Jak stosować CBD: który produkt CBD będzie dla ciebie najlepszy?

Odkąd CBD jest legalne w większości krajów, ten kannabinoid zyskał ogromną popularność. Można go dziś kupić w wielu różnych formach – zarówno online, jak i w stacjonarnych sklepach. Zewsząd zalewa nas przekaz, dlaczego warto go wypróbować i którą markę wybrać, ale znacznie trudniej znaleźć rzetelne informacje o tym, jak właściwie przyjmować CBD. W tym artykule szczegółowo omówimy najważniejsze metody jego stosowania.

Poznaj różne sposoby przyjmowania CBD

Żeby mieć pewność, że korzystasz z CBD w odpowiedni sposób, warto najpierw zrozumieć, jakie metody przyjmowania oferują różne produkty. Poniżej omawiam najpopularniejsze formy CBD dostępne na rynku i wyjaśniam, jak działają.

Oleje CBD

Oleje CBD powstają poprzez rozcieńczenie ekstraktu CBD w oleju nośnikowym, takim jak oliwa z oliwek extra virgin lub olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha). Takie oleje dostępne są w różnych stężeniach i zazwyczaj przyjmuje się je w formie kropli podjęzykowych. Na przykład oleje CBD Zamnesia oferowane są w stężeniach 5%, 10%, 15%, 20%, 30% i 40%. Po zaaplikowaniu pod język olej wchłania się przez błonę śluzową jamy ustnej bezpośrednio do krwiobiegu.

Oleje CBD świetnie sprawdzają się wtedy, gdy zależy Ci na szybkim wsparciu przy konkretnym objawie – podane pod język działają stosunkowo szybko i mogą zacząć przynosić efekt już po około 10–15 minutach. Są również bardzo dyskretne i należą do najpopularniejszych sposobów przyjmowania CBD.

Olej CBD (Zamnesia) 5%

(302)

(302)

Olej CBD (Zamnesia) 5%

Zobacz produkt

Kapsułki CBD

Kapsułki CBD wyglądają podobnie do tabletek z olejem rybim i zawierają pojedynczą porcję oleju CBD opisanego powyżej. Nasze miękkie kapsułki CBD 5% mają w każdej kapsułce dokładnie odmierzoną dawkę standardowego olejku CBD 5%. Kapsułki rozkładają się i wchłaniają w żołądku oraz przewodzie pokarmowym, a ich działanie zwykle zaczyna być odczuwalne mniej więcej po 20 minutach.

Kapsułki CBD doskonale sprawdzają się w podróży i przy zabieganym trybie życia. Ułatwiają precyzyjne dawkowanie i zapewniają wolniejsze, dłużej utrzymujące się działanie CBD, ponieważ wchłaniają się stopniowo, w odróżnieniu od olejków CBD przyjmowanych pod język.

Miękkie kapsułki CBD 10% (Zamnesia)

(27)

(27)

Miękkie kapsułki CBD 10% (Zamnesia)

Zobacz produkt

Pasta CBD

Pasty CBD powstają w wyniku ekstrakcji CBD przy użyciu rozpuszczalnika, na przykład alkoholu lub CO₂. W przeciwieństwie do olejków czy kapsułek CBD, produkty te nie zawierają oleju nośnikowego, dlatego zazwyczaj są znacznie bardziej skoncentrowane – a przez to również droższe. Pasty CBD przyjmuje się zwykle w bardzo małych ilościach, umieszczając je pod językiem lub przy dziąsłach.

Choć pasty CBD są droższe niż olejki czy kapsułki, mogą być dobrą opcją dla osób potrzebujących wyższych dawek CBD lub kilku porcji w ciągu dnia. Dzięki wysokiemu stężeniu wystarczą znacznie mniejsze ilości produktu, a sama pasta zazwyczaj starcza na dłużej niż olejki czy kapsułki.

Produkty spożywcze z CBD

Produkty spożywcze z CBD występują w wielu różnych formach. Do najpopularniejszych przekąsek należą żelki i czekoladki, ale dostępnych jest też wiele innych opcji. Podobnie jak kapsułki, jadalne produkty z CBD muszą zostać rozłożone przez układ pokarmowy, zanim zaczną działać. Zwykle trwa to jednak dłużej, ponieważ ich struktura jest bardziej złożona niż w przypadku kapsułek, dlatego na efekty często trzeba czekać 30 minut lub dłużej.

Produkty jadalne świetnie sprawdzają się u osób, które szukają długotrwałego, powolnego uwalniania CBD. Jedna żelka zjedzona rano na pełny żołądek może trawić się przez długi czas, zapewniając stopniowe, stabilne uwalnianie CBD w ciągu całego dnia.

Żelki CBD (Zen CBD)

(93)

(93)

Żelki CBD (Zen CBD)

Zobacz produkt

Waporyzowane CBD

Waporyzatory działają poprzez podgrzewanie substancji do temperatury, w której zawarte w niej związki przechodzą w parę, ale sama substancja nie ulega spaleniu. CBD można waporyzować w formie suszu roślinnego (kwiatów konopi lub konopi włóknistych bogatych w CBD) albo przy użyciu ekstraktów o wysokiej zawartości CBD. Najczęściej wykorzystuje się do tego e-papierosy i vape peny przeznaczone do użytku z wkładami/kartuszami z CBD.

Po zaciągnięciu się para CBD trafia do płuc, skąd bardzo szybko przedostaje się do krwiobiegu. Ten proces jest wyjątkowo szybki, a działanie waporyzowanego CBD można odczuć już po 5–10 minutach. Taka forma jest idealna dla osób, które chcą przyjmować niewielkie dawki CBD kilka razy w ciągu dnia. Minusem jest to, że waporyzacja nie jest tak dyskretna jak przyjmowanie CBD w formie kapsułek czy olejku.

Vaporizery Kush

(86)

(86)

Vaporizery Kush

Zobacz produkt

Kryształy CBD

Kryształy CBD to jedna z najczystszych form przyjmowania CBD. Najczęściej występują w postaci drobnego, krystalicznego proszku, który można wsypać pod język albo dodać do jedzenia i napojów. Stężenie CBD w takim proszku może się różnić, ale niektóre produkty zawierają nawet do 99% czystego CBD.

Kryształy CBD świetnie sprawdzą się u osób szukających możliwie najczystszego, wysoko skoncentrowanego CBD. To także dobry wybór dla tych, którzy chcą swobodnie mieszać CBD z ulubionymi potrawami lub napojami.

Izolat CBD 99% czystości (Zamnesia)

(56)

(56)

Izolat CBD 99% czystości (Zamnesia)

Zobacz produkt

Kosmetyki i maści z CBD

Wszystkie suplementy CBD, o których wspominałem do tej pory, dostarczają CBD bezpośrednio do krwiobiegu. Kosmetyki i maści z CBD działają nieco inaczej – pobudzają receptory kannabinoidowe bezpośrednio w skórze, dokładnie w miejscu zastosowania. Choć poszczególne produkty mogą się różnić, większość zaczyna działać już po około 10 minutach.

Topiczne preparaty z CBD świetnie sprawdzają się u osób, które szukają szybkiej, miejscowej ulgi. Dodatkowo wiele z nich zawiera szereg innych składników wspierających kondycję skóry i łagodzących określone dolegliwości. Co więcej, takie produkty są bardzo proste w użyciu – można je aplikować w razie potrzeby, bez konieczności dokładnego odmierzania dawki.

Jak CBD współdziała z układem endokannabinoidowym?

Wszystkie wymienione wyżej produkty (z wyjątkiem preparatów do stosowania miejscowego) dostarczają CBD bezpośrednio do krwiobiegu. Gdy CBD znajdzie się we krwi, jego cząsteczki są przenoszone po całym organizmie przez białka wiążące kwasy tłuszczowe (FABP). Białka te pomagają takim lipidom jak CBD przenikać przez błony komórkowe.

Po przedostaniu się do komórki CBD może wpływać na określone receptory wewnątrz jej struktury. W przeciwieństwie do THC, CBD nie wydaje się oddziaływać bezpośrednio na receptory CB1 ani CB2. Zamiast tego wykazano, że wiąże się m.in. z receptorami serotoniny, receptorami GABA, receptorami waniloidowymi, receptorami gamma i innymi. Badania sugerują także, że CBD może krótkotrwale podnosić poziom niektórych substancji chemicznych w mózgu, w tym serotoniny, anandamidu i innych. Dzieje się tak, ponieważ CBD hamuje tzw. wychwyt zwrotny, przez co bywa określane jako „inhibitor wychwytu zwrotnego”.

Warto również pamiętać, że CBD może działać w synergii z innymi związkami obecnymi w konopiach i konopiach włóknistych. To zjawisko często nazywa się „efektem otoczenia” (ang. entourage effect) i wielu naukowców uważa, że stanowi ono klucz do zrozumienia wyjątkowego działania konopi i zawartych w nich substancji.

Jak dobrać odpowiednią dawkę

Podobnie jak w przypadku każdego innego suplementu, odpowiednie dawkowanie CBD ma ogromne znaczenie. Problem w tym, że każdy organizm reaguje na CBD nieco inaczej, więc dobranie optymalnej dawki zwykle wiąże się z odrobiną metody prób i błędów.

Na początek warto przyjmować niewielką ilość, około 5 mg dziennie, aby sprawdzić, jak reagujesz na wybrany preparat z CBD. Następnie możesz stopniowo zwiększyć porcję do dwóch dawek po 5 mg dziennie. Jest to istotne, ponieważ u niektórych osób CBD może wywoływać skutki uboczne (na przykład bóle głowy czy dolegliwości żołądkowe). Chociaż są one zwykle łagodne i występują rzadko, rozsądnie jest zaczynać od mniejszych dawek, aby zminimalizować ryzyko niepożądanych reakcji.

Każdą dawkę stosuj konsekwentnie przez co najmniej kilka tygodni, aby dać organizmowi czas na przystosowanie się.

Czy można łączyć różne produkty z CBD?

CBD jest na ogół dobrze tolerowane, a działania niepożądane występują rzadko, o ile trzymasz się zalecanych dawek. Przestrzegając tych limitów, większość osób może bezpiecznie łączyć dwa lub więcej produktów z CBD.

Na przykład przy przyjmowaniu CBD podjęzykowo lub w formie waporyzacji efekty pojawiają się już po 10–15 minutach. Z kolei produkty CBD przyjmowane doustnie mogą potrzebować nawet godziny, aby stać się biodostępne. Dzieje się tak dlatego, że układ pokarmowy potrzebuje znacznie więcej czasu niż płuca czy błony śluzowe, aby rozłożyć CBD i umożliwić mu przeniknięcie do krwiobiegu.

Ogólnie rzecz biorąc, szybko działające produkty CBD zapewniają szybszy efekt, który utrzymuje się krócej, natomiast te o wolniejszym początku działania oferują bardziej równomierne uwalnianie CBD przez dłuższy czas. Łącząc oba typy, użytkownicy liczą na maksymalne wykorzystanie potencjału każdego z nich.

Steven Voser

Steven Voser jest niezależnym dziennikarzem specjalizującym się w tematyce konopi. Od ponad 6 lat pisze o wszystkim, co związane z weedem – od uprawy, przez sposoby konsumpcji, aż po dynamicznie rozwijającą się branżę i niejednoznaczne regulacje prawne, które ją otaczają.

Przeczytaj pełną biografię