Set i setting: dwa kluczowe czynniki udanej psychodelicznej podróży

Sięgając po psychodelik, taki jak grzybki halucynki czy LSD, zależy ci na tym, by było to dobre, wspierające doświadczenie. Jednym z kluczowych sposobów, aby zwiększyć szanse na udany trip, jest solidne przygotowanie.

Dwa podstawowe czynniki, które w ogromnym stopniu wpływają na przebieg doświadczenia, to set i setting — i zawsze idą w parze. Poniżej wyjaśnimy, co dokładnie oznaczają i jak kształtują przeżycia po psychodelikach. Następnie podamy kilka wskazówek, jak stworzyć możliwie najlepsze warunki psychiczne i fizyczne dla twojego tripu!

SET I SETTING: CO TO ZNACZY?

Określenie „set and setting” zostało spopularyzowane przez Timothy’ego Leary’ego w czasach ruchu hippisowskiego lat 60. i opisuje dwa zasadnicze elementy wpływające na przebieg doświadczenia psychodelicznego: nastawienie psychiczne („set”) oraz otoczenie, w którym się znajdujesz („setting”).

SET

„Set” dotyczy przede wszystkim ciebie samego – twojego nastawienia i stanu, w jakim znajdujesz się w chwili przyjęcia psychodeliku. Możesz czuć się radosny i beztroski albo pełen niepokoju i napięcia. Twoje myśli, nastrój, podejście do nadchodzącego doświadczenia psychodelicznego – a nawet twój stan fizyczny – wszystko to razem składa się na set.

SETTING

„Setting” to twoje otoczenie: miejsce, w którym się znajdujesz, oraz ludzie, z którymi spędzasz czas. Nie chodzi jednak wyłącznie o przestrzeń fizyczną, ale też o to, jak się w danym miejscu czujesz. Niektóre osoby potrafią wnieść dobrą lub złą energię, co bezpośrednio wpływa na przebieg tripu – tak samo jak samo otoczenie. Zimne, niewygodne miejsce znacznie częściej sprzyja złemu tripowi niż przestrzeń znajoma i dająca poczucie bezpieczeństwa.

ZNACZENIE SET I SETTING PODCZAS TRIPU PSYCHEDELICZNEGO

Wiesz już, że nastawienie psychiczne (set) i otoczenie (setting) mogą mocno wpłynąć na przebieg psychodelicznej podróży. Dlaczego jednak te dwa elementy są aż tak ważne? Choć w przypadku innych substancji również warto je brać pod uwagę, to przy psychodelikach znaczenie setu i settingu jest szczególnie duże. Dzieje się tak dlatego, że w przeciwieństwie do typowych „imprezowych” używek czy alkoholu psychodeliki przede wszystkim wzmacniają to, co już czujesz, zamiast całkowicie to zmieniać.

Jeśli więc jesteś podenerwowany lub przybity, doświadczenie psychodeliczne może jedynie spotęgować te trudne emocje. Podobnie z otoczeniem: konkretne miejsce albo osoba mogą wywoływać u ciebie niepokój i sprawić, że trip potoczy się w nieprzyjemnym kierunku.

Dlatego tak ważne jest, aby dobrze przygotować sobie warunki pod udane doświadczenie. Psychodeliki same z siebie nie poprawią ci humoru, jeśli masz zły dzień. Nie uspokoją cię, jeśli już przed zażyciem jesteś bardzo spięty, ani nie sprawią, że nagle staniesz się szczęśliwy, jeśli wewnętrznie tak się nie czujesz. Psychodeliczna podróż wydobędzie na wierzch różne treści — zarówno te dobre, jak i te trudne.

Magiczne trufle Valhalla

(5188)

(5188)

Magiczne trufle Valhalla

Zobacz produkt

Jak stworzyć najlepszy set i setting

Pamiętaj, że nawet przy najlepszym przygotowaniu podróż może potoczyć się inaczej, niż zakładasz. Tak naprawdę nie da się z góry dokładnie przewidzieć, co przeżyjesz. Znaczenie ma rodzaj przyjętego psychodeliku, dawka, Twoja tolerancja oraz wcześniejsze doświadczenia z substancjami psychodelicznymi.

Przy odpowiednim nastawieniu (set) i dobrze dobranym otoczeniu (setting) ryzyko nieprzyjemnych doświadczeń jest jednak znacznie mniejsze. Zobaczmy, jak stworzyć jak najlepszy set i setting.

SET

Jeśli chodzi o „set”, najważniejsze jest, by znać siebie i swoje dotychczasowe doświadczenia. Słuchaj intuicji, a podróż powinna przebiec pomyślnie.

NIE PODDAWAJ SIĘ PRESJI OTOCZENIA

Nie musisz brać psychodelików, jeśli tego nie chcesz. Nie pozwól, by presja znajomych wpływała na twoje decyzje. Jeśli masz wątpliwości albo po prostu nie masz na to ochoty, tym razem zrezygnuj. Podróże psychodeliczne nie są po to, żeby komukolwiek zaimponować.

NIE SIĘGAJ PO PSYCHODELIKI, GDY JESTEŚ ZDENERWOWANY

Nie sięgaj po psychodeliki, jeśli czujesz się podenerwowany, niespokojny lub przygnębiony. Chociaż jest szansa, że podróż przebiegnie bez problemów, najlepiej doświadczać ich w możliwie jak najbardziej pozytywnym nastroju.

NIE TRIPUJ, JEŚLI JESTEŚ CHORY

Jeśli źle się czujesz, jesteś kontuzjowany lub wyczerpany, bardzo możliwe, że odbije się to negatywnie na twoim tripie. W praktyce często kończy się to tym, że psychodelik tylko spotęguje złe samopoczucie.

WEŹ POD UWAGĘ SWÓJ STAN PSYCHICZNY

Zachowaj szczególną ostrożność przy zażywaniu psychodelików, jeśli masz zaburzenia psychiczne, zwłaszcza takie, które sprzyjają napadom paniki lub stanom derealizacji / depersonalizacji. Pamiętaj, że znaczenie może mieć także historia chorób w rodzinie i że niektóre dolegliwości mogą być po psychodelikach przejściowo bardziej nasilone.

ZBADAJ SUBSTANCJĘ Z WYPRZEDZENIEM

Każdy psychodelik działa inaczej. Zanim spróbujesz, upewnij się, że wiesz, czego możesz się spodziewać po danym doświadczeniu, i odpowiednio je zaplanuj. Możesz poprosić zaufanych znajomych o podzielenie się swoimi przeżyciami, ale pamiętaj, że ludzie mają skłonność do przesady.

PŁYŃ Z NURTEM DOŚWIADCZENIA

Nie próbuj kontrolować każdego aspektu tripu. Nadmierne analizowanie wrażeń i doszukiwanie się znaczenia we wszystkim może wręcz zablokować pozytywne przełomy. Pogódź się z tym, że podróż psychodeliczna z natury jest czymś nierealnym, a niektóre rzeczy po prostu nie są po to, by je całkowicie zrozumieć czy rozłożyć na czynniki pierwsze. Odpręż się i pozwól, by doświadczenie samo cię poprowadziło.

PODCHODŹ ROZSĄDNIE DO DAWKOWANIA

Nawet jeśli czujesz się nakręcony i gotowy na trip, podejdź z rozwagą do dawki. Jeśli pierwszy raz sięgasz po nowy psychodelik, zacznij od łagodnej dawki, żeby spokojnie poznać pełne spektrum jego działania. Przy kolejnych podróżach możesz stopniowo ją zwiększać, aż znajdziesz swój idealny poziom. Wzięcie „heroicznej dawki” tylko utrudni powrót do równowagi, jeśli trip zacznie zmierzać w złą stronę.

OTOCZENIE

Pamiętaj, że Twoje otoczenie społeczne jest równie ważne jak fizyczne miejsce, w którym się znajdujesz. Dobre przygotowanie do settingu jest kluczowe i może zaoszczędzić Ci sporo stresu oraz dyskomfortu w trakcie doświadczenia.

MIEJSCE, MIEJSCE, MIEJSCE

Wybierz dobre miejsce na swój trip – spokojne, bez zbędnych rozpraszaczy, w którym czujesz się komfortowo i bezpiecznie. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z psychodelikami, najlepiej sprawdzi się znane otoczenie, na przykład własny dom. Unikaj zatłoczonych, głośnych miejsc. Rockowy koncert może być świetny na innych substancjach, ale podczas tripu bardzo łatwo może zamienić się w nieprzyjemne doświadczenie.

PRZYGOTUJ OTOCZENIE

Włącz nastrojową, lekko psychodeliczną muzykę, przygotuj sobie wygodne „stanowisko startowe” z poduszkami i kocami, przygaś światła i odpal trochę kadzideł. Wiesz, o co chodzi. Pamiętaj, że wybór muzyki może mocno wpłynąć na przebieg całej podróży. Na trzeźwo możesz preferować techno czy rock, ale podczas psychodelicznego doświadczenia lepiej sprawdzą się kojące dźwięki i spokojne brzmienia. Dobrze jest wcześniej przygotować długą playlistę, żeby w trakcie nie musieć się tym zajmować.

WYŁĄCZ URZĄDZENIA ELEKTRONICZNE

Wyłącz telefon i odłóż go na bok. Poza muzyką czy wizualizacjami najlepiej ograniczyć elektronikę do absolutnego minimum podczas tripu. Po prostu to zrób.

ZAREZERWUJ SOBIE CZAS I PRZESTRZEŃ

Zadbaj o to, by podczas tripa nic cię nie zaskoczyło — także w postaci niespodziewanych gości czy telefonów. Nie jest dobrym pomysłem odpalanie tripa, jeśli za godzinę mają wpaść teściowie albo jeśli masz tego dnia coś ważnego do załatwienia. Najlepiej zarezerwować sobie na podróż cały dzień. Trip potrafi trwać wiele godzin, więc zaplanuj wszystko z wyprzedzeniem.

OTACZAJ SIĘ LUDŹMI, KTÓRYCH LUBISZ

Zwróć uwagę na osoby w swoim otoczeniu. Nie chcesz odlatywać wśród obcych, a tym bardziej z ludźmi, którym nie ufasz lub których nie lubisz. Upewnij się, że osoby, z którymi jesteś, rozumieją i akceptują to, co robisz. W przeciwnym razie mogą wywołać u ciebie niepotrzebny niepokój lub paranoję.

NIE ODLA TUJ W NIEBEZPIECZNYM MIEJSCU

Bez dwóch zdań: bezpieczeństwo jest najważniejsze, gdy sięgasz po psychodeliki. Trip całkowicie zmienia sposób myślenia i koordynację ruchową, więc nie wybieraj na niego niebezpiecznych miejsc. I absolutnie nie prowadź żadnego pojazdu w trakcie tripu.

ZADBAJ O TRIP SITTERA!

To naprawdę bardzo ważna kwestia. Doświadczony trip sitter, czyli osoba czuwająca nad przebiegiem tripu, może okazać się nieocenioną pomocą, jeśli coś pójdzie nie po Twojej myśli. Możesz być kompletnie „odjechany” i nawet nie rozumieć, co mówi Twój znajomy, ale sama jego obecność potrafi zmienić trudne doświadczenie w dużo łagodniejsze. Ważne, aby Twój trip sitter miał doświadczenie z psychodelikami i rozumiał, przez co przechodzisz. Jednocześnie podczas Twojej podróży powinien pozostać całkowicie trzeźwy.

Luke Sholl

Luke Sholl od ponad dekady tworzy treści o konopiach, prozdrowotnym potencjale kannabinoidów oraz dobroczynnym wpływie natury. Współpracuje z licznymi serwisami poświęconymi kannabinoidom, publikując różnorodne treści cyfrowe, oparte na solidnej wiedzy technicznej i rzetelnych badaniach.

Przeczytaj pełną biografię