8.6 na 10 na podstawie 80302 recenzje
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
Menu
-
Nasiona Marihuany
Wszystkie kategorie
Nasiona Marihuany
- Nasiona automaty
- Nasiona marihuany feminizowane
- Zamnesia Seeds
- Top 10 Zamnesia
- Nasiona CBD
- Mieszańce F1
- Banki Nasion
- Zestawy mix
- Najpopularniejsze odmiany szczepów
- Odmiany dla początkujących
- Odmiany o wysokiej zawartości THC
- Nasiona szybko kwitnące
- Regularne nasiona konopi
- Odmiany konopi z USA
- Zwycięzcy pucharów
- Seedfinder
- Zamnesia Experimental
-
Headshop
Wszystkie kategorie
Headshop
- Top 10 Headshop
- Kalkulator detoksu THC
- Bletki i akcesoria do palenia
- Bongos
- Chillumy
- Dabbing
- Fajki
- Impreza
- Książki
- Młynki
- Ostre sosy
- Piwowarstwo domowe
- Popielniczki
- Prezenty i gadżety
- Produkty z USA
- Przechowywanie
- RAW
- Shishe
- Sprzątanie
- Suszone papryczki chili, przyprawy i więcej
- Tacki do skręcania
- Terpeny
- Wagi
- Zapalniczki
- Żywność z konopi
-
Vaporshop
Wszystkie kategorie
Vaporshop
- Top 10 vaporyzatorów
- Części zamienne i akcesoria
- AirVape XS GO (2021)
- Arizer Air MAX
- Arizer Extreme Q
- Arizer Solo 2
- Arizer V-Tower
- Arizer XQ2
- Boundless CFX
- Boundless TERA (V3)
- CRAFTY+
- DaVinci IQC
- Dr. Dabber Boost EVO
- DynaVap VapCap „M” PLUS 2023
- DynaVap VonG (i) Titanium
- Flowermate Aura
- Flowermate Cap Pro
- Flowermate Slick
- Flowermate V5.0S Pro
- G Pen Elite II
- G Pen Micro+
- G Pen Roam
- MIGHTY+
- PAX Mini
- PAX Plus
- PLENTY
- Proxy (Puffco)
- Puffco Peak inteligentny rig
- Puffco Plus
- Rig Hyer Big-E
- VOLCANO CLASSIC
- VOLCANO HYBRID
- Vapman 2.0
- Vapman Click
- Vaporyzator Boundless CFC 2.0
- Waporyzator Storm
-
Healthshop
Wszystkie kategorie
Healthshop
-
Smartshop
Wszystkie kategorie
Smartshop
- Top 10 Smartshop
- Karty podarunkowe Zamnesia
- Afrodyzjaki
- After party
- Aromaterapia
- Ekstrakty
- Happy Caps
- Herbata ziołowa
- Kadzidła
- Kanna
- Kratom
- Kryształy, kamienie szlachetne i minerały
- Maszynki Do Kapsułek
- Meskalina kaktus
- Mikrodawkowanie
- Nalewki
- Nasiona LSA
- Niebieski lotos
- Nootropiki
- Relaks
- Smart Seeds
- Stymulanty
- Suplementy
- Szałwia wieszcza (Salvia divinorum)
- Testy na obecność narkotyków
- Zioła do waporyzacji
- Zioła i nasiona
- Zioła na sny
-
Grzybki Halucynki
-
Plemię
Wszystkie kategoriePlemię
- Moje członkostwo
- Wydawaj Gift Points
- Wyprzedaż TRIBE
- Ekskluzywne produkty
- Zdobądź dodatkowe punkty za nagrody
- Wczesny dostęp
- Poleć znajomego
- Informacje
Kalkulator dawkowania grzybów
Pomoc
Stany Zjednoczone
Suplementy na długowieczność
W długowieczności nie chodzi o to, by dobić do setki, tylko by mieć siłę wnosić zakupy po schodach w wieku 80 lat. Suplementy na długowieczność z tej kategorii Zdrowie i Witalność wspierają jakość lat: soplówka jeżowata, żeń-szeń, kwercetyna i herbaty na witalność. Niżej wyjaśniamy, co robi każdy z nich.
Kapsułki z kurkumą i ortosyfonem
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego* Kurkuma korzystnie wpływa na układ nerwowy* Wspomaga naturalne oczyszczanie i pracę wątroby* 100% naturalny skład 600 mg kurkumy i ortosyfonu dziennie *Oświadczenia zdrowotne oparte na składnikach ziołowych są oceniane przez EFSA.
Kapsułki z kwasami omega-3
Pozytywnie wpływa na serce DHA wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu Korzystnie wpływa na wzrok Z witaminą E jako uzupełnieniem przeciwutleniaczy
Vega Omega
Unikalna wegańska formuła kwasów omega-3 Pozyskiwana z oleju z alg Wszechstronne wsparcie dla organizmu W 100% naturalny skład
Witamina Kompleksowa
Oto, czego możesz oczekiwać od formuły Vitamin Complete: Ponad 20 witamin i minerałów Wzbogacona luteiną i zeaksantyną Starannie opracowane tabletki dla łatwego dawkowania W 100% naturalny skład
Witamina C
Niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu Wspiera organizm na co dzień Wzmacnia układ odpornościowy Niezawodne codzienne źródło witaminy C
Vega Witamina D3
Witamina D ma kluczowe znaczenie dla budowy kości Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu sprawności mięśni W 100% wegetariańska
Kapsułki miękkie z witaminą E
Witamina E: Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym wywołanym promieniowaniem UV i zanieczyszczeniem powietrza Jest silnym przeciwutleniaczem Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Sprzyja utrzymaniu zdrowych tętnic
Amino Complete
Zawiera 20 kluczowych aminokwasów Wzbogacony żelazem (60% RWS na dzienną porcję*) Kompleksowe wsparcie białkowe
Nalewka z grzyba soplówka jeżowata (Foodsporen)
Nazwa soplówki jeżowatej oddaje jej wygląd — gęsta, futrzasta „grzywa”. Oprócz wyglądu, grzyb ceniony jest za możliwe działanie pobudzające i poprawiające koncentrację. Teraz dostępny także w formie nalewki — wygodnie z tobą wszędzie.
Miłorząb japoński (Ginkgo biloba)
Miłorząb japoński to jedno z najstarszych drzew na świecie, nieposiadające blisko spokrewnionych, żyjących dziś gatunków. Zawarte w nim związki wykazują silne działanie antyoksydacyjne i wspomagają neutralizację wolnych rodników.
Nalewka z soplówki jeżowatej (Mushinto)
Babka jeżowata, ceniona w medycynie chińskiej, wspiera koncentrację i jasność myślenia. Teraz w wygodnej nalewce — kilka kropel pod język, do potraw lub porannej kawy, by łatwo włączyć ją do codziennej rutyny.
Kapsułki z soplówką jeżowatą (Foodsporen)
Co przychodzi na myśl, gdy słyszysz „grzyb”? Soplówka jeżowata burzy ten obraz — zamiast trzonka i kapelusza ma białe, zwisające kolce. Ceniona za unikalne związki, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych grzybów na świecie.
Wzmocnienie odporności
Nasz kompleks Immune Support wyróżnia się następującymi cechami: Jeżówka (echinacea) wspierająca naturalną odporność Miłorząb japoński (ginkgo) dla dodatkowego wsparcia Wzbogacony witaminami i minerałami W 100% naturalny skład
Nalewka z grzyba reishi (Foodsporen)
Grzyb reishi od wieków ceniony w Azji Wschodniej — i to nie bez powodu. Dzięki nalewce Foodsporen możesz łatwo skorzystać z jego właściwości: produkt skoncentrowany, prosty w użyciu i wszechstronny. Polecany dla relaksu i wsparcia równowagi wewnętrznej.
Nalewka z grzybów reishi (Mushinto)
Reishi to grzyb z tysiącletnią tradycją. Ceniony za łagodzące i relaksujące działanie, doskonale wpisuje się w szybki tryb życia. Prosta w użyciu nalewka ułatwia korzystanie z jego dobrodziejstw — wygodna w podróży i do codziennego stosowania.
Ekstrakt z miłorzębu japońskiego
Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to najstarsze żywe drzewo, istniejące od około 170 mln lat. Liście zawierają flawonoidy i terpenoidy, od dawna stosowane w medycynie tradycyjnej. Znany jako "maidenhair" Źródło przeciwutleniaczy Zalecane 1–2 kapsułki 240 mg dziennie
Kapsułki z grzybami reishi (Foodsporen)
Grzyb reishi przetrwał próbę czasu. W dawnych kulturach ceniono jego właściwości duchowe; dziś wiele osób sięga po niego z podobnych powodów. Kapsułki ułatwiają stosowanie – 1-2 kapsułki (ok. 400 mg) dziennie.
Różeniec górski i żeń-szeń
Nasz kompleks z różeńcem górskim i żeń-szeniem zawiera liczne substancje aktywne, które w złożony sposób oddziałują na organizm. Bogate źródło rozawin i salidrozydu Stosuj od 1 do 3 kapsułek dziennie Żeń-szeń jest niezwykle popularnym suplementem Odpowiedni dla wegetarian
Kapsułki z grzybem chaga (Foodsporen)
Wykorzystaj potencjał chagi — sklerocjum cenione przez syberyjskich szamanów. Zawiera triterpeny i inne związki. Stosuj standaryzowane ekstrakty lub kapsułki, by codziennie wspierać organizm. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Nalewka z grzyba chaga (Foodsporen)
Chaga (błyskoporek podkorowy) jest bogata w przeciwutleniacze i wspiera układ odpornościowy. Zamiast herbaty dostępna jest teraz wygodna nalewka — profesjonalny ekstrakt (tincture) ułatwiający dawkowanie w domu i w podróży.
Nalewka z grzyba chaga (Mushinto)
Chaga od lat ceniona jest za silne właściwości antyoksydacyjne i wspieranie odporności. Teraz można ją łatwo stosować w domu lub w podróży dzięki wygodnej nalewce. Produkt zawiera wysokiej jakości, fachowo ekstrahowaną chagę — idealny wybór dla poszukujących naturalnego wsparcia.
Nalewka z 5 mocnych grzybów (Foodsporen)
Szukasz kompletnego suplementu diety opartego na grzybach? Power 5 od Foodsporen to wysoko skoncentrowana nalewka łącząca ekstrakty z 5 wyjątkowo odżywczych grzybów, w tym soplówki jeżowatej, cordycepsu, chagi i innych.
Kapsułki Power 5 z grzybami (Foodsporen)
Kapsułki Power 5 Mushroom to starannie skomponowana mieszanka 5 najpopularniejszych gatunków grzybów dostępnych obecnie na rynku. Wszystkie działają synergicznie, by wspierać dobre samopoczucie na wielu poziomach. Dostępne w butelce zawierającej 60 kapsułek, z łatwością wpasują się w Twoją codzienną rutynę.
Acetylo-L-karnityna
Zawiera 90 kapsułek, wystarcza na 45 dni stosowania Każda kapsułka dostarcza 1000 mg acetyl-L-karnityny Wzbogacony witaminą B12 W 100% wegański / wegetariański
Żeń‑szeń (Panax ginseng) 25 gramów
Panax ginseng, zwany żeń-szeniem azjatyckim, to kłącze wieloletniej rośliny z gór Azji Wschodniej. Zawiera specyficzne fitochemikalia i od wieków stosowany jest w medycynie tradycyjnej. Sproszkowany korzeń dodaje się do napojów i potraw.
Ekologiczna mąka gryczana w proszku
Gryka zyskała popularność jako bezglutenowa alternatywa dla zbóż. Te nasiona wyróżniają się znakomitą wartością odżywczą i są bogate w: Flawonoidy, w tym kwercetynę Polifenole, w tym rutynę Duże ilości węglowodanów
Organiczny proszek camu camu
Bogate w witaminę C W 100% naturalne Ręcznie zbierane Źródło przeciwutleniaczy
Pieczarka polna (Agaricus campestris) w proszku
Pełne cennych składników odżywczych Naturalne działanie przeciwutleniające Świetna przyprawa bez dodatku soli
Proszek z pieczarki dwuzarodnikowej (Agaricus bisporus)
Wysoka zawartość białka Bogate źródło witamin i minerałów W 100% naturalny i organiczny
Złote jagody ekologiczne
Pełne składników odżywczych Bogate w witaminy A i C Zawiera ryboflawinę, tiaminę i niacynę Duża zawartość minerałów, takich jak żelazo i fosfor W 100% naturalne
Jagody goji ekologiczne
Pyszne i niezwykle pożywne Pełne przeciwutleniaczy Bogate w witaminy A i C oraz żelazo W 100% naturalne i organiczne
Kordyceps (Cordyceps sinensis) – organiczny ekstrakt
Długa historia stosowania w tradycyjnych chińskich praktykach holistycznych Zawiera co najmniej 30% polisacharydów Organiczny i wolny od GMO Bogate źródło składników odżywczych Łatwy w użyciu i dozowaniu
Ekstrakt z soplówki jeżowatej (Hericium erinaceus)
Doskonałe źródło białka pochodzenia roślinnego Bogate w węglowodany i błonnik Zawiera hericenony i erinacyny W 100% naturalny produkt Zawiera co najmniej 30% polisacharydów
Organiczny proszek matcha
Bogate źródło przeciwutleniaczy W 100% organiczny produkt Zawiera liczne polifenole Obfituje w aminokwasy i minerały
Proszek z ucha bzowego (Auricularia judae)
Zawiera błonnik Bogaty w składniki odżywcze Organiczny i bez dodatków Wytwarzany z hodowlanych owocników grzybów
Chaga (Inonotus obliquus) – organiczny ekstrakt
Bogate w składniki odżywcze Silnie skoncentrowane W 100% naturalne Zawiera co najmniej 30% polisacharydów
Kurkuma (Curcuma longa) w proszku bio
Bogate źródło kurkuminy Wysoka zawartość przeciwutleniaczy Badania wskazują na znaczący potencjał prozdrowotny W 100% naturalny skład
Maitake (Grifola frondosa) w proszku, organiczny
Stosowany w wielu kuchniach świata Łatwy w dozowaniu Nazywany „tańczącym grzybem” W 100% naturalny
Organiczny proszek ze spiruliny
Bogate w białko roślinne Pełne witamin z grupy B Naturalne źródło przeciwutleniaczy W 100% naturalne
Organiczny proszek Triphala
Starożytny filar ajurwedy Bogate źródło witaminy C Zawiera aminokwasy W 100% naturalny
Moringa (Moringa oleifera) – organiczny proszek
Bogate źródło witamin i minerałów Naturalne źródło aminokwasów Pełne silnych przeciwutleniaczy W 100% organiczny
Proszek z hubiaka pospolitego (Fomes fomentarius)
Długa tradycja stosowania w praktykach prozdrowotnych W pełni naturalny i organiczny skład Wyprodukowany wyłącznie z owocników grzybów Bez dodatków i składników modyfikowanych genetycznie (GMO)
Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) – granulat
Certyfikowany produkt organiczny, wolny od alergenów i dodatków Doskonałe źródło niezbędnych aminokwasów i minerałów Forma granulatu ułatwia dawkowanie i wykorzystanie w kuchni Wykorzystywany od setek lat w chińskiej medycynie holistycznej i kuchni
Ekstrakt z reishi (Ganoderma lucidum)
Klasyczna wschodnia holistyczna receptura Uznawany w Azji za „grzyb nieśmiertelności” Bogaty w beta-glukany, triterpenoidy i przeciwutleniacze Zawiera co najmniej 30% polisacharydów W 100% naturalny
Acai liofilizowane bio
Pełne przeciwutleniaczy Wysoka zawartość błonnika Zawierają kwasy omega-3 Dobre źródło witamin A i C oraz wapnia
7 Grzybów – ekologiczna mieszanka
Bogate źródło witamin, przeciwutleniaczy i minerałów Certyfikowany produkt organiczny Posiada certyfikat halal W formie proszku dla łatwego dawkowania
Organiczny proszek z amli
Amla zajmuje w Ajurwedzie szczególne miejsce ze względu na swoje wartości odżywcze. Do jej najważniejszych właściwości należą m.in.: bogactwo różnorodnych minerałów zawartość antyoksydacyjnych polifenoli dobre źródło błonnika pokarmowego
Japońska herbata sencha
Dostępna w formie liści luzem japońska herbata sencha świetnie sprawdza się jako kojący, rozgrzewający napar wieczorem lub w termosie w drodze do pracy. Ma wyrazisty, pikantny aromat i jest ceniona za smak oraz właściwości prozdrowotne.
Herbaciany chai z imbirem
Jeśli lubisz smak i właściwości imbiru, nasza sypana herbata chai z imbirem będzie dla ciebie idealnym wyborem. Ma pieprzny, lekko słodki aromat oraz piękny, jasnobursztynowy kolor. Doskonała do codziennego picia – ta czarna herbata świetnie sprawdzi się o poranku, ponieważ zawiera kofeinę, której wiele osób właśnie wtedy potrzebuje.
Herbata z jagód goji
Bezkofeinowa herbata z jagodami goji — owocowa, intensywnie różowa i aromatyczna. Połączenie goji, jabłka i gruszki z kwiatami daje orzeźwiający napar. Dosłódź miodem lub dodaj cytrynę dla świeżości.
Herbata cejlońska
Herbata cejlońska z Sri Lanki to aromatyczna czarna herbata o wyrazistym, lekko pikantnym smaku. Można ją pić na gorąco lub z lodem. Dostępna jako liściasta, zawiera kofeinę — świetna rano lub jako energetyzujący napar po południu.
Chińska herbata jaśminowa Dragon Pearl
Chińska herbata jaśminowa Dragon Pearl ma jasną słomkową barwę i aromat jaśminu. Zwinięte w perły listki zielonej herbaty łączą kwiatową słodycz z trawiastymi, trawiasto-ziemistymi nutami. Doskonała na gorąco i na zimno.
Ekstrakt z kwercetyny
Silny antyoksydant Wzbogacony cynkiem i selenem W 100% wegański W 100% naturalny flawonoid pochodzenia roślinnego
Najwyższej jakości tajwańska herbata oolong
Przygotowana z wyjątkowych odmian według tajwańskiej tradycji, ta herbata oolong ma bogaty, pełny smak. W aromacie łączy kwiatowe i owocowe nuty z orzechowymi i prażonymi akcentami uzyskanymi w specjalnym procesie, dając smaczny napar na każdą porę dnia.
Kapsułki z grzybem Agaricus Blazei (Foodsporen)
Naturalny grzyb pochodzący z Brazylii Wspiera odporność i ogólną kondycję organizmu Wyprodukowany w 100% z owocników grzybów Odpowiedni dla wegan i wegetarian
Nalewka z grzyba Agaricus blazei (Foodsporen)
Cieszy się dużą popularnością w Brazylii i Japonii Wszechstronne wsparcie dla zdrowia W 100% naturalny skład Odpowiedni dla wegan i wegetarian
Żelki z grzybami o smaku leśnych jagód (Zamnesia)
Szukasz prostego sposobu na codzienną porcję nootropów? Sięgnij po Żelki Grzybowe Zamnesia, które łączą ekstrakty z soplówki jeżowatej (Lion’s Mane), reishi, chagi i kordycepsu, dzięki czemu są pełne cennych związków aktywnych. Dzięki wyłącznie naturalnym aromatom smakują jak leśne owoce, są w 100% wegańskie i wolne od GMO. Zamów je już teraz!
Vive Vitae (Mindscopic)
Bogate źródło aminokwasów Wysoka zawartość naturalnych przeciwutleniaczy Naukowo opracowana formuła W 100% naturalny skład W 100% produkt wegański
Harad (Terminalia chebula) w proszku, organiczny
Może pochwalić się długą historią stosowania w Ajurwedzie Certyfikowany produkt ekologiczny Łatwy w dawkowaniu i przyjmowaniu
Organiczny proszek z shiitake (Lentinula edodes)
Zawiera witaminę D Bogate źródło aminokwasów, potasu i selenu Długa tradycja stosowania W 100% naturalny
Ekologiczny sproszkowany imbir o obniżonej zawartości zarodków
Imbir od tysięcy lat wykorzystywany jest w ziołolecznictwie i słynie z bogactwa cennych składników odżywczych, w tym: aktywne biologicznie gingerole przeciwutleniacze, takie jak zingeron wysoka zawartość beta-karotenu duża ilość kurkuminoidów
MoodMaster (Mindscopic)
Wspiera równowagę w stresujących sytuacjach* Pomaga zrelaksować ciało i umysł* Poprawia nastrój Mocna, skoncentrowana formuła Oparta na badaniach naukowych
Mieszanka herbaty oolong Diamond
Łącząc wyborne oolongi z Azji z nutą kwiatów, mieszanka Diamond Oolong oczarowuje aromatem i owocową, harmonijną słodyczą. Naturalna fermentacja i staranna obróbka dają pełny, zbalansowany napar — idealny zarówno solo, jak i w towarzystwie.
Selenium Forte (Dawn Nutrition)
Selen to niezbędny minerał, którego organizm nie potrafi wytwarzać samodzielnie Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspiera odporność* Wspomaga prawidłową spermatogenezę oraz funkcje rozrodcze* Jest ważny dla prawidłowej pracy tarczycy* Korzystnie wpływa także na włosy i paznokcie*
Kapsułki z soplówką jeżowatą (Zamnesia)
Lion's mane to ulubiony grzyb Twojego mózgu. Dzięki kapsułkom 400 mg od Zamnesia codzienne wsparcie funkcji poznawczych jest proste. Każda kapsułka zawiera ekstrakt 8:1 z owocników. Zamów i włącz ten tradycyjny supergrzyb do swojej rutyny wellness.
Wegańska witamina D3 (Cibdol)
Wegańska witamina D3 od Cibdol to roślinne wsparcie niczym promienie słońca w każdej tabletce. W jednym opakowaniu znajdziesz 120 tabletek, które pomagają utrzymać mocne kości i zęby, prawidłową pracę mięśni oraz prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego – idealny wybór dla osób na diecie wegańskiej.
Żelazo + witamina C (Cibdol)
Kapsułki Iron + Vitamin C od Cibdol łączą dwa kluczowe składniki odżywcze w jednej, wygodnej dziennej porcji. Każdy słoiczek zawiera 60 kapsułek wspierających poziom energii, zmniejszających uczucie zmęczenia i wzmacniających naturalną odporność organizmu.
Premium witamina C (Cibdol)
Cibdol Premium Vitamin C to wygodne kapsułki, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz poziom energii. W każdym opakowaniu znajduje się 60 kapsułek z silnym przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki, zmniejszać uczucie zmęczenia i zachować codzienną witalność.
Komfort stawów (Cibdol)
Cibdol Joint Comfort to kapsułki łączące kluczowe składniki odżywcze i naturalne ekstrakty, które wspierają elastyczność i mobilność stawów. W każdym słoiczku znajduje się 60 kapsułek przeznaczonych do codziennego stosowania, pomagających dbać o stawy, ograniczać sztywność i utrzymywać aktywny tryb życia.
Długowieczność mierzy się jakością lat
Naukowcy rozróżniają lifespan, czyli liczbę lat, i healthspan, czyli lata w dobrej formie. Ten drugi wskaźnik obchodzi nas bardziej, i to na niego pracuje cała ta kategoria. Eliksiru młodości tu nie znajdziesz, bo taki nie istnieje.
Czym jest longevity?
Healthspan kontra lifespan
Możesz dożyć dziewięćdziesiątki w formie albo spędzić ostatnie dwie dekady na kanapie; longevity to praca nad tym pierwszym scenariuszem. Wiek biologiczny reaguje na codzienne wybory, i tu suplementacja ma swoje skromne, ale realne miejsce, obok diety, ruchu i snu.
Od czego zależy długowieczność?
Mieszkańcy Blue Zones, rejonów słynących ze stulatków, nie łykają kapsułek garściami: jedzą prosto, ruszają się codziennie i mają wokół siebie ludzi. Do tego dochodzi ograniczanie stresu oksydacyjnego, bo wolne rodniki z wiekiem coraz mocniej dają się komórkom we znaki. Suplementy wchodzą na końcu tej listy, jako wsparcie, nigdy zamiennik.
Adaptogeny i grzyby nootropowe w Twojej rutynie
Soplówka jeżowata
Kapsułki z soplówką jeżowatą zawierają 400 mg ekstraktu 8:1 z samych owocników. To grzyb nootropowy numer jeden, jeśli chodzi o wsparcie funkcji poznawczych.
Żeń-szeń i wsparcie antyoksydacyjne
Sproszkowany żeń-szeń Panax ma gorzko-słodki posmak i kilka tysięcy lat kariery jako korzeń witalności. Obok niego stoi ekstrakt z kwercetyny, najpowszechniejszego flawonoidu w diecie, wzbogacony o cynk i selen, oraz witamina E, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, co należy do nielicznych zatwierdzonych w UE oświadczeń.
Herbaty wspierające witalność
Sencha i matcha dostarczają polifenole zielonej herbaty, herbata z jagód goji wersję owocową bez kofeiny. Matcha kontra kawa? Mniej gwałtownego kopa, więcej równego skupienia, choć uczciwie: żadna herbata nie dorówna stężeniem ekstraktowi. Jeśli bliżej ci dziś do tematu odporności niż starzenia, zajrzyj też do sąsiedniego działu odporności.
Najczęstsze pytania o longevity
- Czym różni się healthspan od lifespan?
Lifespan to liczba przeżytych lat, healthspan to lata w zdrowiu i sprawności. Rutyny longevity celują w healthspan: chodzi o to, by dobrze się czuć jak najdłużej, a nie tylko trwać.
- Czy suplementy wydłużają życie?
Nie, i nikt uczciwy tego nie obieca. Wspierają zdrowe starzenie, ale ciężar niosą sen, dieta i ruch. Suplement to uzupełnienie, nie eliksir.
- Co to są Blue Zones?
Rejony świata z niezwykłą liczbą stulatków, jak Okinawa czy Sardynia. Ich mieszkańcy zawdzięczają formę stylowi życia: prostej diecie, codziennemu ruchowi i mocnym więziom społecznym.
- Macie NMN albo resweratrol?
Nie. Dowody z badań na ludziach są dla tych modnych cząsteczek wciąż słabe, więc trzymamy się składników z wielowiekową historią: grzybów, żeń-szenia, miłorzębu, kwercetyny i herbat.
- Od czego zacząć?
Jeden cel, jeden produkt: soplówka na koncentrację, żeń-szeń na energię, kwercetyna na antyoksydanty. Miesiąc codziennego stosowania i dopiero wtedy oceniaj.
Filtruj
