.

4. Pink Kush

Pink Kush, podobnie jak inne odmiany Kush, to wyjątkowo wytrzymała roślina o przeważającej genetyce indica. Użytkownicy często podkreślają jej silne, głęboko fizyczne działanie oraz charakterystyczny aromat Kush, zdominowany przez intensywne, pikantne, haszyszowe nuty, typowe dla odmian pochodzących z rejonu Hindu Kush.

5. Original Glue

Original Glue (pierwotnie znana jako Gorilla Glue #4) to obficie żywiczna hybryda powstała z połączenia Chem's Sister, Sour Dubb i Chocolate Diesel. Jej aromat można opisać jako cytrusowy, ziołowy i pieprzny, a działanie słynie z tego, że zapewnia mocny, ciężki haj cielesny.

Humulen: podsumowanie

Humulen to jeden z najczęściej występujących terpenów w konopiach, obecny również w wielu innych roślinach i przyprawach. Odpowiada za charakterystyczny chmielowy, lekko pieprzny aromat, a wstępne badania sprawdzają, czy może on mieć znaczenie terapeutyczne u ludzi. Jeśli masz ochotę zapalić i poczuć wyjątkowy profil zapachowy tego terpenu, sięgnij po jedną z wymienionych wyżej odmian. Alternatywnie możesz wypróbować Humulen Integra Boost Terpene Pack.

Steven Voser

Steven Voser jest niezależnym dziennikarzem specjalizującym się w tematyce konopi. Od ponad 6 lat pisze o wszystkim, co związane z weedem – od uprawy, przez sposoby konsumpcji, aż po dynamicznie rozwijającą się branżę i niejednoznaczne regulacje prawne, które ją otaczają.

Przeczytaj pełną biografię

Bibliografia

Basting, R. T., Spindola, H. M., Sousa, I. M. de O., Queiroz, N. de C. A., Trigo, J. R., de Carvalho, J. E., & Foglio, M. A. (2019/04/01). Pterodon pubescens and Cordia verbenacea association promotes a synergistic response in antinociceptive model and improves the anti-inflammatory results in animal models. Biomedicine & Pharmacotherapy, 112, 108693. - https://www.sciencedirect.com
Fernandes, E. S., Passos, G. F., Medeiros, R., da Cunha, F. M., Ferreira, J., Campos, M. M., Pianowski, L. F., & Calixto, J. B. (2007/08/27). Anti-inflammatory effects of compounds alpha-humulene and (-)-trans-caryophyllene isolated from the essential oil of Cordia verbenacea. European Journal of Pharmacology, 569(3), 228–236. - https://www.sciencedirect.com
Jang, H.-I., Rhee, K.-J., & Eom, Y.-B. (2020). Antibacterial and antibiofilm effects of α-humulene against Bacteroides fragilis. Canadian Journal of Microbiology, 66(6), 389–399. - https://cdnsciencepub.com
Rogerio, A. P., Andrade, E. L., Leite, D. F. P., Figueiredo, C. P., & Calixto, J. B. . (2009). Preventive and therapeutic anti-inflammatory properties of the sesquiterpene alpha-humulene in experimental airways allergic inflammation. British Journal of Pharmacology, 158(4), 1074–1087. - https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com

Aktualności Fakty

Powiązane wpisy

Wyszukiwanie w kategoriach

lub

Najlepsza dziesiątka

Ulubione

Najpopularniejsze rodzaje szczepów

Banki nasion

Wyszukiwanie na blogu