5 ziół wspierających świadome śnienie

Świadome śnienie i odmienne stany świadomości odgrywały kluczową rolę w duchowych oraz medycznych praktykach starożytnych kultur i ludów rdzennych. Choć wiele substancji używanych przez naszych przodków od tysięcy lat (takich jak ayahuasca, pejotl czy grzybki halucynki) jest dziś ściśle kontrolowanych przez rządy, wciąż istnieją legalne alternatywy dla osób chcących bezpiecznie eksperymentować ze stanami snu.

Poniżej znajdziesz listę jednych z najciekawszych substancji i ziół wspierających świadome, wyraziste śnienie. Pamiętaj, że produkty te były jak dotąd przedmiotem jedynie ograniczonych badań naukowych, dlatego podchodź do nich ostrożnie i z szacunkiem.

Uwaga: o ile nie zaznaczono inaczej, większość ziół z tej listy jest legalna. Zawsze jednak sprawdź aktualne przepisy w swoim kraju, aby mieć pewność, że działasz zgodnie z prawem.

Smartshop

Wyjątkowa oferta naturalnych produktów – od psychoaktywnych ziół i kaktusów, przez kadzidła i afrodyzjaki, po testy narkotykowe i wiele więcej.

Zobacz kategorię

AFRICAN DREAM ROOT (SILENE CAPENSIS)

Silene capensis, znana jako afrykański korzeń snów, pochodzi z wschodniego Kraju Przylądkowego w RPA. Od stuleci wykorzystywana jest przez szamanów rdzennych Xhosa w rytuałach duchowych. Na Zachodzie bywa potocznie nazywana rośliną prochową lub dzikim tytoniem.

Większość rzetelnych informacji na temat ludu Xhosa i ich zastosowania Silene capensis pochodzi z prac Mantona Hirsta (Indo-Pacific Journal of Phenomenology) oraz Jean-Francois Sobieki (uzdrowiciel, etnobotanik i trener wellness), którzy przez kilka lat mieszkali wśród członków tego plemienia i obserwowali ich praktyki.

Jak sugeruje nazwa, moc tej rośliny kryje się w jej korzeniach. Zazwyczaj przygotowuje się z nich wywar lub gęstą miksturę – podobnie jak w przypadku innych roślin psychoaktywnych, takich jak pejotl czy Bolivian torch. Taką miksturę następnie się spożywa, po czym stopniowo zaczyna ona działać.

Xhosa wykorzystują Silene capensis w wielu rytuałach, między innymi w tradycyjnym obrzędzie pogrzebowym, podczas którego miksturą naciera się wołu, później zabijanego i zjadane-go. Napój pije się również bezpośrednio przed posiłkiem.

Roślina jest dla Xhosa szczególnie cenna, ale warto pamiętać, że jej działanie nie jest gwarantowane. U niektórych osób ogranicza się ono do głębszego, bardziej regenerującego snu, po którym czują się wypoczęci i odświeżeni. Inni natomiast doświadczają bardzo intensywnych, świadomych snów, które łatwo zapamiętać.

Korzeń tradycyjnie ubija się, aż powstanie gęsta, pienista ciecz. Zazwyczaj jednak zaleca się zmielenie korzenia i przyjmowanie go w formie kapsułek. Ułatwia to bezpośrednie spożycie. Zalecana dzienna dawka to około 500–3000 mg, co w postaci kapsułek jest też dużo prostsze do odmierzenia. Przez pierwsze kilka dni warto pozostać przy niższych dawkach, a następnie stopniowo zwiększać ilość do maksymalnie około 3000 mg w razie potrzeby.

African Dream Root (5 gramów)

(68)

(68)

African Dream Root (5 gramów)

Zobacz produkt

MUKANYA KUDE

Mukanya Kude to kolejna roślina wywołująca sny, pochodząca z Afryki. Pozyskuje się ją z kory drzewa zwanego Fever Tree, czyli Acacia xanthophloea, i często błędnie zalicza do ziół. Mukanya kude od setek lat używana jest przez rdzenne plemiona Afryki, szczególnie Zulusów, którzy chętnie włączają ją do swoich rytuałów szamańskich.

Roślina ta występuje naturalnie we wschodniej i południowej Afryce, rosnąc m.in. w Botswanie, Kenii, Malawi, Mozambiku, Somalii, Republice Południowej Afryki i wielu innych krajach.

Drzewo może dorastać do 25 metrów wysokości. Charakteryzuje się drobnymi listkami oraz wyjątkowo gładką, niemal pudrową korą o intensywnie żółtawo‑zielonym odcieniu. Wytwarza też efektowne, puszyste, jaskrawożółte kwiaty.

Kora drzewa jest tradycyjnie wykorzystywana przez miejscowe plemiona do wywoływania świadomych snów. Sposób przygotowania różni się w zależności od tradycji, ale zazwyczaj warzy się ją razem z innymi roślinami leczniczymi (w tym Silene capensis i Synaptolepis kirkii), uzyskując gęsty, pienisty napój. Szamani stosują tę roślinę głównie jako narzędzie do wróżenia – wypijają ją przed snem, aby wywołać intensywne, dobrze zapamiętane, a przede wszystkim świadome sny.

W takich snach wiele osób twierdzi, że odnajduje odpowiedzi na trudne pytania, doświadcza ważnych objawień, a nawet nawiązuje kontakt z przodkami. Choć mukanya kude często przyjmuje się wraz z innymi ziołami, może być używana także samodzielnie. W tym celu sproszkowany korzeń należy zalać wrzątkiem na około 5–10 minut, odcedzić i wypić jak zwykłą herbatę. Podobnie jak w przypadku innych substancji wywołujących sny, najlepiej stosować mukanya kude nie później niż godzinę przed pójściem spać.

CALEA ZACATECHICHI

Calea zacatechichi, często nazywana po prostu „ziołem snów”, pozyskiwana jest z gatunku rośliny kwitnącej pochodzącej z Ameryki Środkowej. Spotyka się ją też pod nazwami gorzka trawa lub meksykańska calea. Podobnie jak większość roślin z tego zestawienia, od stuleci stanowi ważny element tradycji rdzennych społeczności w Meksyku i okolicznych regionach.

W językach lokalnych Calea zacatechichi bywa określana jako gorzka guma, biała gorzka roślina czy gorzka trawa – przede wszystkim ze względu na wyjątkowo intensywnie gorzki smak. Aby go złagodzić, susz łączy się czasem z kwiatami osmantusa.

Jak w przypadku wielu oneirogenów (substancji wpływających na sny), dokładne związki odpowiedzialne za zdolność Calei zacatechichi do modyfikowania treści i przebiegu snów nie zostały jeszcze jednoznacznie zidentyfikowane. Z rośliny wyizolowano jednak między innymi specyficzne terpeny oraz flawonoidy. Uważa się, że to właśnie terpeny w największym stopniu odpowiadają za wpływ rośliny na sen.

Caleę zacatechichi można przygotować w formie naparu i dosłodzić cukrem lub miodem. Alternatywnie występuje także w postaci tabletek do przyjmowania doustnego. Jak zawsze, warto zacząć od mniejszych dawek – zwłaszcza że roślina może wywoływać działania niepożądane, takie jak wymioty, nudności oraz halucynacje.

Uwaga: w niektórych krajach Calea zacatechichi jest nielegalna, między innymi w Polsce oraz w wybranych stanach USA.

Calea Zacatechichi ekstrakt 10x

(101)

(101)

Calea Zacatechichi ekstrakt 10x

Zobacz produkt

HAKOROST (DEVIL'S CLAW)

Roślina ta występuje głównie we wschodnich i południowo-wschodnich rejonach Namibii, na południu Botswany oraz w regionie Kalahari w Północnym Przylądku w Republice Południowej Afryki. Zazwyczaj rośnie w głębokich, piaszczystych glebach na obszarach o niskich opadach. Wytwarza płożące się pędy oraz charakterystyczne, przypominające pazury owoce/torebki nasienne, w których znajdują się nasiona rośliny.

Korzeń czarciego pazura jest zwykle sprzedawany w postaci sproszkowanej, którą można przyjmować w kapsułkach, dodawać do jedzenia lub zaparzać jako herbatę. Choć nie jest typowym ziołem "sennym", czarci pazur działa raczej jak wszechstronny środek, który wiele osób włącza na stałe do swojej codziennej rutyny lub domowej apteczki. Standardowa porcja czarciego pazura to około 50 mg. Podobnie jak w przypadku pozostałych roślin z tej listy, najlepiej zacząć od niewielkich dawek i stopniowo je zwiększać, kiedy już poznasz działanie rośliny i reakcję własnego organizmu.

UVUMA-OMHLOPE

Ta roślina pochodzi z Synaptolepis kirkii, wyjątkowego krzewu występującego naturalnie w Afryce. Od wieków stosowana jest w medycynie ludowej i odgrywa szczególnie ważną rolę w rytuałach duchowych i religijnych plemion Zulu oraz Xhosa.

Synaptolepis kirkii wygląda niezwykle efektownie: ma niebieskawozielone liście, ciemny, niemal czarny pień oraz porcelanowobiałe korzenie – to właśnie w nich kryje się większość właściwości tej rośliny. Podobnie jak wiele innych afrykańskich ziół na sny, uvuma omhlope najczęściej przygotowuje się w formie naparu, często w połączeniu z innymi ziołami, a następnie wypija.

Uważa się, że działanie tej rośliny przypomina efekt mukanya kude – ma ona „prowadzić” śniącego poprzez wyraziste, łatwe do zapamiętania, a niekiedy świadome sny. Według przekazów pomaga również nawiązać kontakt z przodkami i doświadczyć głębokiej jedności z naturą oraz światem duchowym.

Spośród wszystkich substancji opisanych w tym artykule, ta jest prawdopodobnie najrzadziej spotykana. W efekcie przeprowadzono nad nią bardzo niewiele badań, dlatego tak naprawdę wciąż słabo rozumiemy, w jaki sposób oddziałuje na ludzki organizm.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się zagotowanie sproszkowanych korzeni uvuma-omhlope w wodzie przez około 5 minut, następnie przecedzenie naparu i wypicie go jak zwykłej herbaty, nie później niż godzinę przed snem.

Uvuma-Omhlope (3 gramy)

(136)

(136)

Uvuma-Omhlope (3 gramy)

Zobacz produkt

Pamiętaj, że większość ziół opisanych w tym tekście to środki tradycyjnej medycyny ludowej, dlatego nie należy oczekiwać szczegółowych, nowoczesnych badań klinicznych potwierdzających ich działanie. Niestety nasza współczesna kultura w dużej mierze utraciła kontakt z wieloma dawnymi praktykami leczniczymi i duchowymi, więc konieczne może być samodzielne testowanie różnych roślin, aby sprawdzić, które najlepiej na Ciebie działają.

Dla własnego bezpieczeństwa i najlepszych rezultatów przygotowuj każde zioło zgodnie z instrukcją na opakowaniu lub wskazówkami z tego artykułu. Unikaj też łączenia opisanych tu substancji z alkoholem, innymi używkami lub lekami.

Steven Voser

Steven Voser jest niezależnym dziennikarzem specjalizującym się w tematyce konopi. Od ponad 6 lat pisze o wszystkim, co związane z weedem – od uprawy, przez sposoby konsumpcji, aż po dynamicznie rozwijającą się branżę i niejednoznaczne regulacje prawne, które ją otaczają.

Przeczytaj pełną biografię