Jak prawidłowo zaciągać się marihuaną

Zastanawiasz się, dlaczego niektórzy po tej samej ilości zioła są bardziej na haju niż inni? Klucz często tkwi w sposobie zaciągania się! Prawidłowa inhalacja ma ogromne znaczenie, jeśli chcesz w pełni wykorzystać działanie marihuany, a jednocześnie zminimalizować dyskomfort. Wielu początkujących popełnia proste błędy, które obniżają wchłanianie THC i prowadzą do nieprzyjemnych skutków, takich jak napady kaszlu czy podrażnienie gardła.

W tym poradniku rozłożymy sztukę zaciągania się na czynniki pierwsze, przedstawimy krok po kroku techniki dla różnych metod palenia oraz omówimy najważniejsze błędy, których warto unikać. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z marihuaną, czy chcesz dopracować swoją technikę, ten artykuł pomoże ci uzyskać łagodniejsze, przyjemniejsze buchy. A jeśli jesteś zupełnie świeży w temacie – spokojnie, błędy są nieuniknione, każdy z nas je popełniał!

Zrozumieć, jak działa wdychanie marihuany

Aby poczuć się na haju, THC (tetrahydrokannabinol) musi dostać się do krwiobiegu. Dzieje się tak wtedy, gdy wdychasz dym lub parę z marihuany głęboko do płuc. Kluczowe jest, by dym dotarł do pęcherzyków płucnych – maleńkich woreczków powietrznych, w których zachodzi wymiana gazowa. Jeśli dym dojdzie aż tak głęboko, THC może skutecznie przeniknąć do krwi, a następnie zacząć oddziaływać na receptory w mózgu.

Wchłanianie THC w płucach

Po zaciągnięciu się dymem z marihuany THC bardzo szybko przenika do krwiobiegu przez pęcherzyki płucne. Biodostępność THC (czyli część substancji, która faktycznie trafia do krążenia) zależy od sposobu przyjmowania – szacuje się, że przy paleniu wynosi ona około 15–50%, natomiast podczas waporyzacji może być wyższa ze względu na mniejszą ilość produktów spalania (Johns Hopkins Medicine, 2018).

Płytkie a głębokie wdechy

Płytki wdech, przy którym dym (albo jego większość) zostaje w ustach, wyraźnie ogranicza wchłanianie THC, a tym samym osłabia fazę. Głęboki wdech, a potem nabranie świeżego powietrza, sprawia, że dym dociera do płuc tak, jak powinien.

Czy warto wstrzymywać dym na dłużej?

Wiele osób sądzi, że wstrzymywanie dymu w płucach zwiększa wchłanianie THC. Badania pokazują jednak, że większość THC trafia do organizmu już w pierwszych sekundach po zaciągnięciu, więc długie przetrzymywanie dymu jest po prostu zbędne. Co więcej, choć trzymanie dymu tak długo, aż „zniknie”, może wyglądać efektownie, w praktyce sprawia jedynie, że palenie jest znacznie bardziej szkodliwe, a nie wpływa realnie na intensywność haju. Im dłużej przetrzymujesz dym w płucach, tym większa ekspozycja na smołę i toksyny, co powoduje niepotrzebne podrażnienie bez jakichkolwiek korzyści.

Różnice między paleniem jointa a papierosa

Najważniejsza różnica jest dość oczywista: po zapaleniu jointa się odurzasz, natomiast zwykły papieros tego efektu nie daje (a przynajmniej nie w takim stopniu). Jeśli chodzi o samo zaciąganie się, dym z jointa zwykle wydaje się gęstszy i mocniejszy, ale mechanizm jest w gruncie rzeczy bardzo podobny.

Dlatego jeśli palisz papierosy, ale jeszcze nigdy nie próbowałeś/aś zaciągać się marihuaną, technika może wydać ci się od razu dość naturalna. Nie oznacza to jednak, że warto zacząć palić papierosy „na trening” przed wejściem w świat palenia trawki – to naprawdę kiepski pomysł!

Bibułki Zamnesia King Size + filtry

(316)

(316)

Bibułki Zamnesia King Size + filtry

Zobacz produkt

Instrukcja krok po kroku: jak prawidłowo zaciągać się marihuaną

W zależności od wybranej metody przyjmowania marihuany istnieją różne techniki zaciągania się. Gdy raz załapiesz sposób na każdą z nich, wejdzie ci to w krew. Samo nauczenie się tego na początku bywa jednak trudne. Ten poradnik nie zastąpi wskazówek doświadczonego znajomego, ale jeśli nie masz nikogo takiego pod ręką, służymy pomocą!

Jointy i blunt’y

Jointy i blanty to dla wielu palaczy podstawowy wybór – są uniwersalne i proste w obsłudze. Oto, jak się za nie zabrać.

Krok 1: Weź kontrolowany wdech

• Wdychaj powoli i równomiernie, zamiast brać gwałtowny, ostry buch.
• Jointy i blunt’y wymagają delikatnego zaciągania, aby nadmierne ciepło nie podrażniało gardła.
• W porównaniu z bongiem czy waporyzatorem, joint może dawać ostrzejszy dym, dlatego warto wciągać go wolniej.

Krok 2: Weź łyk świeżego powietrza po zaciągnięciu

• Zaraz po zaciągnięciu się dymem do ust weź drugi, głęboki wdech świeżego powietrza.
• To „wypycha” dym do płuc, dzięki czemu lepiej się wchłania, zamiast pozostawać tylko w jamie ustnej.

Krok 3: Wypuść dym w naturalny sposób

• Wypuszczaj dym spokojnie i naturalnie – nie musisz go na siłę wydychać.
• Nie przetrzymuj zaciągnięć zbyt długo; THC wchłania się niemal od razu.

Bongi i fifki

Bongi i fajki to zupełnie inna liga i wymagają znacznie więcej wprawy. Jeśli masz kogoś doświadczonego, kto może ci to pokazać krok po kroku, zdecydowanie skorzystaj z tej pomocy. Jeśli jednak nie masz takiej osoby pod ręką – od tego jesteśmy.

Fajki — a zwłaszcza bongi — potrafią dostarczyć wyjątkowo mocne buchy. Jeśli więc nigdy wcześniej nie używałeś marihuany, zachowaj ostrożność przy pierwszych podejściach do takich akcesoriów.

Choć fajki i bongi mocno różnią się rozmiarem i budową, ogólne zasady prawidłowego zaciągania się z nich są do siebie bardzo zbliżone.

Krok 1: Podpal susz

• Zasłoń palcem otwór powietrzny (tzw. carb hole lub rush hole).
• Podpal susz w cybuchu i wciągaj dym powoli, ale równomiernie. Nie zaciągaj się zbyt mocno.

Krok 2: Zaciągnij dym do środka

• Wciągaj powietrze wyłącznie ustami, nie do płuc. Wyobraź sobie, że bierzesz długi, powolny łyk napoju przez słomkę.
• Napełnij komorę dymem.

Krok 3: Wdech i wydech

• Zdejmij palec z otworu carb i zdecydowanie wciągnij powietrze (ale bez przesady). To zaciągnie dym z komory prosto do płuc.
• Wypuść powietrze.

Buszek z bonga albo fifki potrafi rozłożyć nawet doświadczonych palaczy, więc usiądź wygodnie i daj sobie chwilę!

Świecący w ciemności potrójnie gruby bong Gorilla

(22)

(22)

Świecący w ciemności potrójnie gruby bong Gorilla

Zobacz produkt

Vaporizery

Doznania zaciągania się marihuaną przy użyciu waporyzatora lokują się gdzieś pomiędzy paleniem jointów a korzystaniem z bonga. Co więcej, każdy model waporyzatora działa nieco inaczej, dlatego samo odczucie inhalacji też może się różnić.

Krok 1: Weź powolny, kontrolowany wdech

• W przeciwieństwie do palenia, wapowanie wymaga powolnego, równego zaciągania się, aby powstała gęsta para.
• Niektóre waporyzatory stawiają większy opór, dlatego potrzebują dłuższych wdechów.
• Zacznij od krótkich wdechów, żeby wyczuć, ile pary faktycznie wciągasz.

Krok 2: Weź kolejny wdech, aby zwiększyć wchłanianie

• Para może wydawać się lżejsza niż dym, przez co łatwo nie zaciągnąć się wystarczająco głęboko.
• Gdy zbierzesz parę w ustach, weź dodatkowy wdech świeżego powietrza, aby „wypchnąć” ją głębiej do płuc.

Krok 3: Wypuszczaj powietrze spokojnie

• Para jest łagodniejsza niż dym, więc wydychanie powinno przychodzić bez wysiłku.
• Nie ma potrzeby wstrzymywania pary w płucach przez dłuższy czas.

PAX Plus

(30)

(30)

PAX Plus

Zobacz produkt

Metody palenia a różnice w sposobie wdychania

Między sposobem konsumpcji a samym doświadczeniem wdychania dymu z marihuany występują wyraźne różnice. Jointy i blanty zazwyczaj zapewniają umiarkowaną absorpcję THC i – w zależności od tego, jak są skręcone oraz jaka jest jakość suszu i bibułek – mogą być od całkiem łagodnych po bardzo ostre dla gardła.

Bongi zapewniają bardzo wysoką absorpcję THC i teoretycznie powinny oferować łagodniejsze wdychanie. Dobrze nabity i prawidłowo używany bong potrafi być stosunkowo gładki w odbiorze. Z kolei brudny bong i zła technika palenia mogą zamienić sesję w koszmar. Dlatego dbaj o czystość swojego bonga!

Vaporizery bez dwóch zdań zapewniają najłagodniejsze wdychanie – a przy tym mogą być również najmocniejsze! Dostarczają bardzo miękki, chłodniejszy wdech przy wysokiej absorpcji THC i minimalnym podrażnieniu gardła, co czyni je świetnym wyborem dla początkujących oraz osób wrażliwych na dym. Trzeba jednak pamiętać, że efekty mogą być wyjątkowo intensywne, co nie każdemu będzie odpowiadać.

Najczęstsze błędy przy wdychaniu marihuany

Jak już wspomnieliśmy, każdy popełnia błędy, kiedy zaczyna palić. Nie ma więc powodu do wstydu, jeśli nie wychodzi ci to idealnie od razu – to właśnie pierwszy błąd, którego warto uniknąć. Poza tym zwróć uwagę na kilka innych, bardzo częstych potknięć:

• Trzymanie dymu zbyt długo w płucach: Większość THC wchłania się praktycznie od razu, więc przedłużone wstrzymywanie oddechu tylko niepotrzebnie zwiększa kontakt płuc ze smołą.
• Zbyt szybki lub zbyt wolny wdech: Gwałtowne wciąganie dymu sprzyja kaszlowi, a z kolei zbyt powolny wdech może nie zaciągnąć wystarczającej ilości dymu.
• Przepakowywanie fifki lub jointa: Upchanie zbyt dużej ilości marihuany często kończy się nierównym spalaniem i marnowaniem suszu.
• Brak nawodnienia przed paleniem: Suchość w ustach i podrażnienie gardła zdarzają się bardzo często. Pij wodę zarówno przed paleniem, jak i po nim.

Jak unikać kaszlu podczas palenia marihuany

Kaszlenie jest czymś zupełnie normalnym przy paleniu czegokolwiek. Wdychasz bardzo gorący, spalony materiał do delikatnych płuc – byłoby wręcz dziwne, gdybyś w ogóle nie kaszlał. Jeśli więc zastanawiasz się: „Dlaczego kaszlę, kiedy zaciągam się marihuaną?”, odpowiedź kryje się właśnie w tym. Mimo wszystko możesz podejmować decyzje, które zmniejszą ryzyko kaszlu albo przynajmniej sprawią, że będzie dużo łagodniejszy.

Jeśli wybierasz łagodniejsze odmiany lub po prostu zioło, które zostało dobrze wysuszone i wysezonowane, dym będzie mniej ostry, a ty będziesz kasłać znacznie rzadziej. Niektóre zioła po prostu „gryzą” w gardło. Warto też rozważyć użycie alternatywy dla tytoniu w połączeniu z marihuaną. Część mieszanek do palenia jest sucha i szorstka, inne natomiast spalają się gładszym, delikatniejszym dymem.

Jeśli używasz waporyzatora, po prostu obniż temperaturę. Chłodniejsza para jest naturalnie mniej drażniąca dla gardła i płuc, a przy okazji może lepiej wydobywać niektóre kannabinoidy oraz terpeny.

Na koniec, powolne, głębokie oddechy tuż przed zapaleniem mogą pomóc zminimalizować kaszel. A jeśli nic innego nie zadziała, miej pod ręką szklankę wody i sprawdź nasze 10 sposobów na złagodzenie kaszlu palacza — szybko wrócisz do formy!

Headshop

Znajdź swój ulubiony sklep z akcesoriami do palenia. Bonga, fajki wodne, lufki, bibułki, młynki, zapalniczki i wszystkie dodatki, których potrzebujesz.

Zobacz kategorię

Wdychanie marihuany: To kwestia praktyki

Opanowanie właściwej techniki wdechu wymaga odrobiny treningu. Niezależnie od tego, czy wolisz jointy, bongi, czy vaporizery, testowanie różnych sposobów pozwoli ci znaleźć ten, który najbardziej ci odpowiada. Najwygodniejsza metoda dla początkujących? Zazwyczaj palenie jointów, bo przy małych dawkach działanie nie jest zbyt przytłaczające.

Ostatecznie potrzeba po prostu czasu, aby zacząć zaciągać się swobodnie, bez skupiania się na każdym wdechu. Spokojnie – moment, w którym kaszlesz przy każdym buchu, minie szybciej, niż myślisz. A póki co, baw się dobrze i ciesz się tym etapem!

Max Sargent

Max pisze od ponad dekady, a w ostatnich latach wyspecjalizował się w dziennikarstwie konopnym i psychodelicznym. Tworzył treści m.in. dla Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla Seeds, MushMagic i innych marek, dzięki czemu świetnie zna różne segmenty tej branży.

Przeczytaj pełną biografię