Blog

9 min

Top 10 łagodnych odmian konopi

9 min

Steven Voser

15 Wrzesień 2025

THC potrafi być wspaniałe, ale zbyt duża jego ilość bywa przytłaczająca – zwłaszcza dla wrażliwszych osób albo wtedy, gdy musisz pozostać skupiony i efektywny. Czytaj dalej, aby poznać łagodne odmiany konopi, idealne na dzień, poranne palenie „z wyrazem” oraz wiele innych okazji!

Szukasz odmiany marihuany, po której nie wtopisz się w kanapę ani nie odlecisz w międzywymiarową podróż? Jeśli tak, czytaj dalej. W tym artykule przedstawimy najłagodniejsze odmiany zioła — idealne na dzień, klasyczne „wake and bake”, spotkania towarzyskie i nie tylko!

Czym są łagodne (średnio THC) odmiany marihuany?

Czym są łagodne odmiany marihuany o średniej zawartości THC?

„Łagodna marihuana” dla każdego może znaczyć coś trochę innego. Na potrzeby tego artykułu przyjmiemy jednak, że „łagodna” odnosi się do odmian o umiarkowanej mocy, w których poziom THC mieści się mniej więcej w przedziale 10–15%. Takie odmiany sprawdzają się, gdy chcesz delikatnie się rozluźnić, odpocząć po pracy albo spędzić czas towarzysko, wciąż będąc w stanie prowadzić głębokie rozmowy ze znajomymi. W czasach, gdy wiele współczesnych odmian oferuje ekstremalnie wysoki poziom THC, łagodne szczepy stają się wyborem koneserów, cenionym za smak, aromat i przewidywalne, łatwe do opanowania działanie.

A co z odmianami o niskiej zawartości THC?

Według dzisiejszych standardów odmiany konopi zawierające mniej niż 10% THC uznaje się za szczepy o niskiej zawartości THC. Choć wiele osób preferuje produkty o wysokiej mocy, odmiany z małą ilością THC idealnie sprawdzają się wtedy, gdy chcesz pozostać produktywny i zachować jasność umysłu. Takie szczepy mogą pomóc Ci skupić się na pracy, w pełni zanurzyć się w nauce lub rozbudzić kreatywność — bez przytłaczającej euforii i pół-psychodelicznych efektów charakterystycznych dla mocniejszych odmian.

A co z odmianami o wysokiej zawartości THC?

Kiedyś konopie rosły po prostu pod gołym niebem, zdane wyłącznie na słońce i naturę. W latach 70. większość marihuany konfiskowanej przez policję zawierała mniej niż 3% THC. Dzięki nowoczesnym technikom hodowli i krzyżowania dzisiejsi growerzy są w stanie tworzyć odmiany o niesamowitych aromatach i wyglądzie, rekordowych plonach oraz poziomie THC przekraczającym 30%. Za odmiany o wysokiej zawartości THC uznajemy te, które są w stanie w miarę konsekwentnie osiągać ponad 20% THC.

Takie odmiany zapewniają wyjątkowo mocne działanie. Część z nich działa wyraźnie usypiająco (idealne na rozluźnienie po długim dniu w pracy), inne z kolei są bardziej pobudzające, euforyczne i quasi-psychodeliczne (świetne, gdy zależy Ci na przypływie energii i euforii). Odmiany o wysokim poziomie THC dobrze sprawdzają się też u doświadczonych użytkowników, którzy z czasem wyrobili sobie tolerancję na działanie marihuany.

Czy więcej THC znaczy zawsze lepiej?

Czy więcej THC zawsze znaczy lepiej?

Nie. Odmiany o wysokiej zawartości THC mogą być świetne dla osób, które dobrze znają marihuanę i są przyzwyczajone do działania THC. Jeśli jednak dopiero zaczynasz przygodę z konopiami, dawno ich nie używałeś lub musisz pozostać skupiony i wydajny, nie polecamy sięgania po szczepy z bardzo wysokim poziomem THC. Znacznie przyjemniej będzie rozpocząć od jednej z łagodnych odmian opisanych w tym artykule, a dopiero później — w razie potrzeby — stopniowo zwiększać dawkę. W końcu zawsze możesz wziąć kolejnego bucha, aby wzmocnić efekt, natomiast ogarnianie się po zbyt dużej ilości THC jest już zdecydowanie trudniejsze.

Top 10 łagodnych odmian marihuany od Zamnesii

Skoro masz już jasność, czym różnią się odmiany konopi o niskiej, średniej i wysokiej zawartości THC, poniżej znajdziesz listę kilku naszych ulubionych, łagodnych, średnio mocnych odmian marihuany, które możesz bez problemu uprawiać w domu już teraz.

1. Blueberry Automatic (Zamnesia Seeds)

Zastrzeżenie: za chwilę będzie trochę bezwstydnej autopromocji!

Po prostu musieliśmy to zrobić – nasz Blueberry Automatic po prostu zasługuje na miejsce na tej liście, i to z kilku solidnych powodów. Ta odmiana łączy urzekający aromat, słodki smak i wyważony poziom THC w idealnym, samokwitnącym pakiecie.

Blueberry to już klasyka, a dodając do niej genetykę ruderalis, nadaliśmy jej autokwitnący charakter, który pokochasz. Od nasiona do zbiorów mija zaledwie 8–9 tygodni, a roślina produkuje zwarte, żywiczne topy o intrygujących, niebiesko‑fioletowych odcieniach. Jej aromat i smak wiernie nawiązują do oryginalnej Blueberry, łącząc świeżą nutę owoców leśnych z akcentami sosny i ziół.

Przy zawartości THC na poziomie 15% Blueberry Automatic zapewnia łagodny, kojący haj, który rozluźnia ciało i pomaga odetchnąć po długim dniu. Zrównoważone działanie sprawia też, że świetnie nadaje się na momenty, gdy trzeba pozostać produktywnym i skupionym – doskonale sprawdzi się więc w środku dnia albo na poranne „wake and bake”. Szczerze mówiąc, trudno znaleźć zły moment na delektowanie się naszą Blueberry Automatic!

2. Dance World (Royal Queen Seeds)

Royal Queen Seeds to bez wątpienia jeden z czołowych europejskich banków nasion, a ich feminizowana Dance World jest świetnym przykładem kunsztu hodowlanego. Ta feminizowana odmiana ma przewagę sativy, ale rośnie jak klasyczna indica, dzięki czemu jest prosta w uprawie, szybko kwitnie i potrafi odwdzięczyć się bardzo przyzwoitymi plonami.

Okres kwitnienia zwykle trwa 8–9 tygodni (w zależności od warunków w ogrodzie lub growroomie), a rośliny osiągają przeciętnie 100–120 cm wysokości. W czasie zbiorów Dance World zachwyca długimi, mocno zbitymi topami o wyrazistym aromacie, łączącym nuty przypraw i owoców z ziemistym tłem.

Przy zawartości 12% THC oraz 11–12% CBD Dance World od Royal Queen Seeds oferuje idealną równowagę między euforią typową dla odmian bogatych w THC a kojącym, klarownym działaniem CBD. Nawet w wyższych dawkach odmiana ta zapewnia łagodny, relaksujący, ale jednocześnie sprzyjający produktywności haj, świetny na poranek lub aktywne godziny dnia.

3. Honeybells (Delicious Seeds)

O Honeybells myślano w banku Delicious Seeds ponad dwa lata, zanim ta bogata w CBD odmiana na dobre trafiła do ich katalogu. To krzyżówka Caramelo i Carmen (dwóch znanych odmian Delicious Seeds), łącząca hawajskie, afgańskie, kolumbijskie i meksykańskie geny oraz wyróżniająca się zrównoważonym stosunkiem THC:CBD na poziomie 1:1.

Mimo że Honeybells ma lekką przewagę sativy, zachowuje szybki czas kwitnienia i zwartą strukturę topów typową dla indiki. Okres kwitnienia trwa tu około 7–9 tygodni, a kwiaty rosną długie, gęste i zachwycają aromatem łączącym cytrynowo-limonkowe nuty z akcentami świeżych kwiatów.

Dzięki zawartości THC na poziomie około 7–10% oraz porównywalnej ilości CBD, Honeybells zapewnia bardzo łagodny efekt psychotropowy. To świetna odmiana na dzień i poranne palenie – szczególnie dla osób wrażliwych na THC, które chcą pozostać produktywne i skoncentrowane. Co więcej, jej plony potrafią być znakomite, w uprawie indoor bez problemu sięgając nawet 1 g z wata!

4. BCN Diesel CBD (Kannabia)

BCN Diesel CBD (Kannabia)

Kannabia to jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek w świecie genetyki konopi. BCN Diesel CBD, czyli bogata w CBD odsłona kultowej odmiany NYC Diesel, należy do naszych ulubionych propozycji tego hiszpańskiego banku nasion. Odmiana ta wyróżnia się stosunkiem THC:CBD na poziomie 2:1 i zazwyczaj osiąga około 14% THC oraz 7% CBD.

Dzięki tak zrównoważonemu profilowi kannabinoidowemu BCN Diesel CBD zapewnia bardzo łagodne, subtelne upalenie, które przejawia się długotrwałym rozluźnieniem ciała oraz spokojnym, klarownym umysłem. Odmiana sprawdza się w wielu sytuacjach: doskonale nadaje się na porannego „wake and bake”, ale ma też dość mocy, by pomóc zrelaksować się pod koniec dnia.

BCN Diesel CBD zachwyca również charakterystycznym, „dieselowym” aromatem, łączącym ciężkie, paliwowe nuty z cytrusowymi akcentami (soczysty grejpfrut i kwaśna limonka) oraz wyraźnie kwaśnym tłem. W połączeniu z krótkim czasem kwitnienia i świetnym potencjałem plonowania nietrudno zrozumieć, dlaczego BCN Diesel CBD od Kannabia to jedna z naszych ulubionych, łagodnych odmian marihuany.

5. White Monster Automatic (Zamnesia Seeds)

Ups, zrobiliśmy to ponownie. Ale jesteśmy tak dumni z tej odmiany, że po prostu nie mogło jej zabraknąć w zestawieniu. Nasz White Monster Automatic to jeden z naszych najlepiej sprzedających się Automatów. Powstał ze skrzyżowania White Indica z ruderalis, dzięki czemu jest to odmiana wyraźnie zdominowana przez geny indica.

White Monster Automatic rośnie nisko i krzaczasto, wytwarzając zbite, ciężkie topy pokryte grubą warstwą trichomów, które nadają roślinie niemal śnieżnobiały połysk (stąd nazwa). Od wysiewu do zbioru potrzebuje jedynie 8–9 tygodni, a przy tym zapewnia bardzo solidne plony (około 50 g/roślinę lub 300 g/m²).

Przy zawartości 12% THC White Monster Automatic to naprawdę łagodna odmiana. Działa delikatnie i stopniowo, oferując głębokie odprężenie całego ciała bez typowego „przyklejenia do kanapy”, które zabija produktywność. Uwielbiamy tę odmianę przez cały rok i o każdej porze dnia — jesteśmy pewni, że Tobie również przypadnie do gustu! Odpal ją następnym razem, gdy relaksujesz się w domu ze znajomymi, słuchasz ulubionej płyty, oglądasz film albo pracujesz z domu.

6. Black Harlequin (Sensi Seeds)

Black Harlequin (Sensi Seeds)

Black Harlequin to jedna z najnowszych odmian CBD w katalogu Sensi Seeds. Dzięki świetnym właściwościom uprawnym i zrównoważonemu stosunkowi THC:CBD 1:1, szybko stała się faworytką zarówno wśród użytkowników rekreacyjnych, jak i osób sięgających po konopie w bardziej holistyczny sposób.

Powstała z połączenia Harlequin i Black Domina, Black Harlequin jest z przewagą indiki, bardzo łatwą w uprawie i niezwykle plenną. Rośliny dorastają do około 150cm, dzięki czemu są proste w kontroli nawet dla początkujących hodowców, a jednocześnie na tyle duże, by nie ograniczać potencjału plonowania. Okres kwitnienia trwa około 9 tygodni, a zbiory mogą sięgać 600g/m² w pomieszczeniach i nawet do 800g z jednej rośliny w uprawie outdoor!

Aromat Black Harlequin także robi wrażenie – łączy bogate, owocowe nuty z ziemistym tłem i delikatnymi, kwiatowymi akcentami. Z zawartością 10% THC i 10% CBD zapewnia wyjątkowo łagodny dym oraz stonowane, harmonijne działanie. Mocno relaksuje, ale bez intensywnego haju typowego dla odmian bogatych w THC. Niezależnie od tego, czy palisz codziennie i szukasz odmiany odpowiedniej na cały dzień, czy po prostu chcesz urozmaicić najbliższą sesję, koniecznie daj szansę Black Harlequin.

7. Purple (Pyramid Seeds)

Purple od Pyramid Seeds to coś znacznie więcej niż tylko ozdoba do growroomu. Ta efektowna hybryda oferuje nie tylko spektakularny wygląd, ale też przyjemny haj, apetyczny aromat i wiele innych zalet.

Purple to zrównoważona odmiana hybrydowa, która jest łatwa w uprawie i niemal bez wysiłku zapewnia obfite plony. Jej faza kwitnienia trwa około 9–10 tygodni – to może nie najszybsza odmiana na rynku, ale nie powinna sprawić kłopotu nawet początkującym, którzy dopiero zaczynają uprawiać marihuanę. Ze względu na niewielkie rozmiary (rośliny Purple zwykle dorastają do 70–120cm) świetnie sprawdzi się u hodowców dysponujących ograniczoną przestrzenią w pomieszczeniach lub małym ogrodem na zewnątrz.

Przy zawartości 15% THC i 1% CBD Purple od Pyramid Seeds to łagodna, wyważona odmiana, która zadowoli nawet doświadczonych palaczy. Jej duże, gęste topy wydzielają intensywny jagodowy aromat i zapewniają znakomity haj – z jednej strony kojący dla ciała, z drugiej poprawiający nastrój. To idealna propozycja na relaksującego, dziennego dymka.

8. Doctor Jamaica (Vision Seeds)

Ta butikowa odmiana marihuany nie należy do najbardziej rozpoznawalnych nazw na rynku. Jednak gdy raz ją posadzisz, zbierzesz plon i zapalisz, bardzo możliwe, że następnym razem zamówisz ją już na zapas.

Stworzona przez specjalistów z Vision Seeds, Doctor Jamaica to świeże spojrzenie na legendarną California Orange (Cali-O), spopularyzowaną przez Dutch Passion. Podobnie jak jej poprzedniczka, Doctor Jamaica łączy w sobie zrównoważoną genetykę indiki i sativy, tworząc piękne, zwarte topy przetykane jaskrawo pomarańczowymi słupkami.

Przy poziomie THC na wysokości 15% Doctor Jamaica zapewnia działanie, które rozluźnia ciało, a jednocześnie delikatnie poprawia nastrój. Świetnie sprawdza się na spotkaniach towarzyskich lub jako popołudniowy dymek, kiedy potrzebujesz krótkiego zastrzyku pozytywnej energii, by dobrnąć do końca dnia. Wyraźny cytrusowy aromat i gęste, efektowne kwiaty sprawiają też, że to doskonały wybór dla koneserów, którzy szukają naprawdę pierwszorzędnej trawki.

9. Euphoria (Royal Queen Seeds)

Royal Queen Seeds pojawiło się już w tym zestawieniu, ale tej odmiany po prostu nie da się pominąć. Powstała z krzyżówki Great White Shark i Juanita la Lagrimosa, a jej niemal idealny stosunek THC:CBD 1:1 sprawia, że świetnie sprawdza się zarówno u użytkowników rekreacyjnych, jak i osób sięgających po konopie w celach holistycznych.

Euphoria to lekko dominująca indica i wyraźnie widać to w growroomie. Rośliny są zwarte, o krótkich odgałęzieniach i międzywęźlach, a po zaledwie 8–9 tygodniach kwitnienia potrafią wyprodukować naprawdę okazałe topy. Niewielki wzrost wcale nie oznacza małych plonów — z Euphorii można uzyskać do 450g/m² w uprawie indoor oraz około 500g z rośliny na zewnątrz.

Podobnie jak poprzednia odmiana, Euphoria wytwarza duże, pomarańczowe topy, całkowicie oblepione słupkami. Jej aromat jest intensywnie owocowy i słodki, a efekty – jak sama nazwa wskazuje – euforyczne i dodające energii. To idealna odmiana na porannego jointa: błyskawicznie poprawia nastrój, rozluźnia ciało i sprawia, że z chęcią wyruszysz zmierzyć się z wyzwaniami dnia.

10. Himalaya Gold (Greenhouse Seeds)

Na samym końcu, choć z pewnością nie na ostatnim miejscu w rankingu, znajduje się ta wyjątkowa odmiana stworzona przez legendarnych hodowców z holenderskiego Greenhouse Seeds.

Himalaya Gold to niezwykła odmiana konopi, powstała z połączenia dwóch odmian landrace z Nepalu i północnych Indii. Czas kwitnienia wynosi 8–9 tygodni, a roślina świetnie reaguje zarówno na trening, jak i niższe temperatury (warto mieć to na uwadze, europejscy hodowcy). Co najlepsze, jej plony są imponujące — do 800 g/m² w uprawie indoor i bez problemu ponad 1 kg z rośliny w uprawie outdoor.

Przy zawartości 13% THC Himalaya Gold może na papierze wyglądać dość niepozornie dla codziennych użytkowników, ale każdy, kto miał okazję ją wypróbować, jest nią zachwycony. Działanie jest mocno cielesne i relaksujące, a jednocześnie pobudza kreatywność i ułatwia koncentrację. Nie polecilibyśmy Himalaya Gold na wczesne poranki, ale naszym zdaniem doskonale sprawdzi się w ciągu dnia lub późnym popołudniem, gdy szukasz przypływu kreatywności przed zakończeniem dnia.

Steven Voser

Steven Voser jest niezależnym dziennikarzem specjalizującym się w tematyce konopi. Od ponad 6 lat pisze o wszystkim, co związane z weedem – od uprawy, przez sposoby konsumpcji, aż po dynamicznie rozwijającą się branżę i niejednoznaczne regulacje prawne, które ją otaczają.

Przeczytaj pełną biografię

Najlepsze rankingi Sklep z nasionami

Powiązane wpisy

Wyszukiwanie w kategoriach

lub

Najlepsza dziesiątka

Ulubione

Najpopularniejsze rodzaje szczepów

Banki nasion

Wyszukiwanie na blogu