9.2 na 10 na podstawie 70223 recenzje
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
Kalkulator dawkowania grzybów
Kontakt
Stany Zjednoczone
4 min
Top 10 zdrowych herbat ziołowych
Ziołowe herbaty słyną nie tylko z wyśmienitego smaku i intensywnego aromatu, lecz od wieków cenione są także za swój szeroki potencjał prozdrowotny. Czytaj dalej, aby poznać 10 wyjątkowych, korzystnych dla zdrowia naparów ziołowych, oferujących bogactwo smaków i doznań dla każdego miłośnika herbaty.
Doskonałe na wieczorny relaks lub jako delikatne pobudzenie w ciągu dnia, herbatki ziołowe mają mnóstwo zastosowań i korzyści. Jeśli więc poranna kawa stała się dla ciebie nudną rutyną, czas rozważyć zmianę — napary ziołowe mogą być dokładnie tym, czego potrzebujesz. W tym artykule przedstawimy 10 propozycji zdrowych naparów ziołowych, które pomogą ci zacząć.
Czym są herbatki ziołowe?
Przyrządzane poprzez zaparzanie w gorącej wodzie rozmaitych przypraw, kwiatów, ziół i innych części roślin, herbaty ziołowe znane są ludzkości od ponad 4000 lat. Mimo tak długiej historii wciąż świetnie odnajdują się we współczesnym świecie – wiele z nich stanowi bezkofeinową alternatywę dla klasycznej herbaty i kawy, a przy tym może oferować liczne korzyści dla całego organizmu. Można je pić zarówno na ciepło, jak i na zimno, dzięki czemu napary ziołowe są niezwykle wszechstronne, łatwe do modyfikowania i dostępne dla każdego.
Top 10 najzdrowszych ziół do herbaty
Zastanawiasz się, od czego zacząć swoją przygodę z herbatami ziołowymi? Wybraliśmy dla Ciebie 10 odmian, które zachwycają smakiem, aromatem oraz szeregiem potencjalnych korzyści dla organizmu. Przygotuj się – Twój codzienny rytuał picia herbaty właśnie wchodzi na zupełnie nowy poziom!
1. Gunpowder
Gunpowder to herbata pochodząca z liści rośliny Camellia sinensis. Ma postać drobnych granulek – uzyskuje się je przez ciasne zwijanie zwiędniętych, a następnie poddanych działaniu pary liści w małe kulki i ich suszenie. Ta odmiana, znana już w czasach dynastii Tang, istnieje od wieków – a jej orzechowy, lekko dymny aromat do dziś cieszy się niesłabnącą popularnością. W połączeniu z możliwym korzystnym wpływem na samopoczucie, takim jak łagodny zastrzyk energii i wspieranie trawienia, nietrudno zrozumieć, dlaczego gunpowder to dla wielu miłośników herbaty oczywisty wybór.
2. Rumianek
To bez wątpienia jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych. Klasyczny rumianek pochodzi z rośliny przypominającej stokrotkę i był znany już w starożytnym Egipcie, Grecji oraz Rzymie. Nazwa „rumianek” wywodzi się od greckiego słowa „chamaimēlon”, co oznacza „ziemne jabłko” – to delikatna wskazówka, czego można się spodziewać po aromacie i smaku tego naparu. Herbata rumiankowa oferuje subtelne, kwiatowe nuty jabłka z lekkim akcentem łagodnego miodu i jest szczególnie lubiana przez osoby poszukujące ukojenia i relaksu.
3. Rooibos
Znana także jako czerwona herbata lub herbata z czerwonokrzewu, rooibos pochodzi z krzewu Aspalathus linearis, rosnącego na zachodnim wybrzeżu Republiki Południowej Afryki. Liście tego krzewu są poddawane fermentacji, dzięki czemu zyskują charakterystyczny czerwono‑brązowy kolor. Smak rooibos jest zwykle określany jako lekko orzechowy, ale często łączy się go ze słodkimi syropami i cukrem, aby nadać naparowi jeszcze bardziej rozpieszczający charakter. Herbata rooibos jest bogata w przeciwutleniacze i nie zawiera kofeiny, dlatego świetnie sprawdza się u osób wrażliwych na działanie substancji pobudzających.
4. Imbir
Dobrze znany ze swojego wyrazistego smaku i potencjalnych właściwości prozdrowotnych, imbir oferuje rozgrzewający, lekko pikantny aromat, który idealnie sprawdza się w ziołowej herbacie. Jego zastosowanie sięga ponad 5000 lat wstecz, do starożytnych Chin, a napar z imbiru do dziś cieszy się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze i może wspierać organizm na wielu płaszczyznach, między innymi ułatwiając trawienie. Nic więc dziwnego, że herbata imbirowa jest częstym wyborem wśród osób dbających o zdrowie i miłośników naparów ziołowych.
5. Hibiskus
O lekko cierpkim smaku, często porównywanym do żurawiny, herbata z hibiskusa powstaje z suszonych kwiatów tej rośliny. Płatki zaparza się w zaparzaczu do herbaty, a napar można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno. Niektórzy dodają odrobinę cukru, aby złagodzić kwaskowatość. Regularne picie hibiskusa może wspierać m.in. utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi. Ta roślina ma naprawdę wiele zalet, a przygotowana z niej herbata świetnie smakuje o każdej porze dnia.
6. Melisa
Nietrudno zgadnąć, jaki smak ma ten napar! Melisa (Melissa officinalis) to zioło o wyraźnych cytrusowych nutach, pochodzące z Europy, Azji Zachodniej i Afryki Północnej, dziś popularne na całym świecie. Suszone liście rośliny zalewa się gorącą wodą, otrzymując aromatyczny, cytrynowy napar. Melisa słynie z potencjalnie kojących i relaksujących właściwości, a także z tego, że może wspierać trawienie i łagodnie uspokajać żołądek.
7. Yerba mate
Jako napar pełen witamin i naturalnej energii, yerba mate powstaje z liści i drobnych łodyżek ostrokrzewu paragwajskiego (Ilex paraguarensis). Jej historia sięga plemion Guaraní w Ameryce Południowej, a dziś yerba mate cieszy się popularnością na całym świecie i często bywa porównywana do herbaty lub kawy. Napar ma wyrazisty, gorzki, ziemisty smak, który można złagodzić, dodając miód lub syrop. Dzięki pobudzającemu działaniu yerba mate doskonale sprawdza się jako zamiennik kawy, a przy tym dostarcza wielu składników odżywczych, przeciwutleniaczy i witamin.
8. Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa (Mentha x piperita) to aromatyczne zioło pochodzące z Europy i Azji, znane i stosowane od tysięcy lat. Oprócz intensywnego, odświeżającego zapachu i smaku, mięta oferuje szereg potencjalnych korzyści prozdrowotnych, dzięki którym idealnie nadaje się na ziołową herbatę. Napar z mięty może wspierać trawienie, odświeżać oddech, dodawać energii, a nawet sprzyjać spokojnemu, regenerującemu snu. Miętową herbatę można przygotować, zaparzając świeże liście, ale jest również łatwo dostępna w formie torebek w większości sklepów spożywczych.
9. Męczennica cielista (passiflora)
Tradycyjnie stosowana w celach holistycznych w obu Amerykach i w Europie, męczennica cielista (Passionflower) (Passiflora incarnata) należy do rodzaju obejmującego około 550 gatunków roślin. Napar z męczennicy ma delikatny smak z kwiatowymi i lekko trawiastymi nutami, dzięki czemu pije się go łatwo i z przyjemnością. Jeśli chodzi o potencjalny wpływ na samopoczucie, męczennica może łagodzić dolegliwości żołądkowe, redukować napięcie oraz wspierać naturalny rytm snu.
10. Zioła na dobry sen
Po co ograniczać się do jednej rośliny, skoro możesz cieszyć się smakiem i właściwościami kilku ziół naraz? Herbata Good Night Herbs łączy w sobie miętę zieloną, rumianek, kwiat pomarańczy i wiele innych składników — wszystkie naturalnie bezkofeinowe, stworzone po to, by wyciszać i relaksować. Idealna filiżanka przed snem! Ta kompozycja ziół świetnie współgra pod względem smaku i aromatu, więc zalej je gorącą wodą, sięgnij po sitko do herbaty i rozkoszuj się chwilą.
Skuszony ziołowymi herbatami?
Nasza selekcja herbat ziołowych rozpieszcza kubki smakowe, a jednocześnie oferuje szeroki wachlarz korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Skoro ta lista przykuła już Twoją uwagę, pozostaje tylko jedno – wypróbować je samemu. Na szczęście nie musisz daleko szukać: wszystkie wymienione tu herbaty ziołowe są już teraz dostępne w sprzedaży w Zamnesii. Odstaw więc kubek rozpuszczalnej kawy i sięgnij po herbaty ziołowe, które naprawdę zrobią na Tobie wrażenie.
-
5 min
30 Kwiecień 2020
10 najlepszych ziół na aromatyczną herbatę
Zioła parzono w formie herbat co najmniej od czasów starożytnych Egipcjan. Napary ziołowe mogą działać pobudzająco, uspokajająco, a nawet pełnić rolę afrodyzjaków. Wykorzystaj zioła do waporyzacji,...
-
4 min
11 Kwiecień 2018
Top 7 psychodelicznych herbat, które łatwo przygotujesz w domu
W dzisiejszych czasach psychonauci stawiają na odrobinę więcej klasy. To idealny moment, by zorganizować „hajowy” podwieczorek z ekipą przy jednej z tych 7 psychodelicznych herbat.
-
2 min
10 Sierpień 2016
Jak przygotować herbatę z kanna
Herbata z kanny to doskonały sposób, by skorzystać z jej kojącego, relaksującego działania. Poniżej znajdziesz wszystko, co warto o niej wiedzieć, a także prostą instrukcję, jak przygotować ją...
