Jak zrobić smoothie z kratomem

Smoothie to świetny sposób na przemycenie do diety świeżych owoców, warzyw i solidnej porcji witamin. Zamiast sięgać po gotowy napój w pobliskim sklepie, warto rozważyć wersję z dodatkiem kratoms. Oczywiście raczej nie znajdziesz gotowego smoothie z kratomem na półce, ale przygotowanie takiego napoju w domu jest bardzo proste, a przepisów, które możesz dostosować do własnych potrzeb i gustu, jest naprawdę sporo. Wierz nam – tego napoju nie chcesz przegapić!

Czym jest smoothie z kratomem?

Na początek warto wyjaśnić: czym właściwie jest koktajl z kratomu? Jak sama nazwa wskazuje, to smoothie zawierające porcję kratomu połączoną z różnymi innymi składnikami. Zazwyczaj wykorzystuje się w nim proszek z kratomu, ale niektóre przepisy bazują na kratomie ciętym, płynnych ekstraktach, a nawet suszonych liściach – każdy z tych wariantów wiąże się z nieco innym działaniem. Dla wygody i lepszej kontroli najlepiej zacząć od proszku, sprawdzić, jak na Ciebie działa, a dopiero później eksperymentować z innymi formami kratomu.

Jakie potencjalne korzyści daje koktajl z kratomu?

Największą zaletą koktajli z kratomem jest to, że skutecznie maskują nieprzyjemny smak sproszkowanego kratomu – możesz korzystać z pełnej mocy alkaloidów, nie czując przy tym charakterystycznej goryczy. A co z innymi efektami? Wiemy, że smoothie z owocami i warzywami mają wiele wartości odżywczych, ale czy sam kratom wnosi coś od siebie?

Podobnie jak kawa, kratom w niewielkich dawkach może działać pobudzająco i dodawać energii. Z kolei im większa ilość kratomu, tym silniejsze stają się jego właściwości relaksujące i redukujące napięcie – wielu użytkowników sięga po wyższe dawki wieczorem, aby ułatwić sobie zasypianie.

Warto jednak pamiętać, że wrażliwość na kratom jest kwestią bardzo indywidualną, dlatego znalezienie optymalnej porcji może wymagać odrobiny eksperymentowania.

Jaki rodzaj kratomu wybrać do smoothie?

Na rynku znajdziesz dziś około 15 różnych odmian kratomu, pochodzących z rozmaitych regionów Azji Południowo-Wschodniej. Różnią się one także kolorem żyłek liści (zależnie od czasu ich dojrzewania), więc naprawdę jest w czym wybierać.

Za najpopularniejszą i najczęściej polecaną na początek odmianę uchodzi green maeng da. Tę odmianę można kupić w formie sproszkowanego ekstraktu, co sprawia, że doskonale nadaje się do przygotowywania smoothie oraz innych napojów i potraw.

Pamiętaj, że każda odmiana działa nieco inaczej w zależności od dawki. Niektóre szczepy wykazują silniejsze, kojące działanie już przy niższych ilościach niż inne, dlatego zawsze zapoznaj się z właściwościami wybranego kratomu, zanim dodasz go do swoich smoothie.

Proszek z kratomu – Maeng Da Green (Zamnesia)

(236)

(236)

Proszek z kratomu – Maeng Da Green (Zamnesia)

Zobacz produkt

Jak przygotować smoothie z kratomem

Kiedy masz już wybrany swój ulubiony rodzaj kratomu, pora przygotować smoothie, które będzie nie tylko pyszne, ale też pełne potencjalnych korzyści. Na szczęście zrobienie smoothie jest proste i szybkie, a do działania wystarczą podstawowe składniki i zwykły domowy sprzęt.

Choć każda z poniższych receptur ma własny zestaw składników, jeśli chodzi o sprzęt, potrzebne będą jedynie:

• Blender
• Miarka kuchenna
• Łyżki

Gdy wszystko masz już przygotowane, możesz zabrać się za przyrządzenie smoothie z kratomem. Zanim jednak zaczniemy, weź pod uwagę, że do przepisu możesz dorzucić inne proszki, na przykład białko czy matchę, aby wzbogacić smak i wzmocnić potencjalne działanie swojego napoju!

Miarka kuchenna

(16)

(16)

Miarka kuchenna

Zobacz produkt

Czekoladowe smoothie z kratomem

Na początek coś dla łasuchów – wystarczy odrobina kakao, by zamienić ten napój w prawdziwie dekadencki, czekoladowy rarytas. Oto składniki, których potrzebujesz, aby przygotować ten przepis:

• Proszek kakaowy (1½ łyżki)
• Cynamon (1 łyżeczka)
• Mleko migdałowe, krowie lub kokosowe (2 szklanki)
• Surowy jarmuż (2 szklanki)
• Owoce (dowolne, według uznania) (2 szklanki)
• Proszek z kratomu

Tak go przygotujesz:

1. Wsyp do blendera proszek kakaowy, cynamon, dolej mleko i dodaj surowy jarmuż.
   
2. Miksuj pulsacyjnie, aż składniki dobrze się połączą.
   
3. Dodaj owoce i miksuj na niskich obrotach.
4. Dodaj proszek z kratomu.
5. Miksuj, aż masa będzie całkowicie gładka, po czym przelej do szklanki.
   
6. Smacznego!

Tropikalny koktajl z kratomem

Nic nie dorówna orzeźwiającemu, tropikalnemu smoothie ze świeżych owoców – a będzie jeszcze lepsze, jeśli dodasz do niego odrobinę proszku z kratomu. Oto, czego potrzebujesz:

• Mleko migdałowe, krowie lub kokosowe (2 szklanki)
• Owoce tropikalne (np. mango, ananas, banan itp.) (2 szklanki)
• Proszek z kratomu

Gdy masz już wszystkie składniki, postępuj tak:

1. Wlej mleko do blendera, dodaj owoce i miksuj pulsacyjnie, aż się połączą.
   
2. Dodaj proszek z kratomu do masy i blenduj na niskich obrotach.
3. Miksuj, aż wszystko dokładnie się połączy, po czym przelej do szklanek.
4. Smacznego!

Proszek kratomu – Maeng Da White (Zamnesia)

(108)

(108)

Proszek kratomu – Maeng Da White (Zamnesia)

Zobacz produkt

Niebieskie smoothie z kratomem

Nie jest tajemnicą, że borówki są pełne przeciwutleniaczy i witamin, dzięki czemu świetnie sprawdzają się jako dodatek do najróżniejszych potraw i napojów. Są też jednym z głównych składników tego niebieskiego smoothie z kratomem, obok kilku innych składników:

• Mleko migdałowe, krowie lub kokosowe (2 szklanki)
• Borówki (3–4 szklanki)
• 1 duży, pokrojony i zamrożony banan
• Proszek z kratomu

Jeśli chcesz, do niebieskiego smoothie z kratomem możesz dodać również porcję białka w proszku, aby wzbogacić napój o dodatkowe wartości odżywcze. Postępuj według następujących kroków:

1. Wlej mleko do blendera i stopniowo dodawaj borówki. Miksuj pulsacyjnie, aż składniki się połączą.
   
2. Dodaj do masy pokrojonego banana i miksuj na niskich obrotach.
   
3. Wsyp proszek z kratomu i dokładnie zmiksuj całość.
4. Gdy smoothie będzie idealnie gładkie, przelej je do szklanek.
5. Smacznego!
   

Kremowe smoothie z kratomem i awokado

Zapomnij o awokado na tostach – niezależnie od tego, czy je uwielbiasz, czy za nim nie przepadasz, ten przepis pozwoli ci naprawdę wykorzystać potencjał tego niepozornego „krokodylego gruszkowca”! Do przygotowania potrzebujesz kilku składników:

• Mleko migdałowe, krowie lub kokosowe (2 szklanki)
• 1 dojrzałe, posiekane awokado
• Mrożony szpinak (1 szklanka)
• Mrożony ananas (½ szklanki)
• 1 duży, pokrojony i zamrożony banan
• Sok z limonki
• Sól morska
• Proszek z kratoma

Kiedy masz już wszystkie składniki, przekonasz się, jak łatwo przygotować pyszne, kremowe smoothie z kratomem i awokado:

1. Wlej mleko do blendera, stopniowo dodawaj posiekane awokado i pulsacyjnie miksuj.
   
2. Dodaj mrożony szpinak, ananasa i banana, a następnie miksuj, aż konsystencja będzie gładka i kremowa.
   
3. Wsyp proszek z kratoma do blendera i ponownie pulsacyjnie zmiksuj.
   
4. Wyciśnij odrobinę soku z limonki do mieszanki.
5. Dodaj sól do smaku, podaj od razu.
6. Smacznego!

Czekoladowe orzechowe smoothie z kratomem

Dodanie czekolady do smoothie z kratomem to dopiero początek. Jeśli sięgniesz po ulubione masło orzechowe, napój stanie się jeszcze bardziej kremowy i sycący. W kilka chwil będziesz delektować się nieodparcie słodko‑słoną kompozycją smaków. Aby przygotować tę wersję smoothie, potrzebujesz:

• Mleka migdałowego, krowiego lub kokosowego (2 szklanki)
• Jarmużu (garść)
• Wybranego masła orzechowego (np. z orzechów ziemnych, nerkowca, migdałów, laskowych itp.) (1 łyżka)
• Kakao w proszku (1½ łyżki)
• Cynamonu (1 łyżeczka)
• Owocu (najlepiej sprawdzi się banan)
• Proszku z kratomu

Aby przygotować czekoladowo‑orzechowe smoothie z kratomem, postępuj według poniższych kroków:

1. Wlej mleko do blendera, dodaj jarmuż i pulsacyjnie zmiksuj.
   
2. Gdy składniki się połączą, dodaj kakao, cynamon oraz wybrany owoc.
   
3. Dodaj 1 łyżkę wybranego masła orzechowego.
4. Na końcu wsyp proszek z kratomu i miksuj, aż uzyskasz gładkie, kremowe smoothie.
   
5. Przelej do szklanki i od razu podawaj.

Zielone smoothie z kratomem

Na końcu naszej listy przepisów znajduje się zielone smoothie z kratomem. Dzięki dodatkowi mango i szpinaku (oraz oczywiście kratomu) ten koktajl jest tak samo intensywny i kolorowy, jak aromatyczny. Przygotujesz go zaledwie z kilku składników:

• Woda (1½ szklanki)
• Mrożony szpinak (2 szklanki)
• Mango (½ szklanki)
• Ananas (½ szklanki)
• Proszek z kratomu

Gdy masz już wszystkie składniki, wykonaj poniższe kroki, a Twoje smoothie będzie gotowe w mgnieniu oka!

1. Najpierw wlej wodę do blendera, dodaj szpinak i miksuj pulsacyjnie, aż składniki się połączą.
   
2. Następnie stopniowo dodawaj mango i ananasa, cały czas blendując.
3. Wsyp proszek z kratomu do powstałej mieszanki i zmiksuj całość do uzyskania gładkiego, intensywnie zielonego koktajlu.
   
4. Przelej do szklanki i delektuj się smakiem!

Gotowy do picia shot z kratomem 80 mg (Zamnesia)

(11)

(11)

Gotowy do picia shot z kratomem 80 mg (Zamnesia)

Zobacz produkt

Czy można dodać kratom do każdego smoothie?

Nasze przepisy na smoothie z kratomem są dopasowane do najróżniejszych gustów i upodobań. Jeśli jednak przygotowywanie własnego koktajlu wydaje Ci się zbyt czasochłonne, po prostu dosyp odmierzoną porcję sproszkowanego kratomu do gotowego smoothie ze sklepu lub do soku owocowego. I już – napój z kratomem bez żadnego wysiłku!

Tak naprawdę możesz dodać kratom niemal do każdego jedzenia czy napoju. Masz ochotę posypać nim lody? Makaron? Cokolwiek przyjdzie Ci do głowy – da się zrobić! Pamiętaj tylko, że kratom ma „specyficzny smak”, więc połączenie go z ulubionymi dodatkami sprawi, że całe doświadczenie będzie o wiele przyjemniejsze.

Od goryczy do rozkoszy: czas na Twoją przygodę ze smoothie z kratomem!

I to by było na tyle: od goryczy do rozkoszy – przedstawiliśmy kilka prostych przepisów na smoothie, dzięki którym w pełni wykorzystasz swój proszek z kratomu. Teraz pozostaje już tylko wybrać ulubioną recepturę (albo kilka), uzupełnić zapasy kratomu i delektować się aromatycznymi napojami pełnymi korzyści dla organizmu.

Adam Parsons

Adam Parsons – zawodowy dziennikarz specjalizujący się w tematyce konopi, copywriter i autor – od wielu lat współtworzy zespół Zamnesii. Na co dzień zajmuje się szerokim zakresem zagadnień: od CBD, przez psychodeliki, po wiele innych powiązanych tematów. Przygotowuje artykuły blogowe, poradniki oraz testuje i opisuje stale rosnącą gamę produktów.

Przeczytaj pełną biografię