Jak zapobiegać mdłościom po spożyciu kratomu

Kratom (Mitragyna speciosa) to tropikalne drzewo pochodzące z Azji Południowo‑Wschodniej, znane z liści bogatych w alkaloidy, które – w zależności od dawki – mogą działać zarówno pobudzająco, jak i uspokajająco czy nasennie. Jednym z najczęściej zgłaszanych i wyjątkowo nieprzyjemnych skutków ubocznych są jednak nudności, których nasilenie może wahać się od lekkiego dyskomfortu po silne mdłości i wymioty.

W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego kratom może wywoływać nudności oraz co możesz zrobić, aby je ograniczyć lub im zapobiec.

Czym są nudności po kratomie?

Kratom wywiera swoje działanie głównie poprzez oddziaływanie na receptory opioidowe, w tym receptory μ-opioidowe, w mózgu. Wszystkie substancje działające na receptory opioidowe mogą wywoływać nudności, zwłaszcza u nowych użytkowników. To właśnie dlatego kratom tak często powoduje uczucie mdłości.

Nudności mogą być łagodne i szybko ustępować, ale czasem przybierają na sile, prowadząc do wymiotów, zawrotów głowy i ogólnego rozbicia. Ich natężenie zależy m.in. od dawki, indywidualnej tolerancji oraz sposobu przyjmowania. Choć kratom może wywoływać nudności przy każdej dawce, ryzyko tego niepożądanego efektu rośnie wraz z ilością przyjętego środka.

Zrozumienie głównych przyczyn nudności po kratomie pozwala podjąć kroki, które pomogą im zapobiegać lub przynajmniej je ograniczać. Sama świadomość, skąd się biorą i że z czasem mijają, może sprawić, że łatwiej będzie je znieść.

Kapsułki z kratomem – ekstrakt 65 mg (Zamnesia)

(20)

(20)

Kapsułki z kratomem – ekstrakt 65 mg (Zamnesia)

Zobacz produkt

Co powoduje nudności po kratomie?

Istnieje wiele czynników, które mogą sprawić, że po spożyciu kratomu pojawią się nudności, w tym:

• Nadmierne dawki: Przyjmowanie zbyt dużej ilości kratomu znacząco zwiększa ryzyko mdłości, ponieważ wysokie stężenie alkaloidów może przeciążyć organizm.
• Nadwrażliwość na alkaloidy: Kratom zawiera alkaloidy mitragyninę i 7-hydroksymitragyninę, które oddziałują na receptory opioidowe. Niektórzy użytkownicy, szczególnie początkujący, są na te związki bardziej wrażliwi niż inni.
• Sposób przyjmowania: Połknięcie surowego kratomu w proszku bezpośrednio (toss and wash) może podrażniać błonę śluzową żołądka, co sprzyja nudnościom.
• Przyjmowanie na pusty żołądek: Zażywanie kratomu na czczo może wzmocnić jego działanie, ale jednocześnie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia mdłości.
• Odwodnienie: Kratom może sprzyjać odwodnieniu, a zbyt mała podaż płynów dodatkowo nasila nudności.
• Słaba jakość kratomu: Stary, zanieczyszczony lub niskiej jakości kratom może zawierać domieszki podrażniające układ pokarmowy.
• Łączenie z innymi substancjami: Mieszanie kratomu z alkoholem, kofeiną lub niektórymi lekami może zwiększać nasilenie mdłości.

Objawy mdłości po kratomie

Nawet łagodne mdłości trudno zignorować, ale warto wiedzieć, na jakie objawy szczególnie zwracać uwagę. Oto lista symptomów nudności, które mogą pojawić się po zażyciu kratomu:

Łagodne objawy:

• Uczucie ogólnego mdlenia lub „mdłości”
• Delikatne oszołomienie / zawroty głowy
• Lekki dyskomfort lub ucisk w żołądku

Umiarkowane objawy:

• Wyraźniejsze zawroty głowy
• Pocenie się
• Nadmierne ślinienie
• Uczucie nagłego ciepła lub zaczerwienienia twarzy

Ciężkie objawy:

• Wymioty
• Bóle głowy
• Silny, trudny do opanowania odruch wymiotny
• Problemy z koncentracją
• Silna senność lub wyraźne otępienie

Jak zapobiegać nudnościom po kratomie

W większości przypadków nudności wywołane kratomem da się ograniczyć, a przynajmniej nad nimi zapanować. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym środkiem, musisz liczyć się z tym, że pewien poziom mdłości może się pojawić – tak po prostu działają niektóre związki psychoaktywne. Dobra wiadomość jest taka, że większości pozostałych przyczyn nudności można skutecznie zapobiegać dzięki odpowiedniemu przygotowaniu!

Zachowaj ostrożność przy dawkowaniu

Niższe dawki zmniejszają ryzyko wystąpienia mdłości oraz ich nasilenie. Małe dawki (1–2 gramy) wyraźnie ograniczają możliwość pojawienia się nudności, choć nie u wszystkich całkowicie je eliminują. Przy dawkach powyżej 5 gramów prawdopodobieństwo wystąpienia mdłości znacząco rośnie.

Pamiętaj też, że różne odmiany zawierają odmienne proporcje alkaloidów, dlatego warto wiedzieć, jakie są to proporcje w konkretnym przypadku i odpowiednio dostosować dawkę.

Proszek z kratomu – Maeng Da Green (Zamnesia)

(236)

(236)

Proszek z kratomu – Maeng Da Green (Zamnesia)

Zobacz produkt

Środki zobojętniające kwas 30 minut przed, lekka przekąska 30 minut po

Środki zobojętniające kwas żołądkowy, takie jak soda oczyszczona, mają odczyn zasadowy i pomagają neutralizować kwas solny drażniący żołądek. Przyjmij je około 30 minut przed spożyciem kratomu, aby złagodzić ewentualne nudności.

Około 30 minut po zażyciu kratomu warto z kolei sięgnąć po lekką przekąskę, na przykład jogurt. Również ma on odczyn zasadowy, wiąże nadmiar alkaloidów i ułatwia trawienie. Ciężkie, tłuste potrawy mogą nasilać mdłości, dlatego najlepiej ich unikać.

Przygotuj herbatę zamiast metody „toss and wash”

Jeśli chcesz ograniczyć nudności, znacznie lepiej sprawdzi się herbata niż popularna metoda „toss-and-wash”. Zaparzaj liście kratomu lub ekstrakt w proszku w gorącej wodzie – dzięki temu nie musisz spożywać samego surowca roślinnego, co wyraźnie zmniejsza ryzyko mdłości.

Dodanie cytryny i miodu dodatkowo złagodzi dolegliwości żołądkowe i sprawi, że cała ceremonia picia będzie o wiele przyjemniejsza. Na koniec: lepiej sączyć napar powoli i małymi łykami, niż wypijać go jednym haustem – żołądek zniesie to zdecydowanie lepiej.

Sięgnij po imbir lub miętę pieprzową

Dodanie do herbaty imbiru i mięty pieprzowej albo wypicie herbaty po metodzie toss and wash pomaga uspokoić żołądek, ponieważ składniki te łagodzą nudności i wspierają trawienie. W podobny sposób działają też inne zioła, takie jak rumianek czy koper włoski (i przy okazji świetnie smakują!).

Odpocznij

Na końcu pozostaje po prostu się położyć i przeczekać – czasem to jedyne, co możesz zrobić. Znajdź chłodne, ciche miejsce; będzie o wiele bardziej kojące niż duszne i zatłoczone otoczenie. Staraj się leżeć spokojnie i unikać gwałtownych ruchów, bo mogą dodatkowo podrażnić żołądek i nasilić ból głowy, zwiększając nudności, a nawet wywołując wymioty.

Powolne, miarowe oddychanie pomoże uspokoić ciało i umysł, dzięki czemu objawy nudności i związany z nimi niepokój powinny stopniowo się zmniejszać.

Jak cieszyć się kratomem z komfortem i spokojem

Kratom może być przyjemną i wartościową rośliną, jeśli używa się go odpowiedzialnie, jednak u części osób może wywoływać nudności. Zrozumienie, skąd bierze się mdłości po kratomie i jak im zapobiegać, pozwala cieszyć się znacznie łagodniejszym i bardziej komfortowym działaniem. Proste kroki, takie jak dostosowanie dawki, wybór herbaty zamiast surowego proszku, dbanie o nawodnienie oraz sięganie po naturalne środki jak imbir, mogą wyraźnie zmniejszyć ryzyko nudności.

Świadome podejście do tego, jak i kiedy przyjmuje się kratom, pomaga korzystać z jego właściwości bez zbędnego dyskomfortu. Niezależnie od tego, czy kratom ma służyć relaksowi, koncentracji czy ogólnemu samopoczuciu, działania profilaktyczne pozwolą wzmocnić pozytywne efekty, jednocześnie ograniczając niepożądane skutki uboczne, takie jak mdłości.

Max Sargent

Max pisze od ponad dekady, a w ostatnich latach wyspecjalizował się w dziennikarstwie konopnym i psychodelicznym. Tworzył treści m.in. dla Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla Seeds, MushMagic i innych marek, dzięki czemu świetnie zna różne segmenty tej branży.

Przeczytaj pełną biografię