Jak dojść do siebie po kacu po MDMA

Muzyka pulsuje w całym ciele, czujesz więź z ludźmi wokół, niesie cię fala euforii i wszystko wydaje się idealne. Niestety, każdy haj w końcu mija.

Stan po zażyciu MDMA potrafi w kolejnych dniach obrócić się w równie silny zjazd – pozostawiając cię wyczerpaną/wyczerpanego i psychicznie wypalonego. Odpowiednie przygotowanie i regeneracja mogą jednak wyraźnie złagodzić ten „kaca” po MDMA i przyspieszyć powrót do formy.

Czym jest kac po MDMA?

Kac po MDMA jest tak dobrze znany, że dorobił się własnych określeń, takich jak Blue Tuesday czy Suicide Tuesday. Nazwy te nawiązują zarówno do możliwej siły „zjazdu”, jak i do tego, że często pojawia się on z opóźnieniem.

Skutki kaca po MDMA często jakby „omijają” pierwszy dzień i uderzają dopiero drugiego. Dzień po przyjęciu substancji możesz czuć się lekko odrealniony i spokojny – nie do końca sobą, ale wciąż w dobrym nastroju. Możesz nawet pomyśleć, że tym razem kaca udało się uniknąć. A potem następnego dnia nagle czujesz się fatalnie. To właśnie nazywa się opóźnionym zjazdem lub odroczonym kacem.

Jakie są objawy kaca po MDMA?

Jak więc właściwie wygląda kac po MDMA? Objawy mogą się różnić u poszczególnych osób, ale zazwyczaj pojawia się kombinacja takich dolegliwości, jak:

• Bezsenność
• Problemy z pamięcią
• Kłopoty z koncentracją
• Lęk i drażliwość
• Obniżony nastrój lub depresja
• Uczucie wyczerpania
• Utrata apetytu

Co wywołuje kaca po MDMA?

Choć spadek energii i obniżenie nastroju po MDMA potrafią być naprawdę brutalne, sama substancja wcale nie musi być jedynym winowajcą. W warunkach klinicznych MDMA często nie powoduje tak silnych, niepożądanych skutków ubocznych. To sugeruje, że w grę wchodzą również inne czynniki.

Dawka ma znaczenie

Wzięcie zbyt dużej dawki MDMA niemal gwarantuje kaca po imprezie. Do odczucia działania nie potrzeba wiele, dlatego bardzo łatwo przeciążyć organizm. Z tego względu rozsądnie jest zawsze zacząć od małej dawki i sprawdzić, jak reaguje twoje ciało. Dodatkowe „dobijanie” w trakcie nocy potrafi jeszcze bardziej nasilić późniejszy zjazd. Choć może kusić, by dorzucić kolejną porcję, gdy pierwsza zaczyna słabnąć, najlepiej trzymać się zasady: jedna dawka i koniec. Twój przyszły ja będzie ci za to wdzięczny.

Czystość i łączenie z innymi substancjami

Na to, jak zareagujesz na MDMA, wpływa również czystość substancji. MDMA jest nielegalne, więc bardzo często bywa mieszane z innymi związkami. Choć trudno mieć stuprocentową pewność co do pochodzenia proszku czy tabletki, rozsądnym pierwszym krokiem jest zaopatrywanie się u zaufanego sprzedawcy.

Kolejnym dobrym posunięciem jest testowanie substancji. Na przykład w Holandii możesz bezpłatnie sprawdzić swoje narkotyki w wyspecjalizowanych punktach. Na wielu dużych festiwalach muzycznych działają też darmowe stanowiska testujące. Jeśli nie masz dostępu do takich usług, możesz kupić domowy zestaw testowy. Zestawy te wykorzystują nieszkodliwy odczynnik chemiczny, aby sprawdzić, czy w próbce znajduje się MDMA, czy inne substancje. Dzięki temu możesz zorientować się, czy Twój materiał jest zanieczyszczony potencjalnie niebezpiecznymi dodatkami, czy wręcz w ogóle nie zawiera MDMA.

EZ Test – tester czystości MDMA

(48)

(48)

EZ Test – tester czystości MDMA

Zobacz produkt

Warto też unikać łączenia różnych substancji. Wiele osób oprócz MDMA sięga na imprezie po alkohol lub inne narkotyki. Rozsądniej jest pozostać przy jednej substancji, aby zmniejszyć ryzyko niepożądanych interakcji i niepotrzebnego obciążenia organizmu.

Zamiast alkoholu pij wodę i pamiętaj, żeby coś zjeść przed przyjęciem dawki (później najpewniej nie będziesz mieć apetytu). Nie przesadzaj jednak z ilością płynów. MDMA może nasilać odczuwanie pragnienia, a wypijanie zbyt dużych ilości wody może doprowadzić do zagrażającej życiu hiponatremii, czyli sytuacji, w której nerki nie nadążają z usuwaniem nadmiaru wody. Trzeba wypić naprawdę ogromne ilości, żeby do tego doszło, ale zdarza się to. Przyjmuje się, że nerki są w stanie wydalić około 750 ml–1 l wody na godzinę. Staraj się utrzymywać spożycie wyraźnie poniżej tego poziomu – tak, aby pozostać nawodnionym, ale i bezpiecznym.

Wahania neuroprzekaźników

Neuroprzekaźniki, takie jak dopamina, serotonina i noradrenalina, pomagają mózgowi regulować wiele procesów w całym organizmie. Często nazywane „hormonami szczęścia” dopamina i serotonina wpływają na nastrój, układ nagrody, pamięć, koncentrację, sen i nie tylko. Noradrenalina odpowiada z kolei za uruchomienie reakcji „walcz lub uciekaj” – przyspiesza tętno, rozszerza źrenice i zwiększa drożność dróg oddechowych.

MDMA zalewa mózg tymi „dobroczynnymi” substancjami, wywołując intensywną euforię, empatię i przypływ energii. Układ nerwowy pracuje wtedy na najwyższych obrotach, przez co następnego dnia czujemy się wyczerpani i „wypaleni”. Żeby dojść do siebie, musimy odbudować zapasy neuroprzekaźników i zająć się stresem oksydacyjnym (toksycznym obciążeniem), które powstało w wyniku chemicznego przeciążenia poprzedniej nocy.

3 wskazówki, jak złagodzić kaca po MDMA

Choć całkowite uniknięcie kaca po MDMA jest trudne, możesz zrobić sporo, by szybciej dojść do siebie. Odpoczynek, odpowiednie nawodnienie oraz dobrane suplementy mogą złagodzić najgorsze skutki zjazdu.

Uzupełnij poziom serotoniny i dopaminy

Uzupełnienie zasobów neuroprzekaźników w mózgu pomoże ustabilizować nastrój i poziom energii. Organizm z czasem poradzi sobie z tym sam, ale odpowiednie suplementy mogą wyraźnie przyspieszyć ten proces.

Aby wesprzeć regenerację układu serotoninowego, sięgnij po suplement z tryptofanem lub 5-HTP. To chemiczne prekursory — coś w rodzaju „surowca”, którego organizm potrzebuje do wytwarzania serotoniny. Podobnie suplementacja fasolą aksamitną (Mucuna pruriens) może wspomóc produkcję dopaminy. Roślina ta zawiera lewodopę, prekursor dopaminy, który pomaga organizmowi odbudować jej poziom.

L-tryptofan/B6

(41)

(41)

L-tryptofan/B6

Zobacz produkt

Kilka dodatkowych wskazówek:

Przestrzegaj zalecanych dawek każdego suplementu i nie przyjmuj ich tego samego dnia, w którym zażywasz MDMA. Istnieje ryzyko interakcji, które może w niebezpieczny sposób nasilić działanie MDMA. Zamiast tego traktuj suplementy jako wsparcie regeneracji w dniach następujących po przyjęciu dawki.

Ogólnie rzecz biorąc, tryptofan zwykle uznaje się za lepszy wybór niż 5-HTP. Wiąże się z mniejszym ryzykiem i przy samodzielnym stosowaniu bywa skuteczniejszy. Po więcej szczegółów zajrzyj do naszego artykułu poświęconego porównaniu tryptofanu z 5-HTP.

Uzupełnij antyoksydanty

Przeciwutleniacze to związki, które pomagają zapobiegać określonym uszkodzeniom komórek. Znajdziesz je w owocach, warzywach oraz w suplementach diety. Podczas silnego stresu oksydacyjnego – na przykład przy kacu po MDMA – organizmowi zaczyna brakować przeciwutleniaczy potrzebnych do skutecznego neutralizowania toksyn.

Jednym ze sposobów wsparcia w walce ze stresem oksydacyjnym jest N-acetylocysteina (NAC). To prekursor glutationu – naturalnej tarczy organizmu przeciwko wolnym rodnikom i utleniającym toksynom. NAC dostarcza wątrobie dodatkowej „amunicji”, wspierając procesy detoksykacji. Dodanie suplementu z witaminą C może sprawić, że NAC zadziała jeszcze efektywniej.

Dlatego, aby wesprzeć organizm w dochodzeniu do siebie po kacu po MDMA, zadbaj o odpowiednią ilość przeciwutleniaczy: jedz dużo świeżych owoców i warzyw oraz rozważ suplementację NAC i witaminą C.

Odpoczynek i nawodnienie

Ranek po zażyciu MDMA powinien rozpocząć okres odpoczynku. Zaplanuj sobie wolne od pracy, zostań w łóżku, zrelaksuj się i obejrzyj film. Unikaj nadmiernego wysiłku – tylko dodatkowo obciąży organizm i spowolni regenerację.

Nawodnienie jest kluczowe. Pij dużo świeżych soków, aby uzupełnić elektrolity. Rozważ dodanie proszku magnezowego, który wspiera rozluźnienie mięśni, a posiłki uzupełniaj o olej lniany lub z nasion konopi. Te oleje są bogate w kwasy tłuszczowe, które pomagają organizmowi szybciej dojść do siebie. Jeśli interesują Cię zioła, toniki takie jak żeń-szeń, reishi, catuaba oraz miłorząb japoński mogą pomóc odbudować siły.

Nalewka z grzyba reishi (Foodsporen)

(15)

(15)

Nalewka z grzyba reishi (Foodsporen)

Zobacz produkt

Jak zminimalizować kaca po MDMA w przyszłości

MDMA słynie z intensyjnej euforii i poczucia uniesienia, ale równie często kojarzy się z dotkliwym kacem, który pojawia się następnego dnia. Aby zminimalizować kaca po MDMA, warto trzymać się kilku kluczowych zasad:

• Korzystaj wyłącznie ze sprawdzonego, zaufanego źródła MDMA
• Sprawdzaj czystość MDMA za pomocą testów
• Trzymaj się mniejszych dawek (125 mg lub mniej)
• Nie bierz kolejnej dawki (brak redosowania)
• Unikaj łączenia z alkoholem i innymi substancjami
• Zapewnij sobie dużo odpoczynku w kolejnych dniach
• Rozważ suplementy wspierające regenerację, takie jak: tryptofan, świerzbieniec (velvet bean), witamina C i/lub NAC

Używaj odpowiedzialnie

Wszyscy jesteśmy tu dorośli, więc decyzje musisz podejmować samodzielnie. MDMA potrafi dostarczyć sporo zabawy, ale nadużywane może poważnie szkodzić. Dla dobra mózgu i organizmu unikaj przyjmowania MDMA częściej niż raz w miesiącu. Najlepiej jest robić możliwie jak najdłuższe przerwy między użyciami. Odpowiedzialne podejście nie tylko zmniejszy ryzyko negatywnego wpływu na mózg, ale też sprawi, że każda imprezowa noc będzie bardziej wyjątkowa i przyjemna.

Zamnesia

Zamnesia to prawdziwy kosmiczny autorytet w świecie konopi i substancji psychodelicznych. Łącząc tę specjalistyczną wiedzę z godzinami wnikliwych badań, Zamnesia nieprzerwanie tworzy wybitne treści. Dzięki ich niepowtarzalnemu charakterowi możemy śmiało powiedzieć, że Zamnesia stała się naszym czułym "uchem przy ziemi" w każdej sprawie związanej z substancjami zmieniającymi świadomość.

Przeczytaj pełną biografię