Odpowiedni ekstrakt ziołowy na każdą okazję

Ludzkość korzysta z ziołowych dobrodziejstw od tysięcy lat – w bardzo różnych celach, od łagodzenia dolegliwości po celowe zmienianie stanu świadomości. Odkryto już tysiące roślin, a w wielu z nich znaleziono unikatowe związki chemiczne wywierające intrygujący wpływ na ludzki organizm. Działanie tych substancji można dodatkowo spotęgować, sięgając po ekstrakty roślinne, które je koncentrują. Naprawdę istnieje zioło na każdą okazję! Poniżej znajdziesz kilka najpopularniejszych ekstraktów ziołowych – oraz podpowiedź, kiedy sprawdzą się najlepiej!

POBUDKA

Zmusić się do wstania rano wcale nie jest łatwo, zwłaszcza gdy poprzedniej nocy nie udało się porządnie wyspać. Większość osób automatycznie sięga po kawę, ale inne rośliny również świetnie sprawdzają się w tej roli.

Sakae naa to jedna z takich roślin. To drzewo pochodzące z Wietnamu, Kambodży, Laosu, Mjanmy i Tajlandii, tradycyjnie stosowane przy różnych dolegliwościach. Najbardziej cenione są jednak jego pobudzające właściwości, które sprawiają, że ekstrakt idealnie nadaje się na poranki.

Działanie stymulujące sakae naa bywa porównywane do efektów kratoma. Niewielkie dawki wiążą się z przypływem energii, natomiast wyższe ilości mogą działać uspokajająco i nasennie. Porcja 0,5 g zaparzona w formie herbaty powinna zapewnić uczucie pobudzenia i gotowości do działania przez około 4 godziny.

Nie należy stosować sakae naa, jeśli przyjmujesz inhibitory MAO lub obsługujesz ciężkie maszyny.

KONCENTRACJA

Każdemu z nas przydałoby się od czasu do czasu trochę więcej skupienia. Życie w erze nadmiaru informacji ma sporo zalet, ale sprawia też, że utrzymanie uwagi na jednym zadaniu przez dłuższy czas bywa naprawdę trudne. Na szczęście po naturalne produkty, takie jak ekstrakt z męczennicy (Passiflora incarnata), można sięgnąć, by uspokoić gonitwę myśli.

Męczennica od dawna stosowana jest przy stanach lękowych i bezsenności. Jej kojące działanie do dziś wykorzystuje się w podobnych przypadkach – pomaga wyciszyć umysł i łatwiej skoncentrować się na bieżącym zadaniu. Badania sugerują, że za przeciwlękowe i lekko uspokajające właściwości odpowiadają zawarte w niej flawonoidy. Wygląda na to, że męczennica podnosi poziom GABA – neuroprzekaźnika blokującego część impulsów między neuronami, co w praktyce przekłada się na uspokojenie pracy mózgu.

Typowa dawka męczennicy to 0,3–0,5 g. Nie stosuj tego ekstraktu w ciąży ani w okresie karmienia piersią.

RELAXING

Istnieje wiele ziół znanych z tego, że pomagają wejść w spokojny, zrelaksowany stan po pełnym stresu, intensywnym dniu. Wiele osób sięga po alkohol, by „wyciszyć” układ nerwowy, ale jego długofalowe skutki są mało korzystne. Inni wybierają skręta lub blanta, jednak konopie nie wszystkim odpowiadają, a część osób po prostu nie ma do nich dostępu. 

Marihuanilla (Leonurus sibiricus), znana też jako „mała marihuana”, to świetna alternatywa dla tych klasycznych używek. Marihuanilla jest rośliną zielną z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), pochodzącą z Chin, Mongolii i Syberii. W tradycyjnym zastosowaniu sprzyja wyciszeniu i głębokiemu relaksowi. Wystarczy rozpuścić pół łyżeczki ekstraktu w 150 ml wrzącej wody, by urządzić sobie maksymalnie relaksujący wieczór.

Zasypianie

Sen to niezwykle ważny proces biologiczny, który poprawia nastrój i wyostrza umysł. Dlatego tak istotne jest, aby każdej nocy spać wystarczająco długo. Dla wielu osób wcale nie jest to jednak takie proste. Leżą godzinami w ciemności, a mimo to umysł nie potrafi się wyłączyć. Istnieje kilka ziół, które pomagają uspokoić myśli i łagodnie wprowadzić organizm w stan snu – wśród nich enigmatyczny niebieski lotos.

Niebieski lotos, czyli Nymphaea caerulea, to gatunek lilii wodnej pochodzący z wschodniej Afryki. Urocze kwiaty tej rośliny mają biało‑niebieskie płatki i jasnokremowy środek. Uważa się, że lilia ta była wykorzystywana w rytuałach w starożytnym Egipcie. Gatunek ten zawiera alkaloid aporfinę, który działa lekko uspokajająco – idealnie, gdy chcemy łatwiej zasnąć. Donosi się też, że niebieski lotos może poprawiać pamięć, wywoływać uczucie euforii i wzmacniać libido.

ŚWIADOMY SEN (LUCID DREAMING)

Czy zdarzyło ci się kiedyś mieć pełną świadomość, że śnisz? Czasem w trakcie snu coś po prostu „nie gra” i nagle dociera do ciebie, że znajdujesz się w innej rzeczywistości – ale się nie budzisz. To zjawisko nazywa się świadomym śnieniem (lucid dreaming). Początkowo takie sny zwykle trwają krótko i masz nad nimi niewielką kontrolę. Z czasem jednak wiele osób uczy się panować nad całym snem i wykonywać w nim niesamowite rzeczy, jak latanie czy bieganie z niewiarygodną prędkością.

Istnieją konkretne techniki, które pomagają umysłowi stać się świadomym w trakcie snu. Szanse na świadome sny można też zwiększyć, sięgając po określone rośliny. Calea zacatechichi, znana jako „ziele snów”, to gatunek używany przez lud Chontal z Oaxaca jako roślina lecznicza i środek wywołujący prorocze, „boskie” sny. Badania wskazują, że roślina wydłuża płytkie fazy snu, w których pojawiają się marzenia senne.

Aby przyjąć Calea zacatechichi, przygotuj napar z 0,5–1 g suszu lub zażyj ją doustnie w formie kapsułek. Zioło jest wyjątkowo gorzkie, dlatego znacznie łatwiej je wypić po dodaniu miodu.

HAJ BEZ UŻYCIA KONOPI

Kannabis działa na każdego inaczej. Dla jednych to przyjemny, euforyczny haj, dla innych – niekomfortowe przeżycie pełne paranoi i lęku. Nawet zagorzali fani marihuany lubią jednak czasem zrobić sobie przerwę. Jeśli też tak masz, warto zainteresować się Leonotis leonurus, znanym również jako wild dagga.

Ten zimozielony krzew pochodzi z Południowej Afryki i najlepiej czuje się na wilgotnych łąkach. Roślina wprowadza w odmienny stan świadomości, zbliżony do działania kannabinoidu THC – ale zdecydowanie łagodniejszy. Spożycie wild dagga może wywołać lekką euforię, uspokojenie, uczucie oszołomienia oraz subtelne zmiany w percepcji wzrokowej. Za te efekty najczęściej „obwinia się” pseudoalkaloid leonurynę, choć nie zostało to jednoznacznie potwierdzone.

Stosując Leonotis leonurus, wymieszaj 0,4–1 g ekstraktu 20x z sokiem lub jogurtem.

PARA I WYSOKIE TEMPERATURY

Co może być przyjemniejszego niż intymne chwile w sypialni z ukochaną osobą? A co, jeśli dodać do tego ziołowy afrodyzjak? Damiana to roślina, która podkręca libido, sprawiając, że partnerzy stają się bardziej zuchwali i podnieceni. Ten „zieleń pożądania” pochodzi z południowej części Ameryki Północnej, Ameryki Środkowej i Południowej, gdzie stosuje się go w celu łagodzenia problemów seksualnych, objawów menopauzy oraz wzmacniania popędu seksualnego.

Wsyp od 0,5 do 1 g ekstraktu z damiany do gorącej wody i pozostaw na 5 minut. Wypij około 30 minut przed udaniem się do sypialni, aby odczuć maksymalne działanie.

Życie od weekendu do weekendu

Nie wszystkie zioła stosuje się po to, by leczyć dolegliwości czy wspierać zdrowie. Część z nich zalicza się do enteogenów – roślin zawierających niezwykle silne substancje, które potrafią „wyrwać” ducha w inne wymiary. Najbardziej wyrazistym przykładem takiego zioła jest szałwia.

Salvia divinorum, znana także jako szałwia wieszców, to potężny psychodelik używany przez szamanów Mazateków do wywoływania wizji podczas rytuałów religijnych. Roślina jest bogata w związki o działaniu zbliżonym do opioidów, które mogą prowadzić do intensywnych halucynacji.

Salvia Extract 20x to silna forma przyjmowania tej rośliny. Zostaw tego typu doświadczenia na czas, gdy masz klarowny umysł, jaki często daje weekend, i koniecznie zadbaj o odpowiedni set i setting.

CZAS NA IMPREZĘ

Przejdźmy teraz do ziół o typowo rekreacyjnym zastosowaniu. Można sięgać po nie w imprezowej atmosferze, choć niektóre z nich są zdecydowanie zbyt intensywne na luźną zabawę. Ekstrakty takie jak szałwia (Salvia) mogą towarzyszyć dobremu nastrojowi, ale najlepiej zadbać o bezpieczne otoczenie i obecność zaufanych znajomych, którzy w razie potrzeby będą w stanie się tobą zaopiekować.

Kratom może być świetnym „imprezowym dodatkiem”, o ile używa się go odpowiedzialnie. Znany też jako Mitragyna speciosa, jest to tropikalne, wiecznie zielone drzewo pochodzące z Azji Południowo-Wschodniej. Liście zawierają związki, takie jak mitragynina, które wywołują efekt zbliżony do działania stymulantów. Ekstrakty można przyjmować przed spotkaniami towarzyskimi i imprezami, aby dodać sobie energii i wprawić się w rozmowny nastrój. Kratom Bali 15x Extract to mocna forma kratomu, która na długie godziny pobudza do rozmów i sprzyja kontaktom towarzyskim, choć jej działanie jest łagodniejsze niż w przypadku niektórych innych odmian. Zwiększanie dawki może jednak prowadzić do bardziej uspokajającego, sedatywnego efektu. Kratom Thai 15x Extract to znacznie bardziej energetyczna i pobudzająca odmiana.

Nigdy nie łącz kratomu z inhibitorami MAO, alkoholem ani innymi lekami.

Luke Sumpter

Luke Sumpter, absolwent kierunku Clinical Health Sciences (BSc Hons) i pasjonat uprawy roślin, od ponad siedmiu lat pracuje jako zawodowy dziennikarz oraz autor specjalizujący się w tematyce konopi i nauk medycznych.

Przeczytaj pełną biografię