Jak przygotować się do bezpiecznej psychodelicznej podróży

Substancje psychodeliczne potrafią zaskakiwać za każdym razem. Niezależnie od tego, jakie środki przyjmujesz i jakie masz już doświadczenie, podróż po psychodelikach może być niezwykle głęboka i poruszająca na wiele różnych sposobów.

Choć nie da się w pełni kontrolować tripu, możemy stworzyć warunki, które zwiększą szansę na pozytywne doświadczenie. Odpowiednie przygotowanie do podróży psychodelicznej jest kluczowe – pomaga wejść w właściwy stan psychiczny i fizyczny, aby uczynić ją jak najbardziej przyjemną i wartościową. Czytaj dalej, aby poznać konkretne wskazówki, jak dobrze przygotować się do swojej następnej (a może pierwszej) przygody z psychodelikami.

Grzybki Halucynki

Wszystko dla miłośników grzybów magicznych. Zestawy do uprawy, trufle, pakiety do mikrodawkowania, strzykawki z zarodnikami, fiolki oraz kultury grzybni.

Zobacz kategorię

Zrozumienie znaczenia set and setting

Set i setting to kluczowe pojęcia, które warto dobrze zrozumieć przed wyruszeniem w podróż psychodeliczną. Choć najczęściej mówi się o nich właśnie w kontekście psychodelików, te podstawowe zasady mają znaczenie przy każdym rodzaju substancji – a nawet przy zupełnie trzeźwych aktywnościach.

Set odnosi się do nastawienia, czyli stanu psychicznego, w jakim wchodzisz w doświadczenie. Najprościej można to rozumieć jako Twój nastrój. Zadaj sobie kilka pytań:

• Jesteś raczej szczęśliwy czy przygnębiony? Zestresowany czy zrelaksowany?
• Jak ostatnio układa Ci się w życiu? Żonglujesz wieloma sprawami naraz, czy raczej niewiele Cię przygniata?
• Czy ostatnio zmagasz się z jakimiś osobistymi problemami?

Tego typu refleksje dobrze oddają ideę „setu”.

Setting z kolei dotyczy otoczenia, w którym przeżywasz trip. To ogromna różnica, czy doświadczasz psychodeliku w domu z zaufanym znajomym, czy w zatłoczonym centrum handlowym. Nietrudno zgadnąć, które miejsce sprzyja przyjemnemu doświadczeniu.

Aby lepiej przyjrzeć się swojemu settingowi, zastanów się:

• Czy istnieje ryzyko, że ktoś będzie Ci przeszkadzał?
• Czy masz dostęp do cichej, bezpiecznej przestrzeni, w razie gdyby trip okazał się przytłaczający?
• Czy w razie potrzeby łatwo zdobędziesz jedzenie i wodę?

Ogólnie rzecz biorąc, poświęcenie czasu na przygotowanie odpowiedniego setu i settingu to jeden z najlepszych sposobów, by zwiększyć szanse na przyjemną, bezpieczną podróż psychodeliczną. Głębokie zrozumienie tych zasad pomaga z czasem intuicyjnie wyczuwać, co Ci służy, a co nie. Po pewnym czasie zadbanie o właściwy set i setting staje się czymś zupełnie naturalnym.

Wybór odpowiedniego psychodeliku i dawki

Psylocybina, LSD, meskalina oraz DMT uznawane są za „wielką czwórkę” świata psychodelików. Znajomość tego, jak prawidłowo dawkować te substancje, jest kluczowa dla bezpiecznego doświadczenia.

Psylocybina, główny związek aktywny w grzybach halucynogennych i magicznych truflach, zwykle uznawana jest za najłagodniejszy z tych psychodelików i dobry punkt wyjścia dla osób początkujących — choć przy wyższych dawkach nadal potrafi wywołać bardzo głębokie przeżycia. Podstawowe dawki psylocybiny to:

• 1 gram: lekkie tripy z łagodnymi efektami
• 2 gramy: średnio intensywne tripy o wyraźnie psychodelicznym charakterze
• 3+ gramy: mocne tripy o bardzo intensywnych efektach

Meskalina jest pod wieloma względami podobna do psylocybiny, choć większość osób opisuje ją jako nieco silniejszą i lepiej pasującą do tripów w naturze — zwłaszcza na szerokich, otwartych przestrzeniach. Dawki meskaliny zazwyczaj mieszczą się w przedziale 200–500 mg, co może odpowiadać mniej więcej 12–30 „główkom” pejotlu lub 250–700 gramom świeżego San Pedro.

San Pedro (Echinopsis pachanoi)

(407)

(407)

San Pedro (Echinopsis pachanoi)

Zobacz produkt

LSD to krok wyżej w porównaniu z meskaliną i psylocybiną — częściowo dlatego, że jest znacznie bardziej silne, a częściowo z uwagi na to, że jego działanie może utrzymywać się ponad 12 godzin. Typowy trip po LSD jest intensywny i, choć najczęściej przyjemny, częściej niż meskalina czy grzybki wywołuje stany lęku lub dezorientacji. Badacze szacunkowo określają standardową dawkę LSD na około 100 mikrogramów (0,1 mg), jednak już dawki rzędu 25 mikrogramów mogą wywoływać zauważalne efekty psychoaktywne.

N,N-dimetylotryptamina (DMT), główny związek aktywny w ayahuasce, to doświadczenie zupełnie z innego świata (a według niektórych — wręcz innego wszechświata) niż inne substancje. Zwykle nie traktuje się jej jako środka typowo rekreacyjnego — podczas działania użytkownik zazwyczaj jest całkowicie „wyłączony” z normalnego funkcjonowania. DMT należy przyjmować wyłącznie w kontrolowanych warunkach, najlepiej pod opieką doświadczonej i odpowiedzialnej osoby. Ayahuasca to tradycyjny napój rytualny, a dawki zazwyczaj wahają się od 20 do 200 ml, w zależności od konkretnej tradycji plemiennej.

Przygotowanie nastawienia i ciała

Dobre przygotowanie potrafi diametralnie poprawić jakość tripu. Nie musi być wcale rozbudowane ani przesadnie drobiazgowe — czasem wystarczy włączyć nastrojowe oświetlenie albo przygotować sobie pyszną kanapkę na moment, gdy zaczniesz schodzić z fazy. Najważniejsze jest to, by potraktować doświadczenie z szacunkiem i w jakiś sposób się do niego przygotować. Nie wchodź w trip z marszu i bez namysłu, bo potem może być Ci trudno się uspokoić i odnaleźć.

Jest kilka konkretnych kroków, które możesz podjąć przed podróżą. Nie są to sztywne zasady, ale często pomaga:

• Ruch i ćwiczenia: Lekki trening przed tripem może pomóc lepiej połączyć ciało z umysłem i wzmocnić doznania. Zadbaj tylko o to, by mieć chwilę na odpoczynek po ćwiczeniach, zanim sięgniesz po wybrany środek.
• Dobry sen poprzedniej nocy: Rzadko się o tym mówi, a to jeden z najważniejszych elementów przygotowania do psychodelików. Zmęczony umysł nie jest najlepszym „narzędziem” do tripowania. Wypoczęty, pełen energii — jak najbardziej.
• Joga lub medytacja: Proste ćwiczenia oddechowe i rozciąganie tuż przed tripem pomagają się rozluźnić, zakotwiczyć w chwili obecnej i wrócić do siebie. Te techniki świetnie sprawdzają się także już w trakcie działania substancji.
• Dobra dieta: Staraj się jeść rozsądnie i w miarę zdrowo w dniach poprzedzających trip. W trakcie fazy bardzo wyraźnie poczujesz swoje ciało — jeśli będzie odżywione i „lżejsze”, łatwiej będzie Ci cieszyć się doświadczeniem.
• Trzymaj się z dala od używek wieczór (lub kilka dni) przed: Dobrze jest wejść w trip z czystą, trzeźwą głową — bez kaca i „dochodzenia” po innych substancjach.
• Wyczyść kalendarz: Załatw wcześniej to, co naprawdę pilne, żeby nic nie ciążyło Ci z tyłu głowy. Wszystko, co może poczekać — przenieś na później. Ten trip ma być w całości o byciu tu i teraz.

Tworzenie komfortowego otoczenia

Podczas tripa ogromne znaczenie ma to, w jakim otoczeniu się znajdujesz. Idealne warunki będą zależeć od Twoich osobistych preferencji. Część osób najlepiej czuje się w przytulnym, delikatnie oświetlonym mieszkaniu, inni wolą las, a jeszcze inni świetnie odnajdują się w tłumie na rave’ie lub festiwalu.

Nie pozwól nikomu narzucać Ci, co ma być dla Ciebie komfortowe. W idealnym scenariuszu warto przygotować sobie bezpieczne, przyjemne miejsce, do którego możesz się wycofać, jeśli bodźców będzie za dużo albo po prostu zechcesz odciąć się od świata zewnętrznego i skupić na swoim wnętrzu. Jeśli nie masz pewności, po prostu zrób sobie własną "bazę".

Poza tym możesz zaplanować dla siebie różne doznania sensoryczne. To może być muzyka, aktywność fizyczna — albo coś zupełnie innego. Staraj się trzymać z daleka od ekranów i, w większości przypadków, od osób, które nie są na haju razem z Tobą. Wyjątkiem jest oczywiście trip sitter.

Rola trip sittera

Trip sitter to osoba, która pozostaje trzeźwa, ale towarzyszy ci podczas tripu. Jej zadaniem jest zapewnianie ci wsparcia i opieki, gdy ty możesz się puścić i oddać doświadczeniu. W założeniu ich kojąca obecność pomaga zachować bezpieczeństwo, a tym samym pozwala ci w pełni zanurzyć się w podróży. To, czy faktycznie tak będzie, zależy jednak od tego, na ile bezpiecznie i stabilnie czujesz się przy danym trip sitterze.

Aby osoba będąca na haju czuła się komfortowo i bezpiecznie, trip sitter musi całkowicie powstrzymać się od oceniania i podejść do sytuacji z pełnym poświęceniem. Jeśli zacznie się nudzić albo oczekiwać, że ktoś będzie ją zabawiać, zniszczy doświadczenie osobie trippującej. Dlatego trip sitter powinien rozumieć i akceptować swoją rolę, a najlepiej mieć też własne doświadczenia z psychodelikami.

To, czy chcesz mieć przy sobie trip sittera, zależy wyłącznie od ciebie. Niektórzy cenią sobie troskliwą obecność opiekuna, inni z kolei czują, że tylko ich to rozprasza. Tu również nie ma jedynej słusznej opcji — wybierz to, z czym ty czujesz się najlepiej.

Radzenie sobie z trudnymi doświadczeniami i bad tripami

Prawdziwie ciężkie złe tripy zdarzają się rzadko. Niewygodne, niepokojące doświadczenia są jednak częścią psychodelicznej podróży. Kluczowe jest to, jak na nie reagujesz. Całkowite uniknięcie dyskomfortu nie jest możliwe — tak samo jak w codziennym życiu. Zły trip niemal zawsze pojawia się wtedy, gdy naturalnemu lękowi próbujemy się opierać, zamiast pozwolić mu po prostu być.

Trip Stopper 3000

(497)

(497)

Trip Stopper 3000

Zobacz produkt

Właśnie dlatego podstawową zasadą radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami jest: pozwól im przepłynąć. Oczywiście, to może być wymagające i naprawdę przerażające. Jednak dopuszczenie nieprzyjemnych przeżyć, pozwolenie, by „przeszły przez ciebie”, jest kluczowe, by mogły się uspokoić i minąć. Kilka sposobów na oswojenie negatywnych doświadczeń podczas psychodelicznego tripu to:

• Oddychaj: Brzmi banalnie, ale naprawdę działa. Nie potrzebujesz żadnych wyszukanych technik — po prostu spróbuj nieco pogłębić swój oddech i skupić się na jego rytmie. Postaraj się delikatnie go wydłużyć, szczególnie wydech — to wycisza układ nerwowy.
• Idź na spacer lub się porozciągaj: Ruch jest lepszy niż bezruch, gdy czujesz niepokój, więc wybierz się na spokojny spacer lub delikatnie się porozciągaj. Dzięki temu wyjdziesz z natłoku myśli i bardziej „wrócisz do ciała”, a układ nerwowy zacznie się regulować. Dodatkowo oddech i tętno dostosują się do ruchu, co zwykle pomaga zmniejszyć poziom lęku.
• Nawodnij się: Pij wodę i unikaj kofeiny oraz substancji pobudzających. Najlepsza będzie zwykła woda, ale możesz też sięgnąć po herbatę ziołową.
• Powiedz komuś, co się dzieje: Gdy mówisz na głos o swoim dyskomforcie, ciężar doświadczenia często się zmniejsza. Podziel się tym, że czujesz się nieswojo — możesz poczuć się mniej „uwięziony w sobie”, szczególnie jeśli porozmawiasz o tym z doświadczonym opiekunem tripu.
• Zjedz coś: Choć nie zostało to dobrze przebadane, wielu użytkowników psychodelików zauważa, że zjedzenie czegoś może złagodzić działanie substancji. Szczególnie dotyczy to psychodelików przyjmowanych doustnie, takich jak grzybki halucynki.

Refleksja po tripie

Nawet z pozoru „płytkie” tripy potrafią kryć w sobie coś naprawdę ważnego. Niezależnie od tego, czy doświadczenie wydaje się całkowicie życiowo przełomowe, czy raczej zwyczajne, warto się nad nim pochylić. To szczególnie istotne, bo emocje i wglądy, które podczas fazy wydają się oczywiste (i wcale nie wymagają słów), mogą szybko się rozmyć, gdy zaczynasz trzeźwieć. Dlatego chwila na spokojne zatrzymanie się, refleksję i próba ubrania tych myśli w słowa (na głos lub na piśmie) pomaga je zrozumieć i wpleść w resztę codziennego życia.

Możesz pisać w notesie, porozmawiać z przyjaciółmi albo nagrać siebie, gdy opowiadasz o tym, co przeżyłeś/przeżyłaś. Jeśli słowa to nie do końca Twój język, spróbuj rysować, malować, śpiewać, tańczyć – lub wyrazić to w jakikolwiek inny sposób, który przyjdzie Ci naturalnie.

Składanie wszystkiego w całość: bezpieczne korzystanie z psychodelików

Doświadczenia psychodeliczne mogą być czysto rekreacyjne, głęboko duchowe albo łączyć w sobie oba te wymiary. Niezależnie od tego, jakie masz intencje, kluczem do wyniesienia z nich jak najwięcej jest odpowiednie przygotowanie. Jak już wspomniano wyżej, wcale nie musi ono przypominać wojskowej strategii. Wystarczy stworzyć własny, prosty rytuał, który wyznaczy granicę między „zwykłą” codziennością a doświadczeniem psychodelicznym. Z kolei spokojna refleksja po zakończeniu tripu może wyznaczyć granicę z drugiej strony i pomóc ci włączyć to przeżycie w dalsze życie.

Max Sargent

Max pisze od ponad dekady, a w ostatnich latach wyspecjalizował się w dziennikarstwie konopnym i psychodelicznym. Tworzył treści m.in. dla Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla Seeds, MushMagic i innych marek, dzięki czemu świetnie zna różne segmenty tej branży.

Przeczytaj pełną biografię